Lipidstörung: Wat Dir sollt Wëssen iwwer Héich Bluttkolesterol an Triglyceriden

Inhalt

• Wat ass eng Lipidstörung?
• Cholesterol
• Triglyceriden
• Wat verursaacht héije Blutt Cholesterin an héich Triglyceriden?
• Iessen
• Medizinesch Konditiounen
• Aner Ursaachen
• Symptomer vun héije Blutt Cholesterin an Triglyceriden
• Wéi gëtt eng Lipidstörung diagnostizéiert?
• Wat sinn d'Behandlungsméiglechkeeten fir eng Lipidstéierung?
• Medikamenter
• Wéi kann ech héich Cholesterin an Triglyceriden verhënneren?
• Ausbléck

Wat ass eng Lipidstörung?

Wann Ären Dokter seet datt Dir eng Lipidstéierung hutt, dat heescht datt Dir héije Bluttniveauen vun niddreger Dicht Lipoprotein (LDL) Cholesterol hutt, a Fette genannt Triglyceriden, oder béid. Héich Niveaue vun dëse Substanzen erhéijen Äert Risiko fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen.

Cholesterol

Fir ze verstoen wat mat enger Lipidstörung heescht, musst Dir iwwer Cholesterol wëssen. Déi zwee Haaptforme vu Cholesterin, déi an Ärem Kierper fonnt ginn, sinn niddreg Dicht Lipoprotein (LDL) an Héichdichtheet Lipoprotein (HDL).

LDL, heiansdo och als "schlecht Cholesterol bekannt", gëtt vun Ärem Kierper gemaach an och vun Ärem Kierper absorbéiert vu cholesterol-räiche Liewensmëttel, wéi rout Fleesch a Mëllechprodukter. LDL kann mat aner Fette a Substanzen an Ärem Blutt kombinéieren, a Blockaden an Ären Arterien kreéieren.

Blockaden an Ären Arterien kënnen Äre Bluttfluss reduzéieren an eescht gesondheetlech Probleemer verursaache wéi Häerzkrankheeten, Häerzinfarkt oder Schlaganfall. Wéinst senge potenziellen Effekter, Dokteren empfeelen nidderegen Niveauen vun LDL.

HDL, heiansdo och als "gutt Cholesterol bekannt", huet e Schutzeffekt op Äert Häerz. HDL transportéiert schiedlecht Cholesterin aus Ären Arterien. Dokteren empfeelen normalerweis datt Dir e méi héije Niveau vun HDL Cholesterol hutt.

Triglyceriden

En Triglycerid ass eng Zort Fett, déi Dir meeschtens kritt aus dem Iessen, dat Dir iesst. Äre Kierper produzéiert se och wann et iwwerschësseg Kalorien a Fett konvertéiert fir ze späicheren. E puer Triglyceriden si fir gewëssen Zellfunktiounen noutwendeg, awer ze vill ass ongesond. Wéi mat LDL, ginn niddereg Niveaue vun Triglyceriden als méi gesond ugesinn.

Wat verursaacht héije Blutt Cholesterin an héich Triglyceriden?

Liewensmëttel héich a verschiddenen Zorten Fette, bestëmmte medizinesche Bedéngungen, an aner Faktore kënnen héije Bluttkolesterol an héije Triglyceriden verursaachen.

Iessen

Zwou Aarte vu Fett sinn bekannt fir Cholesterolniveau ze erhéijen.

Saturéiert Fett: Saturéiert Fette kënnen Är LDL Niveauen erhéijen. E puer Planzebaséiert Liewensmëttel, wéi Palmenueleg a Kokosnossöl, enthalen gesättegt Fette. Allerdings ass gesättegt Fett meeschtens an Déierebaséiert Liewensmëttelprodukter wéi fonnt:

• Kéis
• Mëllech
• Botter
• steak

Transfetter: Trans-Fetter, oder Trans-Fettsäuren, si méi schlecht wéi gesättigte Fette well se Är LDL Niveauen erhéijen an Är HDL Niveauen erofsetzen. E puer Transfetter ginn natierlech an Déiereprodukter fonnt. Aner ginn a verschafft Liewensmëttel fonnt, déi e Prozess gemaach hunn, Hydrogenatioun genannt, sou wéi verschidde Arten vu Margarine a Kartoffelchips.

Medizinesch Konditiounen

Verschidde medizinesch Konditioune kënnen Äre Cholesterolniveau beaflossen. Héich Blutt Cholesterolniveauen kënne verursaacht ginn duerch:

• Diabetis
• hypothyroidism
• metabolescht Syndrom
• Cushings Syndrom
• polycystescht ovary Syndrom (PCOS)
• Nier Krankheet

Aner Ursaachen

Aner Grënn fir héich Cholesterolniveauen enthalen:

• Mangel un Übung. Wann Dir net genuch Übung kritt, kënnt Är LDL Niveauen erop. Net nëmmen dat, Übung gouf gewisen fir Är gesond HDL Niveauen ze stäerken.
• Fëmmen. Fëmmen kann och Äert schlecht Cholesterin erhéijen, veruersaacht datt Plack an Ären Arterien opbaut.
• Genetik. Wann héije Cholesterin an Ärer Famill leeft, riskéiert Dir selwer héich Cholesterol ze hunn.
• Medikamenter. Verschidde Medikamenter, sou wéi verschidden Aarte vun Diuretika, kënnen Är Cholesterolniveau erhéijen.

Symptomer vun héije Blutt Cholesterin an Triglyceriden

Héich Cholesterin verursaache normalerweis keng Symptomer. Symptomer kënnen nëmme optrieden nodeems de verstäerkte Cholesterol e wesentleche Schued verursaacht huet.

Zum Beispill Symptomer kënne a Form vun Häerzkrankheetssymptomer kommen, sou wéi Këscht Schmerz (Angina) oder Iwwelzegkeet a Middegkeet. En Häerzinfarkt oder Schlaganfall kann aus onkontrolléiert Cholesterin entstoen, ënner anerem.

Wéi gëtt eng Lipidstörung diagnostizéiert?

Fir Är Cholesterolniveau ze kontrolléieren, bestellt Ären Dokter e Bluttest deen e Lipidprofil genannt gëtt, oder e Lipidpanel. Dësen Test moosst Ären Total Cholesterin (béid LDL an HDL) an Triglyceriden. Virun dësem Test wäert Äre Dokter Iech froen datt Dir op d'mannst 8 bis 12 Stonnen Flëssegket aner wéi Waasser drénkt.

De Lipidprofil moosst Cholesterol a Milligramm Cholesterin pro Deciliter (mg / dL). Äre Gesamtkolesterolniveau soll net méi héich sinn wéi 200 mg / dL. Léiert wéi Är Cholesterol Resultater ze verstoen.

Wat sinn d'Behandlungsméiglechkeeten fir eng Lipidstéierung?

Eng Kombinatioun vu Medikamenter a Liewensstil Ännerungen ass e gemeinsame Behandlungsplang fir héich Cholesterin an Triglyceriden ze korrigéieren. Ären Dokter kann och bestëmmt Ergänzunge proposéieren.

Medikamenter

Verschidde Medikamenter gi benotzt fir Lipidstéierungen ze behandelen.

Wéi kann ech héich Cholesterin an Triglyceriden verhënneren?

D'American Heart Association (AHA) recommandéiert datt kee méi wéi 6 Prozent vun Ären alldeegleche Kalorien aus gesättigte Fett kommen. D'AHA recommandéiert och Transfetter ze vermeiden wa méiglech. Iessen vill vollkorn, Uebst, a Geméis kann och héich Cholesterin erofhuelen.

Aner Weeër déi Iech hëllefe gesonde Cholesterin an Triglyceridniveau ze halen enthalen:

• iessen ouni Haut Gefligel ouni siichtbar Fett
• iessen mageres Fleesch, a mëttelméissegen Portiounen
• iessen niddereg-fett oder fettfräi Mëllechprodukter
• verbrauchte polyunsaturéierte Fette a mono-onsaturéierte Fett amplaz vu gesättigte Fetter an Transfetter
• Ausübung fir op d'mannst 30 Minutte pro Dag, 4 Deeg an der Woch
• fastfood vermeit, junk food, a verschafft Fleesch
• giess gegrillte a gebraten Iessen anstatt frittéiert Iessen
• manner Alkohol drénken, Alkohol verursaacht den Triglyceridniveauen erop

Ausbléck

Medikamenter a Liewensstilverännerunge kënne hëllefen Är Cholesterolniveau ze senken. Follegt de Behandlungsplang vun Ärem Dokter fir Är Gesondheet ze verbesseren an Äert Risiko fir Häerzkrankheeten, Häerzinfarkt a Schlag ze reduzéieren.