Wéi d'Lily Rabe trainéiert huet fir hiren eegene Stunt Double an hirer neier Thriller Serie ze sinn

Inhalt

• Bewäertung fir

"Ech maachen et net gutt mat just eng Zeh anzeginn," seet d'Lily Rabe. Egal op wéi eng Roll de Schauspiller sech virbereet - sief et Sylvia, dem Nicole Kidman säi beschte Frënd am rezenten HBO Hit Drama Den Undoen, oder eng vun de Personnagen, déi si an d'kult Anthologie Serie zum onrouegt Liewen bruecht huet Amerikanesch Horror Geschicht (eng ëmmer wuessend Sammlung vu Personnagen abegraff awer net limitéiert op eng Hex, Seriemäerder, a Geescht vun enger Ierwen) - si werft sech a voller Bore, wat och ëmmer et brauch fir Zougang zu engem neie Geescht a Physik ze kréien.

Trotzdem waren d'Saachen e bëssen anescht fir hire leschte Projet, wéi den Anker vun Sot mir Är Geheimnisser, eng donkel a verdréint Serie déi den 19. Februar op Amazon Prime erauskënnt.

Fir eng Saach géif den 38-Joer alen net eng awer zwou Rollen iwwerhuelen: Karen, eng Fra déi de Feeler mécht fir e Seriemäerder ze falen; an d'Emma, ​​déi nei Identitéit gëtt dem Karen uginn wa se aus dem Prisong kënnt an an den Zeieschutz erakoum, traumatiséiert a feral vun Zäit hannert Baren. D'Virbereedung fir d'Emma ze ginn war net eng Saach vu Junk-Food z'erhalen an hir Jogging-Routine opzeruffen. Rabe war ze kréien gerappt - net onbedéngt aus reng ästheteschen Grënn, awer als Wee fir ze weisen wéi gestäerkt hire Charakter gewiescht wier, an e klore Knéck op hir Fäegkeet fir sech selwer ze verteidegen. Wéi d'Rabe fir d'éischt mam Houda Benyamina begéint huet, dem bekannte franséische Filmregisseur deen de Pilot fir d'Amazon Serie regéiert huet, "huet si mir gesot datt si dem Emma säi Kierper virstellt wéi de Brad Pitt an Kampf Club", erënnert de Schauspiller mat engem laachen.Zu där Zäit, am Joer 2018, hat de Rabe eng nei gebuer Duechter déi nach net dräi Méint al war. "Ech hu panikéiert fir eng Sekonn," gëtt se zou. "An dunn hunn ech gesot: 'Ech wäert all Dag trainéieren vun elo bis den Dag wou ech opkommen'."

Rabe huet zu hirem Wuert gehalen an dann e puer - dacks clocking Workouts méi Mol am Dag. Hire Frënd, de Schauspiller Chris Messina, huet hatt dem Trainer Johnny Fontana virgestallt, de Besëtzer vu Vitru, eng exklusiv funktionell Trainingsanlag zu Hollywood déi populär bei A-Listers ass (inklusiv Shay Mitchell an Nina Dobrev) an NFL Spiller. De Rabe huet direkt dem Fontana seng holistesch Approche gär wéi och de Lo-Fi Vibe vum Fitnessstudio. "Et war näischt fresch drun," seet de Rabe. "D'Leit ginn net dohinner fir sech ze kucken, jidderee ass fir sech selwer do."

De Rabe hat e bësse manner wéi zwee Méint fir de Pilot ze trainéieren, an dann wann d'Serie opgeholl gouf, véier méi Méint fir déi verstäerkt Physik z'entwéckelen, déi de Benyamina virgestallt huet (alles gefilmt virum COVID, denkt drun). "Si wollt an déi bescht Form vun hirem Liewen kommen", erkläert Fontana. "Si huet e Badass gespillt, a si wollt zu engem ginn."

Also hunn d'Koppel e Plang geplangt, mat e bësse Cardio a Plyometrie an engem vill vu Stäerkttraining mat fräie Gewiichter, Schluechtseeler, Schlitten a Pull-ups. "Ech hat hatt sou vill Deadlifts gemaach, datt hir Hänn geruff goufen", seet Fontana. "D'Leit ginn normalerweis genervt wann dat geschitt, awer et war e Punkt vu Stolz fir si." Si hunn et gespillt wéi se fortgaange sinn, Inspiratioun vun de Workouts, déi ronderëm si am Fitnessstudio stattfannen, meeschtens duerch grouss, kräfteg Männer agefouert. Ee vun de Regelméissegen, dem Cleveland Browns säi Stär breet Empfänger Odell Beckham Jr., konnt op gezielt ginn fir hatt ze begeeschteren.

"Et huet mäi Liewe geännert," seet de Rabe, deen ëmmer sportlech war awer deen ni Gewiicht trainéiert hat. Wéi si sech op nei Grenzen gedréckt huet, huet si sech selwer Gedanke gemaach iwwer Fitness a Schéinheet, déi si e Liewe laang onbewosst gefërdert hat. "Cardio ass sou e wonnerschéinen Deel vum Training, awer ech war falsch informéiert a punkto ëmmer ze denken datt et virun an am Zentrum sollt sinn," seet si. "Ech denken net datt ech mech zu all Moment gewien hunn, an dat war sou eng wonnerbar Saach. Et war net ëm: Wéi vill Pond hunn ech gewien, et war wéi vill Pond ech konnt ophalen?"

Mëttlerweil verfollegt si eng fett- a Protein-schwéier Diät, déi hir Gewiichtstraining ergänzen an hir Mëllechversuergung ënnerstëtzen, wéi si hir Duechter gestiermt huet. "Et huet e puer Versuch a Feeler gebraucht," seet si. "Ech hu mech selwer keng Kalorien ofgeleent, ech hunn d'Crème gegoss an d'Ghee an all Zorte vu Saachen gerührt."

Um Enn hat si e Kär wéi ni virdrun, an onerkennbar Waffen a Schëlleren, déi all um Bildschierm poppen an e Rand vu Bedrohung fir d'Show léinen. "Si huet ausgesinn wéi een deen Iech schloe konnt", seet de Fontana.

Wéi et Zäit war fir op New Orleans ze schéissen fir ze schéissen, huet de Rabe den Training mam lokalen Trainer Jerren Pierce weidergefouert, deen hatt fir eng Mëttesessioun oder souguer 11 Auer begéinen. Parkplaz Workouts-wat och ëmmer gebraucht gouf mat hirem ëmmer verännert Zäitplang. Si ass a Kampfform bliwwen, ëmsou besser fir déi häerzzerräissend Szenen opzehuelen, an deenen si Schlag handelt, verfollegt oder hire Kierper a Sumpfland ënnerwee ass. "Et ware keng Stunt-Double," seet si. "Et war alles ech."

Dem Rabe seng kierperlech Erzéiung huet verréckt fréi ugefaang. Opgewuess zu New York, d'Duechter vum Dramatiker David Rabe an der spéider handele Legend Jill Clayburgh, huet si Balletcoursen gemaach soubal hatt konnt goen. "Ech hu sou vill Erënnerungen un d'Schoul 10 Minutte fréi ze verloossen an an d'Tights an e Leotard am Auto an d'Danzschoul ëmzegoen", seet si vun hirem éischte seriöse Engagement fir en Handwierk. D'Striewen no präzis Kierperkontrolle geet weider als Erwuessene, mat reegelméisseger Pilates Praxis.

Dës Formatioun goung drëm méi grouss ze ginn a Plaz opzehuelen. Ech hunn et gär.

Op hir Muskelen op eng nei Manéier ze schaffen, besonnesch op dëser bestëmmter Etapp an hirem Liewen, huet de Rabe gefouert hire Kierper gär ze hunn wéi ni virdrun. "Ech war just duerch dës ganz Erfarung vu Schwangerschaft a Gebuert gaang déi absolut erstaunlech ass," seet si. "Ech hat sou nei fonnt Respekt fir mäi Kierper a wat hie konnt maachen." Si war net bestrooft et mat hirer neier Fitness Routine; si huet et Respekt bezuelt.

Nodeem dem Rabe seng Transformatioun Zeien huet, huet hire Partner Hamish Linklater (deen nieft dem Rabe an Sot mir Är Geheimnisser als reforméierte Geschlecht Täter deen alles fir eng zweet Chance am Liewen wäert maachen) huet och Fontana gesinn. "Si géif heem kommen glühend vun all de verschiddene Saachen, déi hatt konnt maachen," seet de Linklater. Am Fitnessstudio seet de Linklater datt hie sech liicht intimidéiert gefillt huet vun NFL Spiller ëmginn ze sinn, awer och opgereegt a faszinéiert. "Et schéngt sou killt a sanft a cool bei dem Johnny, an da mierkt Dir datt Dir an Ärem Schweess gedämpft sidd an iwelzeg sidd, an hien huet Iech getrëppelt ze maachen wat nëmmen déi griichesch Gëtter solle maachen," seet hien. Rabe, op der anerer Säit, mengt datt e Verkafspunkt: "Hamish huet eemol gesot: 'Ech fille mech ëmmer wéi wann ech mam Johnny schaffen, an ech sot:'Jo, dat ass de Punkt!'"

Dës Deeg leeën d'Koppel niddereg an hirem Los Angeles Heem, mat hiren dräi Meedercher. Wann hatt net um Set ass fir d'Saison 10 ze filmen Amerikanesch Horror Geschicht, Rabe huet et einfach gehalen, mat e bësse Meditatioun, reegelméisseger Diskussiounstherapie a Hautfleegprodukter vum Los Angeles Ästhetiker Shani Darden an dem Augustinus Bader's The Cream (Kaaft et, $85, revolve.com), de Feuchtigkeit fir jiddereen dee sech leeschte kann. ze kréien hir Hänn op raves iwwer. (D'Leit sinn och obsesséiert mam Gesiichtsöl vun der Mark, FTR.) "Meng Make -up Täsch huet Stëbs gesammelt," seet si, an et kléngt net ze traureg doriwwer.

De Rabe bleift aktiv, tendéiert zu engem Puppelchen an engem Puppelchen, an hëlt un Danzparteien Doheem an Trampolin Sessiounen mat der Hëllef vu Lekfit Streaming Rebounder Klassen deel. Si huet och e Peloton um Wee. "Ech hunn den Training vun Doheem net ganz beherrscht, awer ech probéieren," seet si. "Ech sinn esou e Loner vun Natur, awer ech si gewinnt un déi Turnstonnenenergie, dat ass wat ech opbléien."

Si jäizt zréck an de Fontana Fitnessstudio. "Ech hätt gär eng Aarbecht ze hunn wou ech e Superheld war", seet de Rabe. "Dann hätt ech eng Excuse fir et ëmmer erëm ze maachen."

Bewäertung fir