Wéi identifizéiere si Blëtz Crotch Pain während der Schwangerschaft

Inhalt

• Pain "ënnen"
• Symptomer vu Blitzschmerzen
• Ursaache vu Blitzschmerzen
• Ass Blitzschmerzen eescht?
• 5 Tipps fir de Schmerz ze entlaaschten
• Bleift aktiv
• Äert Aarbechtsbelaaschtung änneren
• Probéiert eng Schwangerschaft Massage
• Fuert einfach weider ze schwammen
• Gitt eng Ënnerstëtzer
• Péng als Zeeche vun Aarbecht
• Déi takeaway

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Pain "ënnen"

Op enger Party déi ech eemol besiche gaang ass, huet ee vu menge schwangere Frënn op eemol vum Dësch opgestan an huet seng Waffen iwwer hirem Kapp gestreckt.

“Ugh,” sot si, huet hir Säit gerascht. “Dëst Kand kill mech. Et ass wéi wann d'Schéisswéi dobaussen ass. Weess du wat ech schwätzen? " Jong, wousst ech wat hatt schwätzt?

Ech war nach ni ee fir eng bequem Schwangerschaft ze hunn. Dankbar, wéi ech d'Schwangerschaft erlieft hunn an eis Famill wuessen, hunn ech ëmmer mat de physikalesche Fuerderunge vun der Schwangerschaft gekämpft.

Eng vun deenen Ufuerderungen ass definitiv d'Péng an d'Péng, déi mat engem Mënsch an Ärem Kierper wuessen, also kucke mer de Schmerz "dobaussen." Et ass tatsächlech net crotch Péng wéinst Blëtz.

Et ass wichteg ze léieren wat et verursaacht, wann Dir sollt besuergt sinn, wéi bequem ze bleiwen, a wann et en Zeechen ass datt Dir sollt an d'Spidol goen.

Symptomer vu Blitzschmerzen

Wéi mäin Frënd hunn ech vill Péng dobaussen erlieft an et kann duerchernee ginn ze wëssen wat genee geschitt.

Ass et normal? Ass de Schmerz e Zeechen datt Dir Iech Suergen sollt maachen? Et gi vill Froen déi duerch de Schwangere vun engem anere Kierper goen. Anescht: "Ech froe mech, ob nach ëmmer Glace do ass?"

Blitzschmerz kann tatsächlech fille wéi et kléngt: Blitzschéisserei an Ärem Beckenberäich.

Et fillt bal wéi e bësse "Zing" vu Péng, besonnesch wann Dir de Puppelchen beweegt oder verännert oder fillt. Et ka kommen a goen a vläicht tatsächlech relativ onbequem sinn.

Ursaache vu Blitzschmerzen

Blitzschmerzen entstinn duerch den Drock an d'Positioun vum Puppelchen wann se an d'Gebuertskanal erofkommen fir prett ze ginn.

Déi gutt Neiegkeet ass Blitzschmerz heescht datt Dir méi no beim Liwwerdag kënnt. Déi schlecht Neiegkeet ass datt de Blitz ka fir Wochen geschéien ier Dir tatsächlech an d'Aarbecht geet.

Mat menger zweeter Duechter hat ech sou vill Péng an Drock wéi ech mech gefillt hunn wéi ech dauernd mat engem Keeleball tëscht mengem Been ronderëm gaange sinn. Zu deem Zäitpunkt war ech e gudde Mount virun der Liwwerung.

Puppelcher kënnen Positiounen änneren, awer de Blitzschmerz huet normalerweis zwee Haaptursaachen:

• den eigentlechen Drock vum Kapp vum Puppelchen op Är Gebärmutterhalskierch
• de Puppelchen Drock op Nerve Endungen ronderëm Äre Becken

Ass Blitzschmerzen eescht?

Déi meescht vun der Zäit ass Blitzschmerzen net serieux, besonnesch wann et net mat Ären alldeeglechen Aktivitéite stéiert an net vun aner Symptomer begleet gëtt.

Wann Dir Schmerz hutt oder aner Symptomer wéi Féiwer, erhéicht oder anormal Entladung, Blutungen oder Flëssegket leeft, plangt e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Sidd besonnesch virsiichteg wann Dir ënner 37 Wochen an Ärer Schwangerschaft sidd.

5 Tipps fir de Schmerz ze entlaaschten

Et ginn e puer Weeër fir Är Schmerz während der Schwangerschaft ze reduzéieren.

Bleift aktiv

Et kléngt kontraproduktiv, awer wann Dir aktiv bleift wäert et vill hëllefen während Ärer Schwangerschaft.

Net nëmmen hëlleft et all iwwerschësseg Pfunde ofzeginn, déi Iech méi onbequem maache kënnen, awer et wäert hëllefen Är Gelenker opmaachen a flexibel ze halen, wat wichteg ass well se e méi schwéier Aarbechtsbelaaschtung vun Ärem wuesse Puppelchen iwwerhuelen.

Fokusséiert op eng Mëschung aus Cardio, Gewiichtraining, a vill a vill Stretching, besonnesch am Hüftberäich. Kritt méi Tipps fir d'Ausübung an Ärem drëtten Trimester.

Äert Aarbechtsbelaaschtung änneren

Eng grouss norwegesch Studie aus 1995 huet eng verstäerkte Prävalenz vu Becken- a Schëller Réckschmerz bei schwangere Fraen fonnt, déi kierperlech Aarbecht gemaach hunn, déi vill verdreift a béien oder béien oder ophiewen.

Eng méi rezent Etude vu Jordanien am Joer 2018 huet festgestallt datt laang Aarbechtszäiten och mat Réckschmerzen bei schwangere Fraen verbonne waren.

Wann Är Aarbecht vill manuell, praktesch Aarbecht oder laang Stonnen involvéiert an Dir Iech dacks a Schmerz fënnt, betruecht et mat Äre Patron ze schwätzen.

Kuckt ob Dir e reduzéierten Aarbechtslaascht maache kënnt oder e provisoresche Réckgang maache fir Iech méi ze hëllefen duerch de Rescht vun Ärer Schwangerschaft ze kommen.

Probéiert eng Schwangerschaft Massage

Ech hat vill Schwieregkeeten mat Schmerz a menge Schwangerschaft.Mäin Massagetherapeut géif de Konterdrock op mäi Réck a Sakralberäich uwenden, wat e puer vun deenen décke Muskele bäigefüügt hunn, déi sech op d'Nerven ronderëm meng Hüften zéien. Entspanen dës Muskele wierklech gehollef de Schmerz ze reduzéieren.

Fuert einfach weider ze schwammen

Heiansdo, leider, do ass wierklech net vill wat Dir mam Blitzschmerz maache kënnt. Äre Puppelchen säi Kapp an Äre Gebärmutterhëllef kënne wéi Kleber festhalen.

Ech hu fonnt datt vill schwammen an de leschte Wochen vun der Schwangerschaft wierklech en Ënnerscheed gemaach huet, fir e bësse vum Drock vu mengem aarme Kierper ze huelen.

Gitt eng Ënnerstëtzer

Et gi vill verschidden Zorten vun ënnerstëtzende Kleedungsstécker a Klammern fir schwangere Fraen, awer hir Funktioun ass normalerweis déiselwecht. Si hëllefen de Bauch z'erhiewen an z'ënnerstëtzen fir e bësse vun deem Drock vun Ären Hüften, Gelenker an, jo, och Gebärmutterhalskraaft.

Ech hunn e BLANQI Support Tank Top fir meng méi grouss-wéi-Liewen lescht Schwangerschaft benotzt (ech hat polyhydramnios, also war ech wuertwiertlech enorm) an et huet e groussen Ënnerscheed zu mengem Komfort a Schmerzniveau gemaach.

Péng als Zeeche vun Aarbecht

An e puer Fraen ass Blitzschmerz dat éischt Zeechen datt si an der Aarbecht sinn. E puer Frae kënne souguer hir Gebärmutterhalskraaft fillen, wéi se dilatéiert.

Wann Dir Blitzschmerzen erliewt an all aner Symptomer hutt wéi regelméisseg Kontraktiounen, konsequente Réckschmerz, oder all Flëssegkeetsleck, da kéint Dir an der Aarbecht sinn.

Wann Dir irgendeng vun dëse Symptomer erliewt an ënner 37 Wochen sidd, gitt sécher medezinesch Behandlung direkt.

Déi takeaway

Allgemeng ass Blitzschmerzen e normale Bestanddeel vun der Schwangerschaft an näischt fir sech ze besuergen.

Wann Dir Är Péng besuergt hutt oder et Ären Alldag gestéiert gëtt, gitt sécher Ären Dokter déi folgend Froen bei Ärer nächster Iwwerpréiwung fir aner Grënn fir Äre Schmerz auszeschléissen.

• Soll ech muss bei Dilatatioun gepréift ginn?
• Sinn et Unzeeche vun enger Infektioun?
• Kënnt Dir soen ob mäi Puppelchen an der richteger Positioun ass?
• Kënnt Dir e puer sécher Übungen empfeelen, déi ech maachen kann fir mäi Puppelchen ze hëllefen an der bescht Positioun ze kommen an mech ze bequem ze maachen

Wann alles iwwerpréift an Dir ëmmer nach Blitzschmerzen hutt, da wëllt Dir Iech tatsächlech selwer gratuléieren, well Äre Kierper Iech e relativ kloer Zeechen ass datt et prett ass Äre Puppelchen op d'Welt ze bréngen.

Chaunie Brusie, BSN, ass eng registréiert Infirmière mat Erfahrung am Aarbechtsmaart an der Liwwerung, kritescher Fleeg, a Fleegeversécherung. Si wunnt zu Michigan mat hirem Mann a véier jonke Kanner, an ass den Auteur vum Buch "Tiny Blue Lines."