Wat verursaacht Been rëselen (Zidderen)?

Inhalt

• 1. Onrouege Been Syndrom (RLS)
• 2. Genetik
• 3. Konzentratioun
• 4. Langweil
• 5. Besuergnëss
• 6. Koffein an aner Stimulanzer
• 7. Alkohol
• 8. Medikamenter
• 9. Hyperthyroidismus
• 10. ADHD
• 11. Parkinson Krankheet
• 12. Multiple Sklerose (MS)
• 13. Nerve Schued
• Aarte vun Zidderen
• Behandlungsoptiounen
• Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Ass dës Ursaach fir Suergen?

En onkontrollabelt Zidderen an de Been nennt een Zidderen. Zidderen ass net ëmmer eng Ursaach fir Suergen. Heiansdo ass et einfach eng temporär Äntwert op eppes wat Iech stresst, oder et gëtt keng evident Ursaach.

Wann eng Bedingung Zidderen verursaacht, hutt Dir normalerweis aner Symptomer. Hei ass wat fir ze kucken a wéini Dir Ären Dokter kuckt.

1. Onrouege Been Syndrom (RLS)

Zidderen kënne sech wéi RLS fillen. Déi zwee Konditioune sinn net déiselwecht, awer et ass méiglech Zidderen an RLS zesummen ze hunn.

En Zidderen ass einfach en Zidderen an Ärem Been oder anere Kierperdeel. De betraffene Glidder ze beweegen entléisst net de Schüttelen.

Am Géigesaz, RLS mécht Iech en onkontrolléierbaren Drang fir Är Been ze bewegen. Oft trëfft dëst Gefill nuets, an et kann Iech vum Schlof berouegen.

Nieft dem Schüttelen verursaacht RLS eng krabbelen, klopend oder Jucken Sensatioun an Äre Been. Dir kënnt de twitchy Gefill entlaaschten andeems Dir Iech beweegt.

2. Genetik

Eng Aart vu Schüttel genannt essentiellen Zidderen kann duerch Familljen weiderginn. Wann Är Mamm oder Äre Papp eng Genmutatioun huet, déi wesentlechen Zidderen verursaacht, hutt Dir eng grouss Chance dës Konditioun méi spéit am Liewen ze kréien.

Wesentlech Zidderen beaflosst normalerweis d'Hänn an d'Waffen. Manner dacks kënnen d'Been och rëselen.

Wëssenschaftler hunn nach net entdeckt wéi eng Genen wesentlechen Zidderen verursaachen. Si gleewen datt eng Kombinatioun vun e puer genetesche Mutatiounen an Ëmweltbelaaschtungen Äert Risiko erhéijen dës Konditioun z'entwéckelen.

3. Konzentratioun

E puer Leit sprangen onbewosst hire Fouss oder säi Been wärend se sech op eng Aufgab konzentréieren - an et kann tatsächlech en nëtzlechen Zweck déngen.

Fuerschung bei Kanner mat Opmierksamkeetsdefizit Hyperaktivitéit Stéierungen (ADHD) hindeit datt repetitive Bewegungen d'Konzentratioun an d'Opmierksamkeet verbesseren.

D'Rësele kéint hëllefen den Deel vun Ärem Gehir oflenken ze loossen. Mat deem Deel vun Ärem Gehir besat, kann de Rescht vun Ärem Gehir op d'Aufgab konzentréieren.

4. Langweil

Been rësele kann och signaliséieren datt Dir langweilt. Den Zidderen verëffentlecht Spannungen déi gespäichert sinn wann Dir gezwonge sidd duerch e laange Virtrag oder eng langweileg Versammlung ze sëtzen.

Konstant Bounen an Ärem Been kann och eng Motorik sinn. Tics sinn onkontrollabel, séier Bewegungen déi Iech e Gefill vu Relief ginn.

E puer Tics sinn temporär. Anerer kënnen Zeeche vun enger chronescher Stéierung wéi Tourette Syndrom sinn, déi och vokal Tics enthält.

5. Besuergnëss

Wann Dir ängschtlech sidd, gitt Äre Kierper an de Kampf-oder-Fluch-Modus. Äert Häerz pompelt extra Blutt an Är Muskelen aus, prett se ze lafen oder ze engagéieren. Ären Otem kënnt méi séier an Äre Geescht gëtt méi alarméierend.

Hormone wéi Adrenalin fidderen d'Kämpf-oder-Fluch-Äntwert. Dës Hormone kënnen Iech och wackeleg a jitteresch maachen.

Zesumme mam Schüttelen kann Angscht Symptomer ausléise wéi:

• e klappend Häerz
• Iwwelzegkeet
• onbestänneg Atmung
• schweessen oder killen
• Schwindel
• e Gefill vu bevirsteet Gefor
• allgemeng Schwächt

6. Koffein an aner Stimulanzer

Koffein ass e Stimulant. Eng Taass Kaffi kann Iech moies erwächen a mécht Iech méi alarméiert. Awer ze vill drénken kann Iech nerven.

De recommandéierte Betrag u Kaffein ass 400 Milligramm pro Dag. Dëst entsprécht dräi oder véier Taasen Kaffi.

Stimulant Medikamenter genannt Amphetamin verursaachen och Zidderen als Nieweneffekt. E puer Stimulanzer behandelen ADHD an Narcolepsy. Anerer ginn illegal verkaaft a rekreativ benotzt.

Aner Symptomer vu Kaffein oder stimuléierend Iwwerbelaaschtung enthalen:

• e séieren Häerzschlag
• Insomnia
• Onrou
• Schwindel
• schweessen

7. Alkohol

Alkohol drénken verännert den Niveau vun Dopamin an aner Chemikalien an Ärem Gehir.

Mat der Zäit gëtt Äert Gehir un dës Verännerunge gewinnt a méi tolerant géint d'Alkohol Effekter. Dofir musse Leit, déi staark drénken, ëmmer méi grouss Quantitéiten un Alkohol drénke fir déiselwecht Effekter ze produzéieren.

Wann een dee staark drénkt op eemol ophält Alkohol ze benotzen, kënne se Entzugssymptomer entwéckelen. Zidderen sinn e Symptom vum Austrëtt.

Aner Symptomer vum Alkohol zréckzéien enthalen:

• Iwwelzegkeet
• iwelzeg
• Angschtgefiller
• Kappwéi
• e séieren Häerzschlag
• Reizbarkeet
• Duercherneen
• Insomnia
• Albdreem
• Halluzinatiounen
• Krampelen

Wann Dir oder een, deen Dir kennt, schwéier Alkoholentzuchssymptomer erlieft, sicht medezinesch Betreiung.

8. Medikamenter

Tremor ass en Nieweneffekt vun Drogen, déi Äert Nervensystem an Är Muskelen beaflossen.

Medikamenter déi bekannt sinn ze rëselen enthalen:

• Asthma Bronchodilatore Medikamenter
• Antidepressiva, wéi selektiv Serotonin Widderhuelungsinhibitoren (SSRIs)
• antipsychotesch Medikamenter genannt Neuroleptiker
• bipolare Stéierunge Medikamenter, wéi Lithium
• Reflux Medikamenter, wéi Metoclopramid (Reglan)
• Kortikosteroiden
• Epinephrine an Norepinephrine
• Gewiichtsverloscht Drogen
• Schilddrüs Medikamenter (wann Dir zevill hëlt)
• Antiseizure Medikamenter, wéi Divalproex Natrium (Depakote) a Valproinsäure (Depakene)

D'Stoppen vum Medikament soll och de Schüttelen stoppen. Wéi och ëmmer, Dir sollt ni verschriwwen Medikamenter ophale ouni d'Genehmegung vun Ärem Dokter.

Ären Dokter kann erkläre wéi Dir Iech selwer vun de Medikamenter ofhuele kënnt, wann néideg, an en alternativ Medikament verschriwwen.

9. Hyperthyroidismus

Eng iwweraktiv Schilddrüs (Hyperthyroidismus) kann Zidderen verursaachen. D'Schilddrüs produzéiert Hormonen déi de Kierper de Metabolismus reguléieren. Zevill vun dësen Hormonen schécken Äre Kierper an Iwwerdréiung.

Aner Symptomer enthalen:

• e séieren Häerzschlag
• erhéicht Appetit
• Angschtgefiller
• Gewiichtsverloscht
• Empfindlechkeet fir Hëtzt
• Ännerungen an menstruellen Perioden
• Insomnia

10. ADHD

ADHD ass eng Gehirerkrankung déi et schwéier mécht ze sëtzen an oppassen. Leit mat dëser Bedingung hunn een oder méi vun dësen dräi Symptomtypen:

• Probleemer opzepassen (Onopmierksamkeet)
• handelen ouni ze denken (Impulsivitéit)
• Iwweraktivitéit (Hyperaktivitéit)

Shaking ass e Symptom vun Hyperaktivitéit. Leit, déi hyperaktiv sinn, kënnen och:

• hu Problemer sëtzen ze bleiwen oder op hiren Tour ze waarden
• vill ronderëm lafen
• stänneg schwätzen

11. Parkinson Krankheet

Parkinson ass eng Gehir Krankheet déi Bewegung beaflosst. Et gëtt verursaacht duerch Schied un Nerve Zellen déi d'chemesch Dopamin produzéieren. Dopamine hält normalerweis Bewegungen glat a koordinéiert.

Zidderen an den Hänn, Äerm, Been oder Kapp ass en allgemengt Symptom vun der Parkinson Krankheet.

Aner Symptomer enthalen:

• verlangsamt Spadséiergank an aner Bewegungen
• Steifheit vun den Äerm a Been
• behënnert Gläichgewiicht
• schlecht Koordinatioun
• Schwieregkeeten ze knaen an ze schlécken
• Schwieregkeeten ze schwätzen

12. Multiple Sklerose (MS)

MS ass eng Krankheet déi de Schutzbedeckung vun den Nerven am Gehir a Spinalkord beschiedegt. Schied un dësen Nerven ënnerbreet d'Transmissioun vu Messagen op a vum Gehir a Kierper.

Wéi eng MS Symptomer Dir hutt hänkt dovun of wéi eng Nerve beschiedegt ginn. Schied un Nerven déi d'Muskelbewegung kontrolléieren (Motornerven) kënnen Zidderen verursaachen.

Aner Symptomer kënnen enthalen:

• Taubheit oder Schwächt op enger Säit vum Kierper
• duebel Visioun
• Visiounsverloscht
• Kribbelen oder Elektroschock Sensatiounen
• Middegkeet
• Schwindel
• verschwommen Ried
• Blase oder Darmproblemer

13. Nerve Schued

Schied un den Nerven, déi d'Muskelbewegung kontrolléieren, kann Iech rëselen. Eng Zuel vu Konditioune verursaache Nerve Schued, abegraff:

• Diabetis
• MS
• Tumoren
• Verletzungen

Aner Symptomer vun Nerve Schued enthalen:

• Péng
• Taubheit
• eng Pins-a-Nadelen oder Kribbelen
• brennen

Aarte vun Zidderen

Dokteren klasséieren Zidderen no hirer Ursaach a wéi se d'Leit beaflossen.

• Wesentlech Zidderen. Dëst ass eng vun den heefegsten Aarte vu Bewegungsstéierungen. D'Zidderen beaflosst typesch d'Waffen an d'Hänn, awer all Deel vum Kierper kann rëselen.
• Dystonesch Zidderen. Dësen Zidderen beaflosst Leit mat Dystonie, eng Bedingung an där falsch Messagen aus dem Gehir d'Muskelen iwwerreagéieren. Symptomer reege vu rësele bis ongewéinlech Haltungen.
• Cerebellar Zidderen. Dës Zidderen involvéieren lues Beweegungen op enger Säit vum Kierper. D'Rësele fänkt un nodeems Dir eng Bewegung initiéiert, wéi mat engem d'Hand ze ginn. Cerebellar Zidderen ginn duerch e Schlag, Tumor oder aner Konditioun verursaacht déi de Cerebellum beschiedegt.
• Psychogen Zidderen. Dës Zort Zidderen fänkt op eemol un, dacks a stressege Perioden. Et handelt normalerweis ëm d'Waffen a Been, awer et kann all Kierperdeel beaflossen.
• Physiologesch Zidderen. Jiddereen rëselt e bësse wann e sech beweegt oder eng Zäit an enger Pose bleift. Dës Beweegunge si perfekt normal a si meeschtens ze kleng fir ze bemierken.
• Parkinson Zidderen. Tremor ass e Symptom vun der Parkinson Krankheet. D'Rësele fänkt un wann Dir a Rou sidd. Et kann nëmmen eng Säit vun Ärem Kierper beaflossen.
• Orthostatesch Zidderen. Leit mat orthostateschen Zidderen erliewen e ganz séiere Schanken an de Been wa se opstinn. Sëtzen erliichtert den Zidderen.

Behandlungsoptiounen

E puer Zidderen sinn temporär an hunn net mat engem ënnerierdeschen Zoustand ze dinn. Dës Zidderen erfuerderen normalerweis keng Behandlung.

Wann den Zidderen bestoe bleift, oder Dir aner Symptomer erlieft, kann et un en ënnerierdeschen Zoustand gebonne sinn. An dësem Fall hänkt d'Behandlung dovun of wéi eng Bedingung d'Schüttung verursaacht.

Ären Dokter ka recommandéieren:

• Stressmanagement Techniken üben. Déif Atmung, progressiv Muskelrelaxatioun a Meditatioun kënne hëllefen d'Rësele vu Stress a Besuergnëss ze kontrolléieren.
• Trigger vermeiden. Wann Koffein Äert Zidderen ofleeft, vermeit Kaffi, Téi, Sodas, Schockela, an aner Liewensmëttel a Gedrénks, déi et enthalen, kann dëst Symptom stoppen.
• Massage. Eng Massage kann hëllefen Stress ze entlaaschten. Fuerschung suggeréiert och datt et hëllefe kann ze rëselen wéinst essentiellen Zidderen a.
• Ausdehnen. Yoga - en Übungsprogramm deen déif Atmung mat Strécke a Posen kombinéiert - kann hëllefen, Zidderen bei Leit mat der Parkinson Krankheet ze kontrolléieren.
• Medikamenter. D'Behandlung vun der Basislänner Zoustand, oder e Medikament wéi en Antiseizur Medikament, Beta-Blocker oder Berouegungsmëttel huelen, kann hëllefen, Zidderen ze berouegen.
• Chirurgie. Wann aner Behandlungen net funktionnéieren, kann Ären Dokter déif Gehirstimulatioun oder eng aner Operatioun empfeelen fir Zidderen ze entlaaschten.

Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Geleeëntlech Been wackelen ass wuel keng Ursaach fir Suergen. Awer wann den Zidderen konstant ass an et am Alldag stéiert, kuckt Ären Dokter.

Kuckt och Ären Dokter wann eng vun dësen Symptomer niewent dem Schüttelen optrieden:

• Duercherneen
• Schwieregkeeten ze stoen oder ze goen
• Probleemer fir Är Blase oder Dier ze kontrolléieren
• Schwindel
• Visiounsverloscht
• plötzlich an onverklärte Gewiichtsverloscht