Faarf Kontroll: Eet manner, Workout Méi

Inhalt

• Bewäertung fir

Et ass witzeg ze denken datt just eng gewësse Faarf ze kucken Iech op e Bender kënnt schécken, wärend eng aner Faarf tatsächlech als en natierlechen Appetitdämpfer kéint handelen.Dëst kann e bëssen ze "faarweg" schéngen (Pun intended) awer, denkt drun ... firwat goufen d'McDonald's Arches net blo oder gréng gemoolt amplaz vun den elo weltwäit unerkannten "Golden" Arches? Huet de Richard an de Maurice McDonald, déi fréier Pionéier vun der McDonald's Kette, eppes gemierkt, wat nëmme Psychologen immens beobachtet hunn - datt d'Faarf giel tatsächlech hëllefe mat Fokus a Konzentratioun, a gläichzäiteg den Appetit vun enger Persoun stimuléiert?

Wann Dir déi Onmass Studien iwwer den Afloss vun der Faarf gleeft, handelen d'Golden Arches eng méi grouss wéi d'Liewen Post-it Notiz, déi Ärem Gehir onbewosst seet: "Ech muss e Big Mac a Fries hunn ... elo". Ech gleewen datt et Wourecht ass fir d'Faarf an den Appetitkorrelatioun.

Hei ass eng Lëscht mat Beispiller a wéi Dir de Spektrum vun der Faarf navigéiere kënnt wéi et mat Ärem Wellness bezitt:

1. RED: Dës intensiv a mächteg Faarf wäert net nëmmen Ären Blutdrock eropgoen, mee och Ären Appetit an héich Gang. An, déi meescht vun Amerika populär-sëtzen an duerchfueren Iessen hunn eis all rout mat hire Logoen gesinn: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's ... d'Lëscht geet weider. Ech géif roden datt d'Markemanager bewosst d'Faarf rout benotzt hunn fir d'Leit an hir Restauranten ze lackelen an hinnen z'iessen, ze iessen an ze iessen. Also, fällt net op! Wéi och ëmmer, well d'Faarf rout beobachtet kann en Energiefluch verursaachen, kënnt Dir dovun profitéieren rout Kleeder ze droen wärend Dir trainéiert .... A besser nach, molen d'Maueren vun Ärem Heem-Gym e liewege Rot fir dat Bescht aus Ärem Training ze kréien.

2. BLUE: Berouegend an hirer Natur, gëtt d'Faarf blo gegleeft tatsächlech Chemikalien am Kierper ze kreéieren déi berouegend sinn a mënschleche Metabolismus verlangsamen. Weider huet et bewisen datt et eng onappetitlech Faarf ass. Zu deem Punkt soen d'Fuerscher, datt blo den Appetit dréit, well et seelen an der Natur (Fleesch, Geméis) fonnt gëtt an domat keng automatesch Appetitreaktioun dorop hunn. E puer Experten fir Gewiichtsverloscht empfeelen souguer datt hir Clienten blo Platen a Geschir benotzen. Probéiert et andeems Dir e bloe Liicht an Ärem Frigo leet fir ze hëllefen spéit Nuecht Verlaangen ze vermeiden oder einfach mat bloen Iessfaarf ze benotzen wann Dir Pâtisserie a Kuche baken musst.

3. ORANGE: Vill holistesch an alternativ Medizinpraktiken gesinn Orange als en Energie Booster. Et ass eng gutt Faarf fir Iech motivéiert fir e Workout ze kréien. Schlof an orange Kleeder fir Ären Dag mam Erwächen unzefänken. Gitt en orange iPod Cover op a fëllt eng orange Waasserfläsch op fir e Workout ze kréien.

4. GRÉNG: Gesond soll den Ënnertitel fir dës Faarf sinn. Vun den ëmweltfrëndlechen Etiketten bis zu der aktueller Faarf vu blatzegem antioxidant-mächtege Geméis, hëlleft dem grénge relaxen Toun d'Emotiounen ze stabiliséieren. Et ass eng perfekt Faarf fir eng Kichen oder Iesszëmmer ze molen fir d'Iessen an d'Snacken equilibréiert ze halen.

5. PURPLE: AHHH! De Ton vun dëser Faarf ass ideal fir Leit, déi mat Schlofstéierunge këmmeren, well d'Faarf purpur kann de Schlof tatsächlech encouragéieren an Iech méi séier entspanen. Denkt un dëst d'nächst Kéier wann Dir Bettwäsch kaaft. Firwat ass dëst wichteg? Well e Manktem u Schlof kann Iech verlaangen Zocker a Kuelenhydrater. Niveaue vu Leptin, en Hormon dat Ärem Gehir erzielt datt Är voll fällt ëm 18%; wärend den Niveau vum Ghrelin, wouduerch Dir Loscht op Komfort iesst, ëm 28%eropgeet. Plus, Mangel u Schlof erhéicht de Kortisolniveau fir Ären Appetit z'erhéijen.

Also wann Dir iwwer Är Deeg geet, gitt e bësse méi Opmierksamkeet op d'Faarwen ronderëm Iech - et ass just e gratis Wee fir Är Ernärung a Workout-Regime z'änneren.

Bewäertung fir