Benotzt Lecithin Wärend Broscht-Füttern fir Steckleitungen

Inhalt

• Wat Sinn Steckdousen?
• Wat ass Lecithin?
• Wéi Vill Lecithin Sollt Ech Huelen?
• Wat sinn d'Virdeeler?
• Wat sinn d'Risiken?

Wat Sinn Steckdousen?

E verstoppte Kanal tritt op wann d'Mëllechpassagen an der Broscht blockéiert ginn.

Steckte Leitunge sinn e gemeinsamt Problem dat beim Stillen entsteet. Si passéieren wann d'Mëllech net voll aus der Broscht ofgeleet gëtt oder wann et ze vill Drock an der Broscht ass. Mëllech gëtt am Kanal ënnerstëtzt an d'Mëllech kann déck ginn an net richteg fléissen. Et kann fille wéi wann et en zaarten Klump an der Broscht ass, wat ka penibel sinn an onbequem fir eng nei Mamm.

Eng verstoppt Kanal ka verursaacht ginn duerch:

• Echec d'Broscht eidel ze maachen
• Puppelchen saugt net gutt oder huet Problemer ze fidderen
• iwwersprongen Fudder oder ze laang waarden tëscht de Fudder
• zevill Mëllech produzéieren
• eng ineffektiv Broschtpompel
• abrupt de Puppelchen ofzéien
• um Mo schlofen
• enk passende Bras
• alles anescht wat Drock op d'Broscht mécht fir eng länger Zäit, zum Beispill Koupkleedung, e Rucksak oder e Sécherheetsgurt

Wat ass Lecithin?

Wann Dir regelméisseg ugeschlossene Leitunge kritt (widderhuelend ugepaakt Leitunge), kënnt Ären Dokter recommandéieren datt Dir Är Intake vun enger Substanz mam Numm Lecithin erhéicht. Lecithin ass eng natierlech Substanz déi fir d'éischt an Eegiel entdeckt gouf. Et gëtt natierlech och fonnt:

• Sojabounen
• Vollkorn
• Erdnëss
• Fleesch (besonnesch Liewer)
• Mëllech (inklusiv Mammemëllech)

Dir kënnt och Lecithin als Additiv zu ville gemeinsame Liewensmëttel wéi Schockela, Zalotendressing a Bakwaren gesinn. Et ass eng Substanz déi hëlleft Fette an Ueleger a Suspension ze halen (en Emulgator). Lecithin ass e Phospholipid, dee souwuel hydrophob (Affinitéit fir Fetter an Ueleger) wéi hydrophil (Affinitéit fir Waasser) Elementer huet. Et gëtt geduecht et hëlleft ze vermeiden datt d'Brustleitungen ugeschloss ginn andeems se méi polyunsaturéiert Fettsaieren an der Mëllech erhéijen an hir Klengegkeet erofgoen.

Wéi Vill Lecithin Sollt Ech Huelen?

Lecithin gëtt a ville vun de Liewensmëttel fonnt, déi mir iessen wéi Uergelfleesch, rout Fleesch, an Eeër. Dës Liewensmëttel enthalen déi konzentréiertst Quell vun Diät-Lecithin, awer si hunn och vill u gesättigte Fetter a Cholesterin. Fir ze hëllefen Kardiovaskulär Krankheeten an Iwwergewiicht ze vermeiden, si vill Fraen haut op eng niddereg Cholesterin, kalorienarme Diät, déi manner am Lecithin ass.

Glécklecherweis sinn et e puer Lecithin Ergänzungen verfügbar a Gesondheets-, Drogen- a Vitaminsgeschäfter, an online. Well et keng empfohlene deeglech Zousaz fir Lecithin gëtt, gëtt et keng etabléiert Doséierung fir Lecithin Ergänzungen. Eng virgeschloene Dosis ass 1,200 Milligramm, véier Mol am Dag, fir ze hëllefen, widderhuelend verstoppt Leitungen ze vermeiden, no der kanadescher Breast-Feeding Foundation.

Wat sinn d'Virdeeler?

Lecithin gëtt als ee Wee virgeschloen fir verstoppte Kanäl ze vermeiden an all entstinn Komplikatiounen. Steckte Leitunge kënne fir Mamm a Puppelchen deet an onwuel sinn. Äre Puppelchen kéint lästeg ginn wann d'Mëllech méi lues kënnt wéi gewinnt.

Déi meescht Fäll vu verstoppte Kanäl léisen sech eleng bannent engem Dag oder zwee. Wéi och ëmmer, wann eng Fra eng verstoppt Kanal huet, riskéiert se eng Infektioun vun der Broscht z'entwéckelen (Mastitis). Wann Dir Grippähnlech Symptomer wéi Féiwer a Schaueren hutt an eng Broschtknupp déi waarm a rout ass, kuckt Ären Dokter direkt. Dir musst Antibiotike huelen fir d'Infektioun ze läschen. Wann net behandelt, Mastitis kann zu enger Broschtabscess féieren. En Abscess ass vill méi penibel a muss direkt vun Ärem Dokter ofgeleet ginn.

Wann Dir ufälleg fir verstoppt Leitunge sidd, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Lecithin Ergänzungen. E Laktatiounskonsultant kann Iech och hëllefen Tipps ze ginn iwwer Äert Puppelchen. Aner Tipps fir verstoppt Kanäl ze vermeiden enthalen:

• sou datt Äre Puppelchen d'Mëllech vun enger Broscht voll ofleeft ier en op déi aner Broscht wiesselt
• dofir suergt datt Äre Puppelchen korrekt beim Fidderen ugepecht gëtt
• d'Positioun z'änneren, déi Dir all Kéier amt
• eng Diät niddereg u gesättigte Fette iessen
• vill Waasser drénken
• en ënnerstëtzenden, gutt passende BH un

Wat sinn d'Risiken?

Lecithin ass eng natierlech Substanz a seng Komponente si scho präsent an der Mammemëllech. Et ass och e relativ allgemengt Nahrungsadditiv, sou datt d'Chance datt Dir et scho vill Mol verbraucht hutt. Et gi keng bekannt Kontraindikatiounen fir Stillenfraen a Lecithin gëtt "allgemeng als sécher unerkannt" (GRAS) vun den USA Food and Drug Administration (FDA).

Momentan ginn et keng wëssenschaftlech Studien déi d'Sécherheet an d'Effizienz vum Benotze vu Lecithin fir verstoppte Kanalë beim Stillen beurteelen, no den National Institutes of Health. Nahrungsergänzungen, wéi Lecithin, erfuerderen net extensiv Fuerschung an Marketing Genehmegung vun der FDA. Verschidde Marken hu verschidde Mounts vu Lecithin an all Pëllen oder Kapsel, also gitt sécher Etikette ganz virsiichteg ze liesen ier Dir Lecithin oder all aner Nahrungsergänzung hutt.

Consultéiert ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir Nahrungsergänzungsmëttel probéiert beim Schwangeren oder Stillen.