De Kourtney Kardashian Deelt Hir Gluten-Gratis Kürbisstéck Rezept

Inhalt

• Zutaten
• Uweisungen
• Bewäertung fir

Aus all de Kardashian Schwësteren hëlt de Kourtney einfach de Präis fir d'Gesondheet a Wellness Junkie. Wéi all richteg KUWTK Fan wäert wëssen, Kourt (an hir Kanner) verfollegen eng organesch, glutenfräi, a Mëllechfräi Diät. D'Welt ass laang faszinéiert erauszefannen hir all Iessen ze beweegen, inklusiv hir Go-to Salade Uerdnung, wat hatt ësst ier an no engem Training (hei, en RD weegt op ob Dir hatt kopéiere sollt), an all hir komesch Gesondheet Obsessiounen, vu flëssege probiotesche Gedrénks, bis gekläert Botter-aka ghee, zu jo, hir Placenta.

Gutt, merci fir nei Rezepter op hirer App a Websäit, Dir kënnt och erausfannen wéi se iessen fir Thanksgiving. Wärend jiddereng vun de Platen, déi si gedeelt huet - dorënner eng net-Mëllechcreme Spinat a Kris 'séiss Kartoffel Soufflé - relativ gesond sinn, kënne mir mellen datt si nach ëmmer ësst, wësst Dir, normal Thanksgiving Iessen-an dat enthält Kürbisstéck. Awer well dëst de Kourtney ass, vun deem mir schwätzen, rifft hir Krust organesch vegan Botter a glutenfräi Miel, a si wiesselt déi traditionell kondenséiert Mëllech fir Kokosnoss Crème an hirer Kürbisfüllung aus. Wéi och ëmmer, d'Rezept verdreift net ze wäit vum Kürbisstéck, deen Dir wësst a gär hutt, wann Dir Loscht hutt d'Kourt Versioun ze probéieren fir Är eegen Thanksgiving Iessen.

Virbereedung Zäit: 10 Minutten

Kachzäit: 75 Minutten

Gesamtzeit: 85 Minutten

Servéiert: 6 vu8

Zutaten

Krust:

• 12 Zoppeläffel kal Bio vegan Botter
• 1/3 Taass organesch Geméisverkierzung
• 3 Coupe glutenfräi Miel
• 1 Teelöffel Kosher Salz
• 4 bis 8 Esslöffel Äiswaasser

Fëllung:

• 1 15-Unze kann organesch Kürbis-Purée
• 3 Eeër, geschlagen
• 1/2 Taass Kokosnoss Crème
• 1/2 Coupe gepackt donkel brong Zocker
• 1/2 Teelöffel Kanéil
• 1/2 Teelöffel Allspice
• 1/2 Teelöffel Buedem Ingwer
• 1 Prise Mier Salz

Uweisungen

Fir Krust:

1. Mat Pâtisserie-Cutter, Botter, Ofkierzung, Miel a Salz vermëschen bis mëll.

2. 4 Esslöffel Äiswaasser derbäi ginn; schafft mat den Hänn bis den Teig zesummekënnt. Füügt méi Waasser wann néideg.

3. Rouleau aus Krust zu 1/4-Zoll deck. Virsiichteg leeën an enger 9-Zoll Patt Zinn. Trim Kanten, loosst ongeféier 1/4 Zoll ronderëm fir opzeklappen fir de Rand ze kreéieren.

4. Wann Dir wëllt, benotzt e Cookie Cutter fir Blat-Motiv Trimm aus de Rescht vum Teig aus dem Perimeter vun der Krust ze maachen.

5. Prebake Krust fir 15 Minutten, dropgesat mat Aluminiumfolie.

Fir Fëllung:

1. Den Uewen op 375 ° F virhëtzen.

2. Kombinéieren all d'Fëllung Zutaten an der Mëschbecher a réieren bis gutt gemëscht.

3. Pour an prebaked Krust an Pie Zinn. Bake fir 50 bis 60 Minutten oder bis Kürbiskuerf gesat ass.

4. Loosst komplett ofkillen ier Dir zerwéiert.

Bewäertung fir