Kann eng Ketogen Diät hëllefen Bipolar Stéierung ze behandelen?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat ass d'katogene Diät?
• Wéi déi Ketogen Diät Kann De Gehir hëllefen
• Ketogen Diät fir Bipolar Stéierung
• Kann d'Ketogene Diät hëllefe mat der Bipolare Stéierung?
• Sollt Dir eng Ketogen Diät Probéieren?

Iwwersiicht

Bipolare Stéierung kann all Deel vun Ärem Liewen stéieren, och Är Aarbecht an Är Relatiounen. Medizin a Gespréichstherapie kann hëllefe fir déi schwéier héich an niddreg Verrécklungen vun der Stëmmung, Depressioun, a Manie Symptomer ze kontrolléieren. Dir hutt vläicht och geduecht fir alternativ Therapien ze probéieren, wéi Diätännerungen.

Och wann Är Ernärung net bipolar Stéierunge verännert, ass et e puer Beweiser datt gewësse Liewensmëttelwahlen kann hëllefen. Eng Diät besonnesch, d'ketogen Diät, huet d'Potenzial fir Leit mat dëser Bedingung ze profitéieren, laut limitéierter Fuerschung.

Wat ass d'katogene Diät?

D'ketogen Diät gouf zënter den 1920er Joren. Et ass eng héich-fett, niddereg-Kohlenhydrat-Diät déi mimiséiert den Zoustand wou Äre Kierper géif anzegoen wann Dir séier géif.

Normalerweis liwweren Kuelenhydrater, nämlech Glukos, Äre Kierper a Gehir Energie. Glukose ass déi léifste Quell vu Brennstoff vum Gehir. Wann Dir Kuelestoffen aus Ärer Ernährung schneiden, iwwerhëlt Fett als primär Energiequell vun Ärem Kierper. D'Liewer brécht Fette a Substanzen genannt Ketone, déi natierlech méi héich an Energie sinn wéi Kuelenhydrater. Ketone reesen duerch Är Bluttstroum fir Äert Gehir ze brennen.

Et ginn zwou Variatiounen vun der Diät:

• Op der klassescher ketogene Ernärung ësst Dir e Verhältnes vun 3: 1 bis 5: 1 Fette a Protein plus Kuelenhydrater. An anere Wierder, dräi bis fënnef Mol d'Quantitéit vu Fett am Verglach zum Protein a Kuelen kombinéiert. De gréissten Deel vun Ärer Ernärung besteet aus Fetter aus Liewensmëttel wéi Fësch, wéi Sardinnen a Saumon, Botter, rout Fleesch, Avocado, Poulet, Eeër, Kéis, Kokosnossmëllech, Somen, an Nëss. Déi meescht vun Äre Kuelenhydrater kommen aus Geméis.
• Op der Medium-Chain triglyceride (MCT) Diät kritt Dir ongeféier 60 Prozent vun Äre Gesamtkalorien aus enger Aart vu Kokosnossueleg. Dir kënnt méi Protein a Kuelen iessen op der MCT Diät wéi Dir op der klassescher ketogene Diät kënnt.

Wéi déi Ketogen Diät Kann De Gehir hëllefen

Fuerschung iwwer d'Joren huet festgestallt datt d'ketogene Diät hëllefräich ass fir gewësse Gehirbedingunge. Eng 2015 Studie bestätegt weider datt et d'Zuel vun de Saisuren bei Kanner mat Epilepsie dramatesch ka reduzéieren, och an dëse Kanner déi net op d'Medikamenter äntweren. Fuerschung proposéiert och datt et Symptomer vun neurodegenerative Krankheeten wéi Alzheimer a Parkinson léisst. E puer ganz fréi Beweiser suggeréieren datt et och mat bipolare Stéierunge kéint hëllefen.

Ketogen Diät fir Bipolar Stéierung

Anti-seizure Medikamenter, déiselwecht Medikamenter fir Leit mat Epilepsie ze behandelen, sinn Armaturen vun der bipolarer Stéierungsbehandlung. Dëst huet d'Fuerscher gefrot ob eng Diät déi mat Epilepsie Symptomer hëlleft och Leit mat bipolare Stéierung hëllefe kann.

Et gëtt Ursaach ze gleewen et kann. Während enger depriméierter oder manescher Episod verlangsamt Energieproduktioun am Gehir. Eng ketogen Ernärung ze iessen kann Energie am Gehir erhéijen.

Leit mat bipolare Stéierungen hunn méi héich wéi normal Quantitéiten un Natrium an hiren Zellen. Lithium an aner Stëmmung-stabiliséierend Medikamenter, déi benotzt gi fir d'Bipolar Stéierungen ze behandelen, deelweis andeems d'Natriumniveauen an Zellen senken. D'ketogene Ernärung huet déiselwecht Aart vun Effekt.

Kann d'Ketogene Diät hëllefe mat der Bipolare Stéierung?

Theoretesch kéint d'ketogene Diät mat bipolare Stéierung hëllefen. Awer et ass schwéier ze wëssen ob dës Diät tatsächlech Symptomer vun enger Bipolar Stéierung kann entlaaschten well ganz wéineg Fuerschung iwwer dëst Thema gemaach gouf.

Eng 2013 Studie huet zwou Fraen mat Typ II bipolare Stéierunge gefollegt, wat e Muster vun depressiven Episoden enthält gefollegt vu relativ mild Episoden vun der Manie. Eng vun de Fraen war fir zwee Joer op der ketogene Diät, während déi aner fir dräi Joer op der Diät war. Béid Frae erliewen e bessere Verbesserung vun der Stëmmung wärend der ketogener Ernärung wéi se op Medikamenter gemaach hunn a keng Nebenwirkungen erliewen.

Och wann d'Resultater villverspriechend waren, war d'Etude extrem kleng. Vill méi grouss Studien musse gemaach ginn fir ze bestätegen ob d'ketogen Diät iergendeen Virdeel fir déi gréisser bipolar Stéierungsbevëlkerung huet.

Sollt Dir eng Ketogen Diät Probéieren?

Och wann déi ketogene Diät villverspriechend ass fir bipolar Stéierung, et gëtt awer keng fest Beweiser datt et funktionnéiert. D'Ernärung ass ganz limitéiert, sou datt et zu Mängel a bestëmmte Nährstoffer féiere kann, zum Beispill Vitamine B, C, an D, souwéi Kalzium, Magnesium, an Eisen. E puer Leit entwéckelen och eng Verännerung am Atem Geroch, Energieniveauen, an unangenehme Verdauungssymptomer, wéi Iwwelzegkeet, Erbriechen, a Verstopfung. An seltenen Fäll huet d'Diät zu méi eeschten Nieweneffekter gefouert, sou wéi anormal Häerzrhythmien, Pankreatitis, geschwächt Schanken, an Nieresteine.

Wann Dir interesséiert sidd dës Diät ze probéieren, da kuckt Iech w.e.g. mat Ärem Dokter un. Ären Dokter an Diätist kann Iech soen wéi Dir op dës Diät op déi sécherste méiglech Manéier weidergoe kënnt. Oder Ären Dokter kéint géint déi ketogen Ernärung roden an amplaz aner, méi bewisen bipolar Stéierungsbehandlungsoptioune proposéieren.