D'Katie Dunlop Wëllt Dir "Mikro Ziler" Anstatt Massive Resolutioune setzen

Inhalt

• Bewäertung fir

Mir hunn Är Ambitioun gär, awer Dir wëllt Iech vläicht op "Mikroziler" fokusséieren amplaz vu massiven, laut Katie Dunlop, Fitness Influencer an Ersteller vu Love Sweat Fitness. (Verbonnen: Déi #1 Neijoersresolutioun Feeler Jiddereen Maacht Laut Experten)

"Et ass net genuch just ze soen" Ech maachen ____. "Dir musst e Plang bauen fir datt et geschitt ass an de beschte Wee fir dat ze maachen ass andeems Dir Mikroziler setzt," huet si an engem rezente Blog Post geschriwwen. (Si weess eng Saach oder zwee iwwer Ziler z'erreechen. Liest méi iwwer dem Katie Dunlop seng Gewiichtsverloschtrees.)

Si erkläert datt Mikroziler am Fong méi kleng méi erreechbar Ziler sinn, déi Iech hëllefen Är gréisser Ziler erfollegräich z'erreechen. "Mir wëllen eis all gutt fillen, besonnesch wa mir Ännerunge maache déi Erausfuerderung kënne sinn," seet si. "Grouss Ziler loossen Iech normalerweis ängschtlech an opgeregt fillen, well et kann laang daueren fir d'Resultater ze gesinn. Mikroziler erlaben Iech dat Gefill vun direkter Zefriddenheet ze kréien. Dir gesitt datt Är haart Aarbecht séier ausbezuelt gëtt, an dat gëtt Iech d'Motivatioun an d'Drift et brauch Ännerungen ze maachen. "

Fir dës "Mikroziler" ze stellen, bemierkt d'Katie datt et wichteg ass Ären aktuellen Liewensstil am Kapp ze halen. "Jo, mir wëllen Ännerunge maachen, awer wann Dir en Zil setzt dat komplett onrealistesch ass, hält Dir Iech net un. Setzt méi kleng, méi erreechbar Ziler, déi Iech erlaben wierklech ze gesinn wéi staark Dir sidd. Start mat enger Saach, déi e bësse méi einfach schéngt a vun do un derbäi." (Hei sinn e puer aner Weeër fir Resolutiounen ze setzen déi Dir tatsächlech behalen.)

Egal wéi Äert Zil, mir hunn de Plang fir Iech ze hëllefen et geschéien. Préift eise 40-Deeg Plang fir all Goal ze kräischen an registréiert Iech fir alldeeglech Tipps, Inspo, Rezepter a méi direkt vun eisem Lead Goal-Crusher ze kréien, De gréisste Verléierer Trainer Jen Widerstrom.

Bewäertung fir