De J-Lo weist de Killer Abs of, d'Adriana Lima Trefft de Boxing Ring, an d'Jennifer Lawrence schléit Gluten-Free Craze

Inhalt

• Bewäertung fir

Vum propperem Iessen bis zum motivationalen Tweeting, erausfannen wien zu Hollywood dës Woch gewidmet ass fir glécklech a gesond ze liewen. Wéi eng Geschichten schwätzt Dir? Tweet eis @Shape_Magazine, markéiert eis op @Instagram, oder kommentéiert hei ënnen.

1. Stären inspiréiere sech géigesäiteg. "Meng Fitness Motivatioun fir den Dag #WCW," huet geschriwwen Khloé Kardashian op eng ab-tastesch Foto vun Jennifer Lopez. De Popstar huet eis viru kuerzem e Bléck an hire Workout mat Fitness-Guru un d'Stäre ginn, Tracy Anderson, wärend engem séissen Uruff un Lena Dunham. Déi zwee hunn en adorable Workout Video vum Lopez gedeelt Gewiichter fir dem Dunham säin neien Aller ze ënnerstëtzen, Net Dat Aart Meedchen. A wa mir grouss Fans vum Buch sinn, ass de J-Lo säi rockharde Kär wat eis opmierksam gemaach huet!

2. Cruz d'Kontroll. Keng Iwwerraschung hei! Esquire hir Sexiest Woman Alive fir 2014 genannt an d'Éier geet mat Recht un Penelope Cruz, déi de Witz mat der Verëffentlechung mécht, datt si sech manner wéi déi sexiest Fra lieweg fillt a méi wéi eng schléift Mamm. Trotzdem attributéiert d'Schauspillerin hir schéi Figur un d'Mëttelmier Diät, sou wéi gemellt vun Examiner.com, déi gesonde Fette wéi Olivenueleg an Avocado, mager Proteine, Uebst, Geméis, Bounen, Nëss a Somen nennt. "Ech hu spuenesch Iessen gär," sot si. "Ech iessen gutt, awer ech probéieren gesond ze iessen."

3. Gluten-Fräiheet.Jennifer Lawrence schwätzt iwwer de glutenfräie Wahnsinn, beschreift den Trend als "déi nei cool Iessstéierung, déi 'am Fong iessen ech just keng Kuelenhydrater.'" D'Gespréich kënnt am J-Law säi rezente Sëtzen Vanity Fair wou se opmaacht wat se an engem Beau sicht. Op hirer Checklëscht? Eng Léift fir Realitéit Fernseh an e Wëllen fir virun hatt ze fart. Wat ass net ze gär?

4. Down doheem kachen. Frot Iech mat wéi engem Iessen doheem Miranda Lambert an Blake Shelton géif ausgesinn? Gutt, laut Lambert, si ass "d'Säit Meedchen", wärend hire Countrymusek Star Hubbie de "Grillen a Fëmmen Meeschter ass." D'Sängerin geschwat all Saachen Kachen an der leschter Ausgab vun Iessen & Wäin Magazin, deelt datt si hir Moien mat frësch gepressten Jus ufänkt a souguer hiren eegene Juicer mat op d'Strooss bréngt. "Dofir fille ech mech wéi wann ech den Dag gesond gewiescht sinn", erkläert de Lambert. "Och wann ech méi spéit schlecht Entscheedunge treffen."

5. A Kampf Form. Loosst de Countdown ufänken! "Preparéieren fir d'Victoria Secret Show mat @dino5thstgym. Dag Nummer 1 ..." ënnerschrëft Adriana Lima op engem gemittleche Selfie mam Boxing & MMA Trainer un d'Stären, Dino Spencer. D'Supermodell huet virdru gesot Vogue datt Boxen "eng Leidenschaft" fir hatt ass well et "dat eenzegt wat ech fir Training maachen." D'Lima widmet regelméisseg 90 Minutten pro Sessioun an erkläert hiert Engagement fir de Sport: "Dir wësst wéi mächteg Dir sidd a wéi vill Stäerkt Dir hutt. Wann Dir zouversiichtlech sidd, sidd Dir net vill gestéiert."

Bewäertung fir