Hausgemaachte Gatorade fir während kierperlecher Aktivitéit ze huelen

Inhalt

• Zutaten
• Virbereedung Modus

Dës natierlech isotonesch fir beim Training ze huelen ass eng hausgemaachte Rehydratioun déi industriell Isotonik ersetzt wéi Gatorade, zum Beispill. Et ass e Rezept reich u Mineralien, Vitaminnen a Chlorophyll, wat nieft natierlechem ass ganz einfach ze maachen an hëlleft besser Resultater mam Training ze hunn.

Fir dës Erfrëschung virzebereeden, befollegt d'Rezept hei ënnendrënner:

Zutaten

• 300 ml Kokosnoss Waasser
• 2 Äppel
• 1 Kabes Sträich

Virbereedung Modus

Schloen d'Ingredienten an engem Mixer a straffen duerno.

E gudde Virschlag fir dësen natierleche Feuchtigkeitscremer fir den Training virzebereeden ass d'Kokosnoss Waasser ganz kal ze benotzen an d'Haut vum Apel an de Stréch vum Kabes an der Zentrifuge ze vermëttelen an dann ze vermëschen.

Dëst natierlecht Getränk ersetzt Sportsdrinks wéi Gatorade, Sportade oder Marathon ganz gutt, hydratiséiert vill besser a méi séier wéi reng Waasser, ouni d'Gefill vun der Schwéierkraaft am Mo ze produzéieren. An zousätzlech zu der Energieversuergung a besonnesch Mineralien, erliichtert et a verlängert d'Training Zäit, ier et midd gëtt sou datt d'Qualitéit vu kierperlecher Aktivitéit verbessert gëtt.

Eng aner Optioun ass e leckert Energiedrénk preparéiert mat Hunneg an Zitroun, dat nieft der Hydratatioun ënnerhält, och d'Performance beim Training verbessert, well et Energie gëtt. Kuckt wéi Dir dëst hausgemaachte Getränk preparéiert andeems Dir de Video vun eisem Ernärungsist kuckt:

D'Trainingsfeuchtigkeitscremer, isotonesch oder wéi bekannt, Sportsdrinks, si fir Sportler oder aktiv Leit uginn, déi méi wéi eng Stonn am Fitnessstudio verbréngen, well se séier d'Flëssegkeeten a Mineralien duerch Schweess ersetzen.