Gëtt et eng Soja Mëllech-Östrogenverbindung?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Kee bewährte Link zu Kriibs
• Warnunge mat Soja
• Méiglech Virdeeler vu Soja
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Wann Dir Tofu gär hutt, oder Soja Mëllech iwwer Mëllechproduktioun wielt, da kënnen d'Suergen iwwer d'Gesondheetseffekter vun Soja Äert Interessi veruersaachen.

Wéi och ëmmer, et schéngt méi Froen wéi Äntwerten iwwer d'Roll vu Soja an de Kierper vun der Fra ze spillen, besonnesch wann et ëm d'Menopause an d'Brustkrebs geet. Et sinn och vill Mëssverständnisser.

D'Soy an eiser Liewensmëttelversuergung ass e verschafft Produkt vun der Soja. Tofu ass eng vun den heefegste Quellen. Dir fannt et ëmmer méi a Mëllechsubstitutiounen wéi Soja Mëllech a Soja Kéis, souwéi Liewensmëttel déi speziell fir Vegetarier gemaach gi sinn, wéi Soja Burger an aner Fleeschsubstitutiounen.

Soja enthält Phytoöstrogenen, oder Planzebasert Östrogenen. Dëst sinn haaptsächlech zwee Isoflavone, Genistein an Daidzein, déi wierken wéi Östrogen, de weibleche Geschlecht Hormon, am Kierper.

Well Östrogen eng Roll spillt an allem vu Broschtkriibs bis sexueller Reproduktioun, hei ass wou déi meescht Soja kontrovers stemmt.

Kee bewährte Link zu Kriibs

Déi meescht Studien, déi Sojaverbrauch verbannen, zu engem erhéicht Risiko fir Broscht an aner Forme vu Kriibs ginn an Laboratoire gemaach. Awer well d'Mënschen Soja anescht metaboliséiert wéi Nager, kënnen dës Erkenntnisser net fir Leit zoutreffen, laut der American Cancer Society (ACS).

Weider, Studien op d'Auswierkunge vu Soja op Mënschen hunn de Potenzial fir Schued net gewisen.

Den ACS seet datt well d'Fuerschung iwwer d'Verbindung tëscht Soja a Kriibs ëmmer weider entwéckelt, vill méi Analyse gebraucht gëtt. Wéi et steet, schéngt Soja kee Kriibsrisiko auszesetzen.

Tatsächlech weisen e puer Studien tatsächlech datt Soja Kriibsrisiko reduzéiert.

Eng fréi Studie, déi a Japan gemaach gouf, seet datt Hormonfluktuatioune bei Männer, déi all Dag Sojaprodukter konsuméieren, géint Prostatakarque kënne schützen. Eng Etude vun 2013 huet festgestallt datt d'Saja konsuméiere a Verbindung mat Probiotika d'Risiko fir Broschtkriibs bei Ratten reduzéiere konnt.

Déi iewescht Linn: Et gëtt net substantiell Beweiser datt d'Soy definitiv Kriibsrisiko erhéicht oder reduzéiert.

Warnunge mat Soja

Vill Studien hunn den Effekt ënnersicht, wat Soja kann op d'Schilddrüsegesondheet hunn. De Moment, Soja ass net geduecht fir Schilddrüsekrankheet ze verursaachen.

Wéi och ëmmer, fir déi op Schilddrüs Medikamenter fir Hypothyroidismus, Verwalte vu Soja-Innahm kann hëllefräich sinn. Soja kann mat der Funktioun vum Medizin stéieren. No der Mayo Klinik, Soja ze vermeiden op d'mannst 4 Stonnen nodeems Dir Är Medikamenter huelen ass recommandéiert.

Méiglech Virdeeler vu Soja

Menopause geschitt wann Fraen eng Reduktioun vun Östrogen Niveauen erliewen.

Well Soja Isoflavone funktionnéieren ähnlech wéi Östrogen am Kierper, gi se heiansdo bewäert fir d'Symptomer vun der Menopause z'erliichteren. Wéi och ëmmer, d'Amerikanesch Heart Association seet datt dësen Effekt e bëssen onwahrscheinlech ass.

Fréi Beweiser hu gewisen datt Soja och de Risiko fir Häerzkrankheeten reduzéiere konnt. Iwwerdeems dës Fuerderungen e bësse iwwerdriwwe waren, weist d'Fuerschung datt eng Diät, déi Soja fir animalesch Protein ersetzt, LDL reduzéiere kann, oder "schlecht" Cholesterol.

Schlussendlech huet eng 2017 Studie gewisen datt Soja hëllefe kënne verhënneren a souguer de Knochverloscht verbonne mat Osteoporose reduzéieren, d'Risiko fir Frakturen ze reduzéieren.

Fuerscher schléissen datt hir Befindungen uginn datt postmenopausal Fraen an aner Leit mat enger gerénger Knochendichtegkeet kënne profitéiere vu Soja verbrauchen.

Fir matzehuelen

Fuerschung iwwer méiglech potenziell Gesondheetsvirdeeler a Risiken vu Soja ass lafend. Wéi et weider geet, wat mir wëssen iwwer dëst Planzebasert Liewensmëttel wäert sech entwéckelen.

Fir de Moment gesäit et aus wéi d'Virdeeler vum Soja méi héich sinn wéi d'Konserven.