Ass Drénken Apple Cider Esseg am Mueren nëtzlech?

Et ass onwahrscheinlech datt e Swig vun Apfel Esseg am Mueren e wesentleche Verloscht beaflosst.

Q: Ass drénken Apel Cider Esseg am Waasser éischt Saach am Mueren gutt fir Reinigung a Gewiichtsverloscht? Wa jo, wéivill gëtt recommandéiert?

Onzieler Tipps an Tricks fir séier Gewiicht ze verléieren an de Kierper "ze botzen" zirkuléieren online. Wéi och ëmmer, déi meescht vun hinne sinn ongesubstanzéiert an net effikass.

En Uschloss Äppel Cider Esseg de Moien op engem eidle Magen huelen ass eng Praxis déi vill Wellness Guruen ufroen hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren, den Honger ze reduzéieren an Toxine aus Ärem System ze entfernen.

Och wann limitéiert Fuerschung suggeréiert datt Esseg e gënschtegen Effekt op den Hongerniveauen an d'Kierperkompositioun kann hunn, sinn d'Resultater net wäit ofgeschloss. Plus, d'Majoritéit vun dëser Fuerschung huet an Déieren stattfonnt, net Mënschen.

E puer mënschlech Studien hu gewisen datt Ergänzung mat Apfel Esseg kann den Appetit verdrängen an e bescheidenen nëtzlechen Effekt op Gewiichtsverloscht hunn. Dëst ass haaptsächlech un Essigsäure ugezunn, eng Zort Säure konzentréiert an Apfel Esseg, déi hongerendempressiv Effekter hunn (1, 2).

Allerdéngs ass et wichteg ze beuechten datt et e Mangel u qualitativ héichwäerteg mënschlech Fuerschung an dësem Beräich gëtt. Iwwerdeems Apel Cider Esseg kann e bësse Hongerniveau beaflossen, ass et onwahrscheinlech datt Äppel Cider Esseg drénken e bedeitende Effekt op Är Waistline huet - ausser et ass selbstverständlech kombinéiert mat verstäerkte kierperlech Aktivitéit a gesond Ännerunge vun Ärer Ernärung.

Zousätzlech drénken Äppel Cider Esseg kann negativ Säit Effekter verursaachen, sou wéi Zännerosioun an Iwwelzegkeet (3, 4).

Ausserdeem gëtt et kee Beweis ze soen datt en Drénk zréckzéien, deen Apfel Esseg enthält, Äre Kierper vun Toxine befreit. Äre Kierper huet e ganze System fir Entgiftung gewidmet, an et hänkt net vun Ergänzunge fir e optimale Fonctionnement.

Zu gudder Lescht gëtt et keng wëssenschaftlech Beweiser déi virschloe datt den Apfel Esseg am Mueren e Virdeel ass méi wéi et zu all aner Zäit vum Dag ass.

Ofschléissend, och wann et onwahrscheinlech ass datt e Swig vun Apfel Esseg am Mueren e Gewiichtverloscht bedeitend beaflosst, ass et meeschtens harmlos fir déi meescht Leit. Maacht Iech just sécher Är deeglech Dosis op 1-2 Zoppeläffelen an engem Glas Waasser verdënntem ze loossen an duerno Ären Mond mat Waasser spülen fir Zännerosioun ze vermeiden.

De Jillian Kubala ass e Registréierten Diätist baséiert zu Westhampton, NY. De Jillian huet e Masterstudium an der Ernährung vun der Stony Brook University School of Medicine wéi och e Bachelorstudium an der Ernärungswëssenschaften. Nieft dem Schreiwen fir Healthline Nutrition, leeft se eng privat Praxis baséiert op dem Osten Enn vu Long Island, NY, wou hatt hir Clienten hëlleft eng optimal Wellness duerch Ernärungs- a Lifestyleverännerungen. D'Jillian praktizéiert wat hatt preekt, verbréngt hir fräi Zäit zu hirem klenge Bauerenhaff, dee Geméis- a Blumengäert an eng Trapp aus Hënn enthält. Bereet Iech duerch hatt eraus Websäit oder weider Instagram.