Ass Carnation Instant Breakfast Gesond?

Inhalt

• Ernärungsiwwerbléck
• D'Problemer mam Zocker
• Additive a synthetesch Nährstoffer
• Gesond Frühstück erfuerdert keng Zousazähnlech Etiketten
• Kuckt enk op d'Ingredienten
  

D'Reklammen hunn Iech gegleeft datt Carnation Instant Breakfast (oder Carnation Breakfast Essentials, wéi et elo bekannt ass) e gesonde Wee ass fir Ären Dag unzefänken. Awer wärend e Schockeladrank vläicht lecker kléngt wann Dir fir d'éischt erwächt, ass et net kloer datt Carnation eng gesond Wiel ass.

Carnation Frühstück Gedrénks existéiere scho Joerzéngten. No hirer Websäit reflektéiert d'Rebranding zu Breakfast Essentials d '"Ernärungsqualitéit" vum Produkt.

Leider, mat enger Zutatenlëscht déi mat Zucker ufänkt a mat onausdrécklechen Zutaten gefüllt ass, liest d'Gedrénkslabel méi wéi en Zousaz wéi dat eigentlecht Iessen.

Ernärungsiwwerbléck

Ee Package vum Breakfast Essentials Pudder Gedrénksmix enthält 220 Kalorien wa se bereet gi wéi mat der Mager Mëllech. Et enthält och 5 Gramm Protein a 27 Gramm Kohlenhydraten. Leider kënnt déi iwwerwältegend Majoritéit vun dëse Kuelenhydrater (19 Gramm) aus Zocker.

D'Gedrénksmix enthält 140 Prozent vun der empfohlene deeglecher Quantitéit u Vitamin C souwéi vill aner Vitaminnen a Mineralstoffer. Wéi och ëmmer, d'Ingrediente erziele méi vun enger Geschicht.

Zutaten op Ernärungsetiketten ginn no Quantitéit opgezielt, vum gréissten op déi mannst, no Gewiicht.

Am Carnation pulveriséierte Gedrénksmix gëtt Zocker als zweet opgezielt. Dat heescht einfach datt, aus allen Zutaten, d'Gedrénksmix nëmmen net fett Mëllech a méi grousse Quantitéiten enthält. Maltodextrin, e Mais Sirop staark an eng aner Form vun Zocker, ass deen drëtten Zutat.

Op der Ready-To-Drink Carnation Breakfast Essentials Fläsch ass d'Lëscht ähnlech deprimant. Den zweeten Zutat opgezielt ass Mais Sirop, an deen Drëtten ass Zocker.

D'Problemer mam Zocker

Den 19 Gramm Zocker am Carnation Breakfast Essentials Pulver Getränk Mix ass bal 5 Teelöffel.

Dat heescht wann Dir ee Carnation Breakfast Essentialt Gedrénks all Wochendag fir e Joer drénkt, kritt Dir extra 1.300 Teelöffel Zocker vun Ärem Kaffi eleng. Dat sinn 48 Taasen!

Déi gesondheetlech Risike fir ze vill Zocker ze konsuméieren sinn.

Héich Niveau vum Zockerverbrauch kann zu Gewiicht gewannen, Zännofdréck féieren, an d'Quantitéit vun Triglyceriden an Ärem Blutt erhéijen, wat zu Häerzkrankheeten féiere kann. Dës Effekter kënnen Äre Risiko fir Diabetis an aner chronesch an déidlech Konditiounen erhéijen.

Additive a synthetesch Nährstoffer

Nodeems Dir laanscht de Betrag vum Zocker kënnt deen op der Etikett steet, fannt Dir wat genau ausgesäit wéi d'Lëscht um Réck vun Ärem deegleche Vitamin. Dat ass well d'Gedrénks ganz wéineg natierlech natierlech Vitaminnen a Mineralstoffer enthält, an dofir synthetesch Forme vun Nährstoffer derbäikommen.

Synthetesch Nährstoffer si Nährstoffer déi kënschtlech an engem Labo gemaach ginn.

Dëst Frühstück Getränk enthält synthetesch Nährstoffer wéi Eisen a Form vu Ferri Orthophosphat, Vitamin E a Form vun Alpha Tocopherol Acetat, Vitamin B-5 a Form vu Kalzium Pantothenat, Vitamin B-6 a Form vu Pyridoxin Hydrochlorid, an Natrium Ascorbat als synthetesch Form vu Vitamin C déi aus Ascorbinsäure besteet.

D'Aufnahm vun natierleche Vitaminen a Mineralstoffer aus ganz Nahrungsquelle wéi Uebst a Geméis ass ideal am Verglach mat dësen aus synthetesche Quellen.

Zousätzlech ass e gemeinsamen Additiv deen Dir fannt ass Carrageenan, en Verdicker deen net friem ass fir Kontrovers. Et gëtt als "allgemeng unerkannt als sécher" (GRAS) vun der FDA ugesinn.

Wéi och ëmmer, wéinst senge potenziell Eegeschaften, ass et d'Zil vun engem lafenden Effort fir et vun der US Liewensmëttelversuergung ewechgeholl ze kréien.

Obschonn et de Moment erlaabt ass fir Liewensmëttel als organesch bezeechent ze ginn, hunn déi meescht organesch Firmen fräiwëlleg den Zutat erofgeholl wéinst méiglechem Schued, deen e ka verursaachen.

Gesond Frühstück erfuerdert keng Zousazähnlech Etiketten

Vill Leit entscheede sech fir Léisunge wéi Carnation Breakfast Essentials wa se eppes séier an einfach fir de Moie pendele brauchen.

Wann dat de Fall an Ärer Situatioun ass, betruecht e grénge Smoothie amplaz. Gefëllt mat frësche Produkter, et gëtt Iech all d'Vitaminnen a Mineralstoffer ouni déi verréckte Zutaten an zousätzlech Zocker.

Awer wann Dir Zäit hutt, kacht selwer.

En Ee-Omelett mat engem Stéck Uebst an 100 Prozent Vollkorn-Toast mat Avocado liwwert net nëmmen all Nährstoffer, déi Dir vum Frühstück braucht - Vitaminnen, Mineralstoffer Protein, gesond Fett a Faser abegraff - et wäert Iech wahrscheinlech vill méi laang energesch halen. wéi e veraarbechte Mëllechshake.

Kuckt enk op d'Ingredienten

• Ee Carnation Breakfast Essentials Getränk enthält bal 5 Teelöffel Zocker.
• Dat sinn 48 Taasen d'Joer wann Dir all Wochendag drénkt!