Ass Angscht genetesch?

Inhalt

• Wat verursaacht Angscht?
• Wat seet d'Fuerschung?
• Wat sinn d'Symptomer vu Besuergnëssstéierungen?
• Wéi gëtt Angscht diagnostizéiert?
• Wat ass d'Behandlung fir Angschtgefiller?
• Therapie
• Medikamenter
• Lifestyle
• Wat sinn d'Aussiichte fir Leit mat Angscht?
• D'Takeaway

Vill Leit froen: Ass Angscht genetesch? Och wann et schéngt datt eng Rei Faktoren Iech riskéiere fir Angschtstéierungen z'entwéckelen, proposéiert d'Fuerschung datt Angscht ierflech ass, op d'mannst deelweis.

Wat verursaacht Angscht?

Fuerscher sinn net 100 Prozent sécher wat Angschtstéierunge verursaacht. All Angschtstéierungen huet seng eege Risikofaktoren, awer no dem Nationalen Institut fir Mental Gesondheet sidd Dir méi wahrscheinlech eng Angschtstéierungen z'entwéckelen wann:

• du hues traumatesch Liewenserfarunge gemaach
• Dir hutt e kierperlecht Zoustand dat mat Angschtzoustänn ass, wéi Schilddrüserkrankungen
• Är biologesch Famillje hunn Angschtstéierungen oder aner psychesch Krankheeten

An anere Wierder, Angschtstéierunge kënne béid genetesch sinn an duerch Ëmweltfaktore verursaacht ginn.

Wat seet d'Fuerschung?

Joerzéngte vun der Fuerschung hunn déi ierflech Verbindungen a Besuergnëss exploréiert. Zum Beispill bemierkt datt verschidde chromosomal Charakteristike mat Phobien a Panikstéierunge verbonne sinn.

A huet geeschteg Krankheeten an Zwillinge gekuckt a fonnt datt de RBFOX1 Gene engem méi wahrscheinlech mécht generaliséierter Angschtstéierung ze entwéckelen. A huet gewisen datt sozial Angschtstéierungen, Panikstéierungen a generaliséiert Angschtstéierungen all mat spezifesche Genen verbonne sinn.

Méi kuerzem huet e Schluss gemaach datt generaliséiert Angschtstéierungen (GAD) ierflech kënne sinn, mat GAD an assoziéierte Konditioune mat enger Zuel vu verschiddene Genen verbonnen.

Déi meescht Fuerscher schléissen datt Angscht genetesch ass awer kann och vun Ëmweltfaktore beaflosst ginn. An anere Wierder, et ass méiglech Angscht ze hunn ouni datt et an Ärer Famill leeft. Et gëtt vill iwwer de Link tëscht Genen a Besuergnëssstéierungen, déi mir net verstinn, a méi Fuerschung ass gebraucht.

Wat sinn d'Symptomer vu Besuergnëssstéierungen?

Angscht selwer ass e Gefill an net eng psychesch Krankheet, awer et gi vill Konditioune klasséiert als Angschtstéierungen. Dës enthalen:

• Generaliséiert Angschtstéierungen (GAD): chronesch Angschtgefiller iwwer allgemeng, alldeeglech Erfarungen a Situatiounen
• Panik Stéierungen: heefeg, widderhuelend Panikattacken

• Wéi gëtt Angscht diagnostizéiert?

  Fir mat enger Angschtstéierung diagnostizéiert ze ginn, musst Dir mat engem mentale Gesondheetsspezialist wéi engem Psychiater, Psycholog, lizenzéierte Beruffsberoder (LPC) oder Sozialaarbechter schwätzen.

  Dir wäert Är Gedanken, Gefiller a Verhalen diskutéieren. Si schwätzen och mat Iech iwwer Är Symptomer a vergläichen Är Symptomer mat deenen, déi am Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) duergestallt sinn.

  Wat ass d'Behandlung fir Angschtgefiller?

  Therapie

  Therapie kann hëllefräich sinn fir déi, déi Angschtstéierungen hunn. Therapie kann Iech nëtzlech Tools an Abléck léieren, Iech hëllefen Är Gefiller z'ënnersichen an Iech hëllefen den Impakt vun Erfahrungen ze verstoen déi Dir hutt.

  Eng vun den heefegsten Behandlunge fir Angschtzoustänn ass kognitiv Verhalenstherapie (CBT), déi mat Ärem Psycholog oder Psychiater iwwer Är Erfahrungen schwätzt. Duerch CBT léiert Dir Gedanken a Verhalensmuster ze bemierken an z'änneren.

  
  

  Geméiss der American Psychological Assocation, ongeféier 75 Prozent vun de Leit, déi eng Talktherapie probéieren, fannen et op eng gewësse Manéier gutt.

  Fannt eng CONSELOR AN ÄRER AREA
  • United Way Helpline, wat Iech hëllefe kann en Therapeur, Gesondheetsariichtung oder Basisbedierfnesser ze fannen: Call 211 oder 800-233-4357.
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI): Rufft 800-950-NAMI oder SMSt "NAMI" op 741741.
  • Mental Health America (MHA): Call 800-237-TALK oder SMS MHA op 741741.

  Medikamenter

  Angscht kann och mat Medikamenter behandelt ginn, déi Ären Dokter Iech verschreiwe kann. Et gi vill Arten vun Angscht Medikamenter, jidd mat hiren eegene Virdeeler an Nodeeler. Medikamenter sinn net ëmmer néideg fir Angschtzoustänn, awer et kann hëllefräich sinn e puer Symptomer ze linderen.

  Lifestyle

  Verschidde Liewensstil Ännerunge kënnen Iech och hëllefen Ängscht ze managen. Dës Ännerungen enthalen:

  • méi Bewegung kréien
  • reduzéiert Är Intake vu Koffein
  • rekreativ Drogen an Alkohol vermeiden
  • eng ausgeglach Ernärung iessen
  • kréien adäquate Schlof
  • Entspanungstechniken, wéi Yoga a Meditatioun
  • Är Zäit ze managen fir Stress ze reduzéieren
  • Gesellschafts- a Gespréich mat ënnerstëtzende Leit iwwer Är Angscht
  • e Journal hale fir datt Dir Är Gefiller ausdrécke kënnt a verstoen

  Kuckt en Dokter oder en Therapeur wann Dir mengt datt Är Angscht onmanagéierbar ass oder wann et Iech verhënnert datt Dir am Alldag funktionnéiert.

  Wat sinn d'Aussiichte fir Leit mat Angscht?

  Déi meescht Angschtstéierunge si chronesch, dat heescht si verschwannen ni wierklech. Wéi och ëmmer, et gi vill effektiv Behandlungsoptiounen dobaussen fir Angschtstéierungen. Duerch Therapie, Liewensstil Ännerungen, a vläicht Medikamenter, kënnt Dir léiere wéi Dir besser ëmgoe kënnt fir datt Dir Är Stéierunge maache kënnt.

  D'Takeaway

  Et ginn eng Rei méiglech Ursaache fir Angscht. Mental Bedéngunge mat Angschtzoustänn kënne genetesch sinn, awer si sinn och vun anere Faktoren beaflosst.

  Wann Dir Iech ängschtlech fillt an et stéiert Ären Alldag, schwätzt mat Ärem Dokter oder engem Therapeut. Egal wéi d'Ursaach vun Ärer Angscht, et kann behandelt a geréiert ginn.