11 Benotzunge fir Jod: Sinn d'Virdeeler méi héich wéi d'Risiken?

Inhalt

• Wat ass Jod?
• 11 Gebrauch vu Jod
• 1. Promotioun Schilddrüs Gesondheet
• 2. Reduzéiere Risiko fir e puer Goiteren
• 3. Managing overactive Schilddrüs
• 4. Behandlung vun Schilddrüsekrebs
• 5. Neurevelopment während der Schwangerschaft
• 6. Kognitiv Funktioun verbesseren
• 7. Gebuertsgewiicht verbesseren
• 8. Kann hëllefe fibrocystesch Brust Krankheet ze behandelen
• 9. Desinfektioun vu Waasser
• 10. Schutz géint nuklear Fallout
• 11. Behandlung vun Infektiounen
• Wéi vill Jod braucht Dir?
• Side Effekter vum Jod
• Symptomer vum Jodmangel
• Wien soll Jod huelen?
• Fir matzehuelen

Wat ass Jod?

Och Jod genannt, Jod ass eng Zort Mineral déi natierlech an der Äerdbuedem an Ozeanwaasser fonnt gëtt. Vill Salzwaasser a Planzebaséiert Liewensmëttel enthalen Jod, an dëst Mineral ass am meeschte verbreet an iodiséierter Salz.

Et ass wichteg genuch Jod an der Diät ze kréien. Et reguléiert Hormonen, Fetal Entwécklung, a méi.

Wann Är Jodniveau niddereg ass, kann Ären Dokter d'Ergänzung empfeelen. Dir sollt keng Ergänzunge huelen ouni d'éischt mat Ärem Dokter iwwerpréiwen.

Liest weider fir méi iwwer d'Benotzungen an d'New Effekter vum Jod ze léieren, plus empfuelend deeglecht Betrag no Alter.

11 Gebrauch vu Jod

Jod gëtt als e wesentlecht Mineral fir eise Kierper ugesinn. Et ass besonnesch wichteg während der Schwangerschaft, an der Belaaschtung an der Gebärmutter hëlleft souguer bestëmmte Gesondheetsconditioune méi spéit am Liewen ze vermeiden.

Déi folgend ass eng Lëscht vun e puer vun de wichtegsten Uwendungen a wéi se de Kierper profitéieren.

1. Promotioun Schilddrüs Gesondheet

Jod spillt eng vital Roll bei der Schilddrüs Gesondheet. Är Schilddrüs, déi an der Basis vun der viischter Hals läit, hëlleft der Hormonproduktioun ze regléieren. Dës Hormone kontrolléieren Ären Metabolismus, Häerzgesondheet, a méi.

Fir Schilddrüs Hormonen ze maachen, hëlt Är Schilddrüm Jod a klenge Quantitéiten op. Ouni Jod kann d'Produktioun vun Schilddrüs Hormon erofgoen. Eng "niddreg" oder underaktiv Schilddrüs kann zu engem Zoustand genannt Hypothyroidismus féieren.

Wéinst der grousser Verfügbarkeet vu Jod a westlechen Diäten ass d'Schilddrüsesch Gesondheet net typesch beaflosst vu nidderegen Jodniveau an den USA.

Dir kënnt genuch Jod aus Ärer Diät kréien andeems Dir Mëllechprodukter, befestegt Liewensmëttel, a Salzwaasser Fësch iesst. Jod ass och verfügbar an Planzewaasser, déi an natierlechem Jod-räichem Buedem wuessen. Dir kënnt och de Mineral kréien andeems Dir Äert Iesse mat iodizéierte Salz iesse gitt.

Während Jod d'allgemeng Schilddrüsegesondheet fördert, kann ze vill Jod en negativen Effekt op d'Schilddrüs hunn. Dofir sollt Dir net Jod-Ergänzunge huelen ouni Empfehlung vun Ärem Dokter.

2. Reduzéiere Risiko fir e puer Goiteren

E Goiter ass eng vergréissert Schilddrüs. Är Schilddrüs kann als Resultat aus entweder Hypothyroidismus oder Hyperthyroidismus vergréissert ginn. Hyperthyroidismus ass eng overaktiv Schilddrüs.

Net-Kriibs Schilddrüseknudelen (Zysten) kënnen och d'Erweiderung vun der Schilddrüs verursaachen.

Heiansdo entwéckelt e Goiter als eng direkt Äntwert op Jodmangel. Dëst ass déi heefegst Ursaach vu Goiter weltwäit, awer et ass net sou heefeg eng Ursaach an den USA an anere Länner mat Zougang zu Jod-räichem Iessen.

Jod-induzéierter Goiters kënne réckgängeg gemaach ginn andeems d'Jod-räich Liewensmëttel oder Ergänzungen an der Diät addéieren.

3. Managing overactive Schilddrüs

Ären Dokter kann eng speziell Aart vu Jod empfehlen genannt radioaktivt Jod fir eng iwweraktiv Schilddrüs ze behandelen. Och Radioodin genannt, gëtt dëst Medikament vum Mond geholl. Et gëtt benotzt fir extra Schilddrüszellen ze zerstéieren fir ze hëllefen exzessive Quantitéiten un Schilddrüs Hormon ze reduzéieren.

De Risiko mat radioaktiven Jod ass datt et ze vill Schilddrüszellen zerstéiere kann. Dëst kann d'Quantitéit vun der Hormonproduktioun erofsetzen, wat zu Hypothyroidismus féiert. Aus dësem Grond gëtt radioaktiv Jod normalerweis nëmmen empfohlen nodeems d'Anti-Schilddrüs Medikamenter ausgefall sinn.

Radioaktiv Jod ass net datselwecht wéi Jod Ergänzungen. Dir sollt ni Jod Ergänzunge fir Hyperthyroidismus huelen.

4. Behandlung vun Schilddrüsekrebs

Radioiodin kann och eng méiglech Behandlungsoptioun fir Schilddrüsekrebs sinn. Et funktionnéiert op déiselwecht Manéier wéi Hyperthyroid Behandlung.

Wann Dir radioaktivt Jod mëndlech hëlt, zerstéiert d'Medikamenter Schilddrüszellen, och kriibserreegend. Et kann als Behandlung no Schilddrüsekirurgie benotzt ginn fir sécher ze stellen, datt all Kriibszellen aus dem Kierper geläscht goufen.

No der American Cancer Society verbesseren radioaktiv Jodbehandlungen d'Chancen fir Iwwerliewe fir Leit mat Schilddrüsekriibs wesentlech.

5. Neurevelopment während der Schwangerschaft

Dir braucht méi Jod an der Schwangerschaft. Dat ass well d'jodium ofgeroden während Schwangerschaft verbonne ass d'Gehir Entwécklung am Fetus. Eng Bewäertung huet fonnt datt Puppelcher deenen hir Gebuertsmammen e Jodmangel während der Schwangerschaft haten, méi wahrscheinlech wuesse mat nidderegen IQ an aner intellektuell Verspéidungen.

Déi empfohlene deeglech Ernierung vu Jod während der Schwangerschaft ass 220 mcg. Zum Vergläich: den empfohlene Betrag bei net schwangeren Erwuessenen ass 150 mcg pro Dag.

Wann Dir schwanger sidd, frot Äre Dokter iwwer Jod-Ergänzung, besonnesch wann Är prenatal Vitamin keng Jod huet (vill hunn et net). Jod Ergänzunge kënnen och noutwendeg sinn wann Dir am Mineral feelt.

Dir musst och weiderhin Är Jod-Innahm iwwerwaachen wann Dir geniert. Dee empfohlenen deegleche Betrag Jod beim Infirmière ass 290 mcg. Dat ass well d'Jod, déi Dir vun der Diät an Ergänzung ophëlt, iwwer Broschtmëllech op Äre Pfleege Puppelchen transferéiert gëtt. Dëst ass eng entscheedend Gehirentwécklungsperiod, sou datt Puppelcher 110 mcg pro Dag brauchen bis se 6 Méint al sinn.

6. Kognitiv Funktioun verbesseren

Déiselwecht neurologesch Virdeeler vum Jod während der Schwangerschaft kënne sech a gesond Gehirfunktioun während der Kandheet verlängeren. Dëst beinhalt och e reduzéierte Risiko fir intellektuell Behënnerung.

Et ass méiglech datt Äert Kand all Jod kritt wat se duerch hir Ernärung brauchen, awer wann Dir Froen hutt iwwer hir Iodintake, schwätzt mat hirem Kannerdokter.

7. Gebuertsgewiicht verbesseren

Wéi mat der Entwécklung vum Gehir, gëtt Jod während der Schwangerschaft mat engem gesonde Gebuertsgewiicht verbonnen. Eng Studie vu schwangere Fraen mat Goiters huet festgestallt datt 400 mg Jod all Dag fir sechs bis aacht Woche geholl huet fir d'Giichter ze korrigéieren am Zesummenhang mat Jodmangel. Ëmgedréit gouf et eng allgemeng Verbesserung vum Gebuertsgewiicht bei Neigebueren.

Iwwerdeems d'Jodinname kann de Gebuertsgewiicht vun engem Puppelchen an d'Gesamtentwécklung beaflossen, ass et wichteg ze beuechten datt déi uewe genannte Studie op Frae fokusséiert huet an Beräicher déi scho mat Eisen feelen.

Ausser Ären Dokter huet bestëmmt datt Dir Jodmangel ass, sinn d'Ergänzunge méiglecherweis net d'Gewiicht vun Ärem Puppelchen bei der Gebuert ze beaflossen. Tatsächlech d'Jod onnéideg ze huelen kann Gesondheetsprobleemer verursaachen.

8. Kann hëllefe fibrocystesch Brust Krankheet ze behandelen

Et ass méiglech datt Jod Ergänzungen oder Medikamenter hëllefe kann fibrocystesch Broschtkrankheet behandelen. Dësen net-kriibserreegendem Zoustand ass am meeschte verbreet bei Frae vum reproduktive Alter, an et kann schmerzhafte Broschtklumpen verursaachen.

Och wann et e puer Verspriechen ass datt Jod mat fibrocystesche Broschtzysten hëllefe sollt, sollt Dir d'Selbbehandlung net probéieren.Huelt nëmmen Jod fir dës Bedingung wann Ären Dokter et speziell recommandéiert. Soss kënnt Dir e Risiko vu Nebenwirkungen vu Jodtoxizitéit sinn.

9. Desinfektioun vu Waasser

Jod ass just eng Method fir Waasser Desinfektioun. Dëst kann besonnesch hëllefräich sinn wann Dir keen Zougang zum Drénkwaasser hutt wéinst Rees oder Auswierkunge vun enger Naturkatastroph.

Zwee Prozent flësseg Jod-Tinktur kënnen a fënnef drop Drop Inkrementer pro Quart kloer Waasser zum Waasser ginn. Wann d'Waasser Wolleken ass, füügt zéng Drëpsen pro Quart.

Iodtabletten kënnen och benotzt ginn, awer d'Instruktiounen kënnen variéieren vum Hiersteller.

Trotz der Roll datt Jod bei der Desinfektioun vum Drénkwaasser spillt, sinn et och e puer Bedenken datt et d'total Jodzuucht bei de Leit erhéijen an zu negativ Gesondheetseffekter féieren. D'Total Jod ofgeroden däerf net méi wéi 2 mg pro Dag.

10. Schutz géint nuklear Fallout

Am Fall vun nuklearen Noutfäll recommandéiert d'Zenter fir Krankheetekontroll a Präventioun d'Benotzung vu Kaliumiodid (KI) fir d'Schilddrüs géint d'Stralungsverletzungen ze schützen. Dës sinn an Tablet a flësseg Formelen verfügbar.

Wärend net komplett Narrproof, wat méi séier KI geholl gëtt, desto besser ass d'Schilddrüs geduecht fir geschützt am Fall vun dëser Aart Noutfall.

Et gi sérieux Risike verbonne mat KI, dorënner gastrointestinal Opstig, Entzündung, an allergescher Reaktioun. Dir sidd och e méi héije Risiko fir Är Schilddrüsekrankheet. Äre Risiko fir Komplikatiounen ass méi héich wann Dir scho Schilddrüsekrankheet hutt.

11. Behandlung vun Infektiounen

Jod kann topesch a flësseger Form benotzt ginn fir Infektiounen ze behandelen an ze vermeiden. Et funktionnéiert andeems Bakterien an a ronderëm mëll Schnëtt a Schraufen ëmbréngen.

Topesch Jod soll net op Neigebuerene Puppelcher benotzt ginn. Et sollt och net fir déif Schnëtt, Déierebitter oder Verbrennunge benotzt ginn.

Follegt Uweisungen op der Verpackung fir Doséierungsinformatioun, a benotzt net méi wéi 10 Deeg, ausser Direkter vun Ärem Dokter.

Wéi vill Jod braucht Dir?

Fir eise Risiko fir Jodmangel ze reduzéieren, hunn d'National Instituter fir Gesondheet (NIH) déi folgend Empfehlungen fir deeglech Inhalter op Basis vum Alter:

Side Effekter vum Jod

Méiglech Nebenwirkungen vun ze vill Jod enthalen:

• übelkeit oder Erbriechen
• iwelzeg
• Féiwer
• brennen Sensatiounen am Hals a Mond
• Bauchwéi

A méi schwéiere Fäll kann Jodtoxizitéit zu Koma féieren.

Dir sollt Jod net huelen wann Dir e Schilddrüsekonditioun hutt, ausser wann Ären Dokter et recommandéiert.

Jonk Kanner an eeler Leit si méi ufälleg fir Jod Nebenwirkungen.

Symptomer vum Jodmangel

Iodmangel kann nëmmen iwwer Urin Tester diagnostizéiert ginn.

D'Symptomer vun niddrege Jodniveauen ginn haaptsächlech duerch Schilddrüs Symptomer festgestallt, wéi:

• e sichtbare Goiter
• Schilddrüs, dat ass schmerzhaf oder zaart beim Touch
• Atmungsschwieregkeeten, besonnesch wann Dir léien
• Schwieregkeeten ze schluppen
• Middegkeet
• extrem Gefiller vu Kälte, trotz normalen Temperaturen
• Hoerverloscht
• Depressioun
• Gehir Niwwel
• onbedéngt Gewiichtsgewënn

Wien soll Jod huelen?

Ären Dokter kéint vläicht Jod Ergänzunge recommandéieren wann Är Niveauen niddereg sinn. Deen eenzege Wee fir sécher ze wëssen ass andeems Dir Är Niveauen duerch en Urin Test testt. No dësem Punkt kann Ären Dokter en Zousaz empfeelen.

Jod ass a méi staarken Formelen iwwer e Rezept verfügbar. Dës ginn awer fir schlëmm gesondheetlech Bedingunge benotzt. Zum Beispill kann Ären Dokter Rezeptkraaft Jod empfeelen, wann Dir Stralung ausgesat sidd oder eng overaktiv Schilddrüs hutt.

Wann Dir Verdacht Dir braucht Jod-Ënnerstëtzung, kuckt mat Ärem Dokter fir ze kucken, ob Dir e Kandidat sidd.

Fir matzehuelen

Jod ass en essentiell Nährstoff. Leit mat Zougang zu iodizéierte Salz, Mier, a gewësse Geméis kënne genuch Jod aus hirer Diät kréien.

A verschiddene Fäll kënnt Dir Jod-Ergänzung brauchen fir Äert Risiko fir Jodmangel ze reduzéieren, oder als Behandlung fir bestëmmte medizinesch Bedéngungen, wéi ënneraktiv Schilddrüs oder Stréck.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är spezifesch Jodbedierfnesser.