Dës Infographic hëlleft Iech de Beschten Training fir Är Stëmmung ze wielen

Inhalt

• Bewäertung fir

De Jen Widerstrom, Äre Liiblings get-fit Motivator, ass eng Form Berodungsrot Member, en Trainer (ongeschloen!) op NBC's De gréisste Verléierer, d'Gesiicht vu Fraefitness fir Reebok, an den Auteur vun Diät Richteg fir Är Perséinlechkeetstyp. Dir kënnt hir monatlech Kolonnen an all Ausgab vun Form, deckt alles vu Cardio vs. Gewiichter, Skala #realtalk, a méi. Hei, si Platen wéi ze entscheeden, wéi eng Schweess Sesh am Moment am Beschten ass - well ee Workout passt sécher net all Leit, Deeg, Zäiten oder Stëmmungen.

Viru kuerzem war ech ënnerwee an de Fitnessstudio, e bëssen ofgekillt vum Workout viru mir, well éierlech gesot, et ass een deen ech ëmmer maachen: Ech maachen d'Gewiicht schwéier, den Tempo séier. (Hei ass wéi ech mech duerch en haarde Workout schwätzen.) Awer ech sinn inspiréiert fir méi haart ze drécken a méi Freed ze trainéieren wann ech mech trainéiere loossen wéi ech deen Dag fillen. Heiansdo musst Dir Iech selwer erlaben Ären Training ze entdecken anstatt Ären Go-to. (Obwuel op eng Saach konzentréieren wäert Iech e besseren Athlet maachen.) Ewechzehuelen d'Grenze vun deem wat Ären alldeegleche Schweess muss sinn fir ze zielen, an Dir wäert um Enn méi beweegen. Ier Dir Schnëtt, betruecht als éischt wat Dir Loscht hutt ze maachen - dëst Flowdiagram kann Iech hëllefen ze entscheeden.

Wëllt Dir méi vum Jen? Gitt inspiréiert vun hirer #nofilter Realness op Instagram (Bauchrollen an alles), hir encouragéierend Wierder iwwer firwat Dir eppes Neies sollt probéieren, oder hir dräi wichtegst Tipps fir Gewiichtsverloscht déi dauert.

Bewäertung fir