Fett Anämie Fett oder Gewiicht verléieren?

Inhalt

• Wéi behandelt Dir Anämie fir Gewiicht ze verléieren
• Wéi d'Symptomer vun der Anämie z'identifizéieren

Anämie ass eng Bedingung déi, am Allgemengen, vill Middegkeet verursaacht, well d'Blutt net fäeg ass Nährstoffer a Sauerstoff duerch de Kierper ze verdeelen, wat e Gefill vu Mangel un Energie mécht.

Fir dëse Manktem un Energie ze kompenséieren, ass et ganz heefeg e grousse Wonsch ze spiere Séissegkeeten ze iessen, besonnesch Schockela, deen och Eisen huet, wat um Enn Gewiicht erhéije kann.

Séissegkeeten bidden Energie op eng einfach Manéier, awer enthalen och vill Kalorien. Dës Kalorien, verbonne mam Manktem u kierperlecher Aktivitéit vun der Persoun mat Anämie, tendéieren u Gewiicht, besonnesch wann d'Anämie net korrigéiert gëtt.

Wéi behandelt Dir Anämie fir Gewiicht ze verléieren

Am Fall vun Eisenmangelanämie, déi direkt mat enger Diät ass, déi méi niddereg am Eisen ass, ass et wichteg de Konsum vun däischterem Geméis ze erhéijen fir d'Disponibilitéit vun Eisen am Blutt ze erhéijen. Kuckt déi 7 bescht Liewensmëttel fir Anämie ze behandelen.

Zousätzlech ass et och wichteg ze wielen Mager Fleesch ze konsuméieren, wéi Poulet oder Truthahn, well nieft Eisen hunn se och räich u Proteinen, déi hëllefen d'Gefill vu Sättigung z'erhalen, vermeit de Konsum vun exzessive Kalorien déi kéint zur Erhéijung vum Gewiicht bäidroen.

Am Fall vu Vegetarier, niewent Geméis, ass et och ze recommandéieren Vitamin B12 z'ergänzen, eng Aart Vitamin déi normalerweis nëmmen a Liewensmëttel vun Déiereschutz fonnt gëtt an déi d'Eisenabsorptioun verbessert, d'Behandlung vun Anämie erliichtert.

Kuckt de folgende Video iwwer wéi een ësst fir Anämie ze bekämpfen:

Wéi d'Symptomer vun der Anämie z'identifizéieren

Nieft engem Manktem un Energie gëtt Anämie normalerweis och duerch allgemeng Malaise begleet, manner Konzentratioun, Reizbarkeet a konstante Kappwéi. Maacht eisen Online Test fir erauszefannen wat d'Chance sinn anemia ze hunn.

Et ass och wichteg e Blutt Test ze maachen fir d'Niveaue vu Ferritin, Hämoglobin an Hämatokrit z'evaluéieren, déi wärend der Anämie ofgeholl ginn. Leit, déi ëmmer erëm mat Anämie leiden oder déi méi restriktiv oder reduzéiert Eisenopnahm iessen, wéi am Fall vu Vegetarier, solle méi dacks e Bluttanalys maachen.