BMI Rechner

Inhalt

• Wat ass BMI?
• Wéi gëtt et gerechent?
• Firwat ass et wichteg BMI ze kennen?
• Wat maache fir de BMI ze verbesseren?

D'Klassifikatioun vum Kierpermass Index (BMI) kann hëllefen Iwwergewiicht oder Ënnerernährung bei Kanner, Jugendlechen, Erwuessener an eeler Leit z'identifizéieren.

Niewent dem Wësse wat Äre BMI ass, weist dëse Rechner och wat Äert Idealgewiicht sollt sinn a wéi vill Kalorien Dir sollt ofhuelen fir Är bescht Form z'erreechen, an doduerch Är Liewensqualitéit ze verbesseren, fir Äert Wuelbefannen ze garantéieren.

Setzt Är Donnéeën an de folgende Rechner a fannt eraus wat Äre BMI ass:

Wat ass BMI?

BMI steet fir Body Mass Index an ass e Parameter deen benotzt gëtt fir ze wëssen ob d'Gewiicht entspriechend der Héicht vun der Persoun ass, wat direkt mat der Persoun d'Gesondheet a Liewensqualitéit ka stéieren. Also, aus dem BMI Resultat ass et och méiglech ze wëssen ob d'Persoun am Idealgewiicht ass an och Iwwergewiicht oder Ënnerernährung bei Kanner, Jugendlechen, Erwuessener oder eeler Leit z'identifizéieren.

Also, mat der Berechnung vum BMI, ass et méiglech e puer Aktiounen ze maachen, wéi Ännerungen an der Ernärung, Verbesserung vun Iessgewunnechten a regelméisseg kierperlecher Aktivitéit, zum Beispill.

Wéi gëtt et gerechent?

De BMI ass d'Bezéiung tëscht Gewiicht an Héicht an d'Berechnung gëtt no der Formel gemaach: BMI = Gewiicht / (Héicht x Héicht), d'Gewiicht muss a kg sinn an d'Héicht am Meter, an d'Resultat gëtt a kg / m². Nodeems Dir d'Resultat kritt, gëtt gekuckt a wéi engem Beräich d'Resultat ass, wat kann uginn:

• Dënnheet, wann d'Resultat manner wéi 18,5 kg / m ass²;
• Normal, wann d'Resultat tëscht 18,5 a 24,9 kg / m ass²;
• Iwwergewiicht, wann d'Resultat tëscht 24,9 an 30 kg / m ass²;
• Iwwergewiicht, wann d'Resultat méi grouss wéi 30 kg / m ass^2.

Sou, no dem BMI Resultat ass et och méiglech de Risiko vu Krankheeten z'entwéckelen, well wat de BMI méi héich ass, wat de Betrag u Fett am Kierper ugesammelt ass a wat de Risiko vun der Persoun héich Blutdrock, Diabetis méi grouss ass. an Häerzkrankheeten.

Firwat ass et wichteg BMI ze kennen?

De BMI ze kennen ass wichteg fir datt Dir wësst ob d'Gewiicht entspriechend der Héicht vun der Persoun ass, wat, am Fall vu Kanner, wichteg ass ze wëssen ob d'Entwécklung vum Kand no der Erwaardung passéiert, zousätzlech zu wichteg fir de Risiko kennen eng Krankheet ze entwéckelen.

Zousätzlech, de BMI ze kennen, ass et och méiglech dat ideal Gewiicht ze kontrolléieren an, also, ze wëssen ob d'Persoun uewen oder ënner dem recommandéierte Gewiicht fir hiren Alter ass. Kuckt wéi d'Idealgewiicht berechent gëtt.

Och wann de BMI fundamental ass fir den Ernärungsstatus vun der Persoun ze kennen, ass et wichteg datt aner Parameteren analyséiert ginn fir den allgemenge Gesondheetszoustand méi präzis ze kennen, dëst ass well eeler Leit, schwanger Fraen oder Leit mat ville Muskelen d'Resultat hunn vum BMI ausserhalb vun deem wat als normal ugesi gëtt. Dofir ass et noutwendeg datt nieft dem BMI an dem Idealgewiicht och den Niveau vun der Hydratatioun, der Muskelmass an der kierperlecher Aktivitéitsniveau bewäert gëtt.

Wat maache fir de BMI ze verbesseren?

Fir de BMI ze verbesseren ass et wichteg ze kontrolléieren ob et uewen oder ënnen ass wat normal ugesi gëtt. Wann de BMI am dënnen Beräich ass, ass et wichteg den Ernärungsberoder ze konsultéieren, sou datt, niewent enger kompletter Bewäertung, en Iessplang, dee sech op eng gesond Aart a Weis op Gewiicht konzentréiert, uginn.

Op der anerer Säit, wann de BMI am Beräich vun Iwwergewiicht oder Iwwergewiicht ass, kann et vum Ernärungsberoder uginn ginn eng Diät mat méi kalorescher Restriktioun ze maachen, zousätzlech zu der Praxis vu regelméisseger kierperlecher Aktivitéit, well et méiglech ass den Stoffwechsel a favoriséiert Gewiichtsverloscht, deen direkt de BMI beaflosst.