Ech hunn e Mount wéi meng Fra trainéiert ... an nëmmen zweemol zesummegefall

Inhalt

• Woch 1: Meet The Women
• Woch 2: Dat brutalst wat ech jeemools gemaach hunn
• Woch 3: An elo danze mir
• Woch #4: Auszeschaffen Mat Meng Fra
• Bewäertung fir

Virun e puer Méint hunn ech ugefaang doheem ze schaffen. Et ass genial: Kee Pendel! Kee Büro! Keng Hosen! Awer dunn huet mäi Réck ugefaang ze deelen, an ech konnt net erausfannen wat lass war. War et d'Sëtzer a mengem Appartement? De Laptop? Mangel u Hosen? Also froen ech meng Fra, fir déi dëst kee Geheimnis ass. "Et ass well Dir net méi iergendwou trëppelt," seet si. Ech hu fréier all Dag eng Meil ​​op d'Aarbecht marschéiert, awer elo marschéiere ech moies an d'Kichen a verloossen net Stonnen. Mäi Réck, deen eemol e faul-awer-mobile Mënsch männlech gestouss huet, schmëlzt just ewech. (Zesummenhang: 5 Einfach Weeër fir Réckschmerzen ze schloen.)

"Ech mengen Dir musst trainéieren," seet si. An hatt huet Recht. Si schafft zënter Joren vun Doheem a geet dräimol d'Woch an eng Fitnessklasse. Ech hunn Turnstonnen virdru probéiert, awer kann ni un hinnen halen. Ech brauch eppes Neies. Éierlech gesot, ech muss trainéieren wéi meng Fra.

An dofir, fir ee Mount, decidéieren ech just dat ze maachen: All Woch géif ech an eng nei Fitnessklasse goen, déi mat Fraen gefëllt ass. Fir mäi Réck ze retten, géif ech endlech eng Hosen undoen. Oder op d'mannst Shorts. Hei ass wéi dat erofgaang ass.

Woch 1: Meet The Women

Wéi ech op Pure Barre goen, meng alleréischt Klass, maache mir Suergen: Sinn ech amgaang e Problem ze sinn? Ech stelle mech vir, eng aarm Fra, perfekt bequem Spandex ënner hire Matbierger ze droen, déi sech elo iwwer e komesche Mann ënnersträichen, deen hiren Hënner ofkritt. Ech entscheeden: Ech halen mech an den Eck a maachen mäi Bescht fir net op iergendeen ze kucken. Dir wäert mech net mol bemierken, Dammen. Just hei fir den Training. (Keng Barre Klass an der Géigend? Probéiert dësen At-Home Barre Workout.)

Da kommen ech un, a meng Instruktor, Kate, positionéiert mech um Ballet Bar-Front an Zentrum. Ech sinn déi eenzeg Guy hei, natierlech. Moien, Dammen.

D'Kate leeft mech duerch eng 30 Sekonnen Orientéierung, an hei ass wat ech behalen: D'Klass wäert meng ënnerentwéckelt Muskelgruppen ausféieren, also sollt ech erwaarden datt mäi Kierper vibréiert. Och "Tucking" ass ganz wichteg. Si mécht eppes mat hiren Hëfte an erkläert et ganz gutt, ech si sécher, an ech probéieren hir ze weisen datt ech et verstinn andeems ech d'Loft mëll humpen. "Du hues et!" hat seet.

D'Klass fänkt un, a si rattelt 10-Deel Instruktioune wéi mir eise Kierper positionéiere kënnen, während ech kräischen fir opzehalen. Op ee Punkt léisst hatt eis all um Buedem leien, an ech kucken wéi meng Klassekomerode laafen-bis d'Kate komm ass fir mech sanft ëmzewandelen, well ech si mam falsche Wee konfrontéiert. Dat ass, ech sinn konfrontéiert jiddereen, a jidderee steet virun ech. Ech si sécher datt dëst net onnotéiert geet. Ech kann op d'mannst net virgeworf ginn, jidderengem seng Hënneschten ze kucken.

Ech sinn iwwerrascht wéi mir fir eng Klass mam Numm "Barre" déi meescht vun eiser Zäit ewech vum Ballet Barre verbréngen. Awer ech genéissen d'Mikrobeweegunge vun der Klass - eng Positioun ze halen an dann liicht hin an hier ze beweegen. Wéi versprach, vibréiere ech wéi e bëllege Massagestull. "Dréckt duerch d'Verbrennung," insistéiert d'Kate ëmmer erëm, wat einfach ze soen ass wann Äert Been net ass a Flaamen. Awer ech drécken duerch, meeschtens. Duerno freet eng Fra mech wat ech geduecht hunn. "Ech hat keng Ahnung wat ech eragaange sinn", äntweren ech. Si mengt dat ass witzeg. Ech mengen ech wier zréck begréisst.

Woch 2: Dat brutalst wat ech jeemools gemaach hunn

Ier ech op Brooklyn Bodyburn ginn, kucken ech e Video iwwer d'Klass. Dobäi klëmmt e Modell op de "Megaformer", e Juiced-up Pilates Contraption mat stabile Plattformen op béide Enden, an eng beweegbar Plattform an der Mëtt. Da arrangéiert si sech an eng Plank a gleeft hin an hier. Et gesäit einfach a Spaass.

An et war Spaass. Kuerz.

Mir starten einfach: eng Plank, e Lunge, e puer Push-ups. Ech halen weider mam Off-Duty Fitnessinstruktor, deen nieft mir schafft, wat ganz zefriddestellend ass. Awer da ginn d'Positioune méi komplex-halt mäi Been op dës Manéier, mäin Aarm hei, meng Hëfte no vir, meng Schëlleren iergendwou anescht. Ech ginn bewosst wéi vill Energie mäi Kierper huet, a wéi séier ech duerch et verbrennen. Et gëtt keng Zäit fir ze raschten. Geschwënn schéngen Basisinstruktiounen bal onméiglech. "Setzt Ären Aarm hei" kléngt wéi "Aarm-wrestle dëse Bär." A wann ech dru sinn, sollt ech och eng Metalldier erofschloen, wärend ech och iwwer e Buick dréinen, an ...

Da geschitt et. D'Saach, déi ech weess, kënnt: Ech hu kee Gas méi a falen zesummen. Just, zesummegefall. Mäi Kierper, dës nëtzlos an inert Saach, flitt just erof op de Megaformor wéi wann et prett ass fir de Metzler. Ech kucken op d'Auer: Mir sinn net emol 10 Minutten an d'Klass.

Vläicht brauch ech just e bësse Waasser, Ech mengen. Also ech rullen ëm, setzen meng wackeleg Féiss um Buedem, an drénken eng hallef Fläsch. Do. Dat ass besser. Ech huelen en déif Otem, a kommen zréck op de Megaformer. Den Instruktor seet eis ze lungen an zéng Sekonnen ze halen. Ech kommen duerch zwee an zerbriechen nei.

"Dräi!" rifft den Instruktor. "Véier!"

Ech leien mech op de Megaformer ausgestreckt, gepantend.

"Fënnef! Sechs!"

Iergendwéi geléngt ech mäi Kierper erëm an d'Positioun ze zéien.

"Siwen!"

Ech falen erëm.

"Aacht!"

Soen d'Frae selwer datt se ëmmer kënnen Zaldoten op - datt déif bannenzeg vun hinnen, do wann se et am meeschte brauchen, do ass en onbegrenzte Reservoir vun Energie? Männer maachen. Ech hunn ëmmer gemaach. A Filmer, wann een de béise Mann flücht, aus dem Damp leeft an einfach op hiert Schicksal waart, denken ech ëmmer: "Wann meng D'Liewen huet dovun ofgehaang, ech giff weidergoen." Elo weess ech, datt dat net stëmmt. Ech géif en halleft Block ewech kommen, dann krullen a stierwen.

"Néng!"

Ech hunn ni sou komplett op eppes gescheitert wéi ech dës Klass gescheitert hunn.

"Zéng!"

De Rescht vun der Klass ass e Blur. Och wann ech mech drun erënneren datt den Instruktor kontinuéierlech erakoum a mech kierperlech an déi Positioun geréckelt huet, déi de Rescht vun der Klass erreecht. "Mir schwätzen vill Schäiss iwwer eis selwer, awer mir géifen dat ni soen iwwer een aneren," annoncéiert hatt eis all, och wann ech de Verdacht hunn datt et op mech geriicht ass. Ech appréciéieren d'Gefill, awer ech wëll kloer sinn: Wann een aneren dës Klass esou schlecht ausfällt wéi ech gemaach hunn, géif ech definitiv schwätzt net iwwer si. Ech géif soen, "Hey, kommt mat mir hei - ech schlofen." Well jiddereen deen iwwerhaapt dës Klass probéiert ass heroesch. An sou, wéi d'Klass eriwwer ass an ech endlech eraushobelen, dat ass wat ech schlussendlech entscheeden: Mäi Erfolleg war am Gebai ze bleiwen. Ech hunn ëmmer probéiert. Ech hu gescheitert, awer ech hunn ëmmer probéiert.

E puer Deeg méi spéit, Brooklyn Bodyburn schéckt mech eng Mass Email. Betreff Linn: MIR WËLLT DIR EISEN NEISCHTE ROCKSTAR INSTRUCTOR SINN. Kléngt gudd! A menger Klass sëtzen mir all eng Stonn op dës Foltermaschinnen an iessen Taart. Mellt Iech elo un. Klassen sinn ausverkaaft.

Woch 3: An elo danze mir

Ech hu kee Cardio gär. Et ass langweileg a repetitiv, a meng Longen haassen mech ëmmer dofir. Meng Fra huet mech eemol geschwat fir eng Meile ze lafen, an ech si bal op der Arrivée geschwächt. Mee op Karaokeszelt Baren oder Hochzäit Danz Etagen, Ech hunn eng ongewéinlech staark Konditioun. Vläicht, Ech mengen, Ech brauch just eng vun dësen danzen Fitness Klassen. Ech bieden meng Fra matzemaachen, a si seet jo. Dann, den Dag vu menger Klass, krut hatt d'Gripp an ech sinn erëm eleng.

Ech komme bei 305 Fitness's West Village, Manhattan, Studio, a wënsche wierklech datt ech mäi weibleche Begleeder hat. (Préift dës 305 Fitness Dance Cardio Workout.) Do gëtt e glühend Neonzeechen gejaut MÉIEREN, MÉIEREN, MÉIEREN, an eng Kaskade vu rosa Flamingoen an der Fënster. Ech mellen mech un, ernimmt zoufälleg datt meng Fra bei mech géif kommen awer net méi kann, a freet ob Männer jeemools an dëser Klass sinn. "Oh, sécher," seet d'Fra um Schreifdësch. "Et ginn ëmmer een oder zwee Männer an all Klass. Obwuel si normalerweis keng Fraen hunn ..."

Si waart e Beat.

"Si hunn Männer."

Natierlech.

Den Atelier huet Spigelen, enorm Lëpsen op der Mauer gemoolt, an e Live DJ. Et gi vläicht 30 Fraen hei (an och en anere Mann). Eise Instruktor gëtt eis e Mantra fir eis selwer wärend der Klass ze widderhuelen: "Si brauch en Held, sou gouf si een." Et geschitt fir mech datt eng Versioun vun dësem an allen dräi Klassen opkomm ass, déi ech geholl hunn. Si bidden eng narrativ-du bass méi staark wéi Dir mengt Dir sidd-dat ass net alles anescht wéi deen, deen ech mir gesot hunn, wann ech déi Filmer kucken. Den eenzegen Ënnerscheed ass, d'Fraen an dëse Klassen kommen reegelméisseg eraus fir et selwer ze beweisen. Ech wollt eigentlech ni meng Limit testen.

Da gëtt d'Danzmusek opgerappt, a mir gi lass. Den Instruktor spréngt all Energie, spréngt an d'Loft, a leeft vu Säit zu Säit. (Do gëtt et och heiansdo en Hippschwenkel, deen ech kucken wéi ech selwer am Spigel probéieren, an dann ni méi probéieren.) Ech sinn iwwerrascht wéi vill ech dat genéissen. Et ass sou eng komesch konstruéiert Ëmwelt-all Trap vun enger Danzparty, minus d'Party-an awer vill méi lëschteg wéi lafen. Ech sprangen laanscht mat dem Raum vu bobbing Ponytails, fille Beyoncé a mengem Schanken. Op ee Punkt gi mir instruéiert fir bei déi Persoun niewend eis ze goen, hinnen eng High Five ze ginn, a jäizen, "Jo, Kinnigin!" Ech mengen d'Fra nieft mir seet et mir eigentlech, awer ech kann hatt net héieren iwwer mäin eegent Laachen.

Woch #4: Auszeschaffen Mat Meng Fra

"Gëtt iergendeen mir soen, haut iwwer meng Grenzen ze goen?" Ech froe meng Fra, Jen.

Mir ginn an d'Pilates Klass, déi si dräimol d'Woch an engem klenge Brooklyn Studio mam Henry Street Pilates hëlt. Ech erzielen hatt iwwer all d'Pushen, déi ech dëse Mount gefuerdert hunn, a wéi midd ech mech fillen. Dëst ass deen anere Problem mam Drécken: Et ass de Géigendeel vum Pacing. Wann ech ze vill ze fréi maachen, hunn ech elo Angscht, ech wäert näischt fir de Rescht vun der Klass méi hunn.

"Nee, keen wäert Iech soen datt Dir et haut dréckt", seet si.

Mir kommen u. Am Géigesaz zu den anere Klassen ass dësen Instruktor, Jan, net um Mikro. Et gëtt keng klappend Musek. D'Schüler sinn, ech mengen, meeschtens an de 40er. Keen ass hei fir e Liewen Event. Si si just hei fir eng gesond Routine, sou datt hire Réck hinnen net opginn wéi mäin. Bis elo hunn ech ni gemierkt wéi variéiert d'Erfarunge bei dëse Klassen sinn. Dir sidd net nëmme Shopping fir e Fitnessstil; Dir shoppt no engem Liewensstil.

Den éischten Deel vun eiser Klass geschitt op engem gedämpfte Pad, wou mir Crunches an aner Ab Workouts maachen. Da gi mir weider an d'Tuerm Eenheet-eng Leeder vu Quellen a Baren, ganz am Géigesaz zum Megaformer op deem ech eemol martyréiert war. Mir drécken an halen eng Bar.A mengem Liiblingsbeweegung leeë mir eis, bannen eis Féiss a Fréijoer gelueden Gelenker, a réckelen dann eis Been a grousse oppenen Kreeser. Et fillt sech gutt-op eemol eng zefriddestellend Erausfuerderung, an eng Streck déi ech ni anescht géif maachen. Op ee Punkt schwénge mir d'Been no riets. Meng Fra, déi lénks vu mir ass, streckt sech aus an stéisst mech zoufälleg. Ech ginn hir Zéih e bëssen presséiert, a si laacht. Da schwénge mir d'Been no lénks, an d'Fra vu riets stéisst mech zoufälleg. Keng Zehpress fir Iech, Dame.

D'Klass geet séier laanscht. Ech fille mech ni midd, awer fille mech ëmmer geschafft. Keen schléift a jellyähnlech um Enn. Keen gëtt laanscht hir Grenzen gedréckt. Keen gëtt gesot datt dëst de beschten Deel vun hirem Dag ass. Et fillt sech alles gutt, well fir mech, et fillt sech alles wouer.

Wéi mir packen fir ze goen, komplimentéiere mech e puer Fraen fir datt ech matgemaach hunn. "Ech hätt gär mäi Mann heihinner ze kommen, awer ech denken net datt hien et géif maachen", seet een. Gutt, hie sollt ...

Loosst Äre Guy just wësse wat hie mécht, K?

Bewäertung fir