Netflix an ... Trauer? Den Onerwaart Way TV huet mir gehollef duerch Schwangerschaftverloscht

Inhalt

• Eng Rees duerch de Verloscht
• Wéi TV huet mir gehollef duerch meng Trauer a Besuergnëss
• Fridden ze fannen

Verléiere mech a Sitcoms a Filmer hunn mir gehollef de Raum ze fannen fir meng Trauer a Angscht ze managen an ze heelen.

Ech sinn keen Fernsehsänger.

Ech sinn tatsächlech normalerweis hefteg Anti-TV, e Fakt, wat mäi falsche Mëttlerer kann erhalen.

Ech fannen et net entspaant, ech ka schéngen net duerch eng Show ze sëtzen, ouni iergendwellech ze kréien iwwer déi honnerte vun anere produktive Saachen, déi ech kéint maachen, a wann ech en kucken, ech hunn ëmmer anscheinend selwer mat engem onerklärbarer ze fannen. Kappwéi. Also, am Allgemengen, hunn ech mech selwer géint TV ausgeruff.

Duerno hat ech e Miscarcar.

Gefollegt vun engem aneren.

Zwee Réck-zu-Réck Schwangerschaft Verloschter gefillt wéi déi erwuesse Versioun vu Falen op der Spillplaz an net fäeg sinn Äre Kapp opzehiewen. De schaarfen, iwwerraschende Schmerz, de Wand aus Iech ze klappen an net ze verstoen wat geschitt.

Ganz éierlech, meng Miscarriages waren meng éischt richteg Aféierung an Trauer an ech hat keng Ahnung wéi se ze navigéieren. A vill zu menger Iwwerraschung, fir d'éischte Kéier a mengem Liewen, hunn ech mech op de Fernseh geriicht wéi e Wee fir mech ze hëllefen duerch Trauer a Schmerz vu menge Verloschter.

Op eng komesch Aart a Weis ass TV eng onwahrscheinlech Quell vun der Therapie fir mech wärend där schwéierer Zäit a mengem Liewen.

Eng Rees duerch de Verloscht

Meng éischt Mëssbrauch - no 4 erfollegräiche Schwangerschaften - huet sech gefillt wéi wann et mech komplett ausernee gaang ass.

Aus e puer Grënn, trotz wësse mer wéi allgemeng Schwangerschaftsverloscht ass, a wësse verschidde Fraen déi et duerchgaang sinn, ech hunn ni wierklech doriwwer geduecht datt et mat mir geschitt.

Also wann et gemaach huet, huet et mech komplett bockelt.

Et huet mech zerstéiert op e Wee wéi ech 4 Joer méi spéit nach ëmmer net ganz erholl hat. Ob déi hormonell, kierperlech, oder emotional Effekter kucken - oder méi wahrscheinlech eng Kombinatioun vun allen dräi - dee Verloscht huet mech déif verännert.

Wéi mir eis bereet waren erëm ze probéieren, e bësse méi wéi engem Joer nodeems de Verloscht geschitt ass, war ech direkt erschreckt dës Schwangerschaft erëm ze verléieren. Et war eng verständlech, déiwer Angscht, déi verlamend gefillt huet.

Wéinst mengem éischte Verloscht hate mir en Ultraschall geplangt zimlech fréi, a fir op dee Punkt ze kréien war ageréckend. Et war alles wat ech konnt iwwerdenken, an ech hu mech gefillt wéi ech meng aner Kanner net richteg këmmere kënnen oder fir mäi Liewen op iergendeng Manéier, Form oder Form present sinn.

Mäi Geescht war dauernd mat Angscht a Besuergnëss geplot - an dann, wa mer endlech an den Ultraschallraum koumen, huet de Bildschierm ausgeliwwert wat ech ëmmer gefaart hat: en Häerz ass vill ze lues gekloppt.

Meng Virwëtzin huet mir erkläert, datt och wann de Puppelchen d'Häerz geschloe war, awer eng fetal Häerzschlag, déi lues miscarry bedeit, war ganz wahrscheinlech.

Ech wäert ni de Péng vergiessen fir de kämpfende Fligel vum Häerzstéck vum Puppelchen um Bildschierm ze kucken.

Deen Dag sinn ech heem gaang fir ze waarden op mäi Puppelchen stierft.

D'Waarden war rosen. Well et en Häerzschlag war, gouf et en torturende Waarde-Spill. Och wa mir all statistesch wousst, datt ech méiglecherweis falsch wier, war nach ëmmer dës Flam vun der Hoffnung datt de Puppelchen iwwerliewe wäert. Mir hu missen d'Schwangerschaft eng Chance ginn an e puer méi Wochen waarden ier mer et sécher wëssen.

Et ass schwéier z'erklären wéi dat Waarde gefillt huet. Et war excruciéierend, an ech hunn de komplette Spektrum vun all méiglechen Emotioun gefillt wou Dir op esou intensiv Niveaue kinnt denken datt et gefillt wéi wann ech géif zerschloen.

Ech wollt näischt méi wärend där Zäit wéi aus mengem eegene Geescht ze entkommen - a mäi Kierper - an dofir hunn ech mech op de Fernseh geriicht.

Wéi TV huet mir gehollef duerch meng Trauer a Besuergnëss

Wärend der Waardezäit hunn ech mech op den Tëlee gezunn aus all Grënn, déi ech et eemol vermeit hunn: Et war e Wee fir Zäit ze verschwenden, eng Avenue fir vu mengem eegene Kapp ze entkommen, e Wee an eng contrivéiert (wann komplett falsch) Welt wou laacht Spure kéinte gerechent ginn fir mech weider ze halen.

Fir mech huet sech de mindless Distractioun an d'Liichtegkeet vun der Fernsehwelt gefillt wéi ech e Balsam fir meng gebrach Séil gefillt hunn.

De kuerze Otemzuch, deen meng Shows mir ginn hunn, huet mech erlaabt ze fonctionnéieren, wéi och ëmmer, an de anere Beräicher vu mengem Liewen. A wann mir endlech zréck an den Dokter's Büro zréckfannen fir erauszefannen datt d'Schwangerschaft an engem Verloscht eriwwer ass, hunn ech mech nach eng Kéier op de Fernseh geriicht fir mech ze hëllefen e Sträich vun der Liichtegkeet ze hänken.

Iwwerraschend hunn ech erausfonnt datt ech net eleng sinn datt ech Fernseh benotzt hunn fir en Abfall ze këmmeren.

No véier Mëssbrauch, dorënner zwou IVF Schwangerschaften, an der Gebuert vun engem besonnesche Besoins Jong mat 22q11.2 Läschen Syndrom, huet Courtney Hayes vun Arizona TV als Schlësselinstrument benotzt fir hir Angscht no traumatesche Schwangerschaften ze bekämpfen, besonnesch wann hatt sech schwanger mat engem zweet Kand.

"Vill Netflix an Oflenkungen," seet hatt iwwer wéi hatt sech mat hirer Ängscht wärend där Schwangerschaft ëmgoen huet. "Déi roueg Momenter si wann et konsuméiere kann."

Ech géif weiderfuere fir genau erauszefannen wat den Hayes gemengt huet, wann, ee Joer no mengem zweete Mëssbrauch, ech erëm schwanger war - an d'Angscht an d'Angscht, déi ech gefillt hunn, war iwwerwältegend.

Ech hu mech gefillt wéi ech aus menger eegener Haut mat Suergen explodéiere géifen, an uewen alles hat ech léiwer Moienkrankheet, déi sou schwéier war, och wann ech meng Zänn gebastelt hunn oder eng Dusch huelen, huet mech gemaach.

Alles wat ech wollt maachen war am Bett ze leeën, awer d'Dispositioun huet d'Dämonen vun Angscht a Besuergnëss op e Kapp bruecht.

An esou ass de Balsam vu Fernseh nach eng Kéier a mengem Liewen erakomm.

All Kéier wou mäi Mann doheem war fir d'Kandpflicht ze iwwerhuelen, hunn ech mech zréck an mäi Zëmmer gezunn a kucken all Show déi Dir kéint denken. Ech hu mir selwer mat "Feel-Good" Showe wéi "Fuller House" a "Frënn" a klassesche Filmer gesuergt, déi ech nach ni gesinn hunn, wéi "Jerry McGuire" an "When Harry Met Sally."

Ech hunn all Show veruersaacht, déi Puppelcher oder Schwangerschaft ugedeit hunn, a wann "Call the Midwife" als eng nei Saison opgetaucht ass, hunn ech bal gekrasch.

Awer insgesamt hunn dës Stonnen a mengem Zëmmer geheelt, mech verankert vun der enger Saach, déi ech d'Energie hat ze maachen - eng Show kucken - gefillt wéi wann se mech duerchgefouert hunn.

Elo sinn ech net en Expert op Mëssbrauch oder Navigéiere Trauer. Ech sinn net op déi bescht Manéier trainéiert fir duerch déi offensichtlech Angscht ze kréien oder vläicht och liicht PTSD dat, wann ech zréckkucken, ech wahrscheinlech erliewen.

Awer wat ech weess ass datt mir heiansdo, als Mammen, maache wat mir maache fir iwwerliewend Mental Gesondheetsressourcen ze iwwerliewen.

D'Amy Shuman, MSW, LICSW, DCSW, e Conseiller op der Western New England University, erkläert datt et vill verschidde Saache sinn, déi een an Zäite vu Trauer a Verloscht kann tréischten, vu Aromatherapie bis berouegend Musek bis gewiichtte Decken.

A mengem Fall, sech op TV ze dreiwen fir mech mat mengen Emotiounen ze hëllefen war tatsächlech eng Form vu Komfort. "Vill Leit fannen gewësse Shows bequem," seet si. "Et kann wéi hir gewiichtent Decken sinn."

Och wann et kee falsche oder richtege Wee ass duerch d'Schrëtt vun Trauer a Verloscht ze beweegen, erënnert de Shuman eis datt et Schlëssel ass ze wëssen, datt wann de "coping" Mechanismus verbitt Iech Äert Liewen ze liewen oder Iech op iergendeng Manéier z'ënnerhalen, oder et geet un fir eng verlängert Zäit ass et net méi e gesonde Wee mat Ären Emotiounen ze këmmeren.

"Wann et ufänkt an de Wee vun Ärer Fäegkeet ze funktionnéieren, da kann et eppes sinn, deen Dir e Profi sollt gesinn," seet si.

An wann ech encouragéieren een vun iech dat ze liesen fir ze gefalen, wann ech glift Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer all Är Emotiounen beim Duerchgang an no engem Schwangerschaftsverloscht, an all spéider Schwangerschaft duerno, ech wollt just meng Geschicht ze deelen fir ze soen datt Dir net eleng sidd wann Dir Iech selwer sicht fir e Wee ze numméieren Emotiounen e bëssen Zäit fir et duerchzezéien.

Fridden ze fannen

Well déi gutt Nouvelle um Enn vun all dëse Kampf ass datt ech et gemaach hunn.

Ech hunn de Fernseh vill benotzt als e Wee fir mech aus all meng Ängscht a Suergen an de kierperlechen Erwiermunge vum éischten Trimester vu menger Schwangerschaft no Mëssbrauch ze distractéieren - awer wann ech et duerch déi éischt 13 Woche gemaach hunn, huet et wéi den Niwwel gefillt. huet ugefaang ze hiewen.

Ech hu während der ganzer Schwangerschaft mat Angschtzoustänn gekämpft. Ech besuergt mech dauernd mäin Puppelchen ze verléieren. Awer nom éischten Trimester hunn ech de mindless Distractioun vun der Televisioun net wéi ech eemol gemaach.

An nodeems ech "alles gemaach hunn", sou ze soen, an mäi Rainbow Puppelchen geliwwert hunn, sinn ech elo eng aner Strooss ënnerwee bei der Schwangerschaft verluer. (Well ech fest gleewen, gëtt et keen Enn - just eng Strooss wou mir all anescht goen.)

Elo kann ech zréck op meng Erfarung kucken a sech Gnod ginn.

An enger Welt déi schéngt Fraen, a Mammen besonnesch ze encouragéieren, op Mindfulness an der Zäit ze fokusséieren als e Wee fir d'Liewe vollstänneg ze liewen, war ech iwwerrascht ze fannen, datt fir mech meng eege Geescht duerch e puer harmlos entkomm ass TV Shows war tatsächlech eng onerwaart Quell fir Heelen.

Ech hunn net eppes "falsch" gemaach wann ech meng schwéier Gefiller wollte flüchten, an ech hu sécher nach net probéiert déi Léift ze vergiessen déi ech fir meng Schwangerschaft hat, ech brauch just iergendwann eng respit aus der Däischtert. dat dauernd mäi Geescht geplot huet.

D'Experienz huet mir gewisen datt wann et ëm e Schwangerschaftsverloscht geet - an eng Schwangerschaft nom Verloscht - mir all anescht klappen, heelen, a bedréien.

Et gëtt einfach keen "richtege" oder "falschen" Wee fir et duerchzekommen.

Ech mengen de Schlëssel ass ze wëssen wéini mir en temporäre copemechanismus brauchen fir duerchzekommen, a wéini mir professionell Hëllef mussen sichen.

A wat fir mech? Gutt, ech brauch net de mëllen Glanz vum Bildschierm fir mech méi ofgelenkt. Ech sinn direkt zréck an déi mëttler, screenfräi Mamm, déi meng Kanner kennegeléiert a gär hunn. (Ha.)

Awer ech wäert fir ëmmer dankbar sinn datt ech zu enger Zäit wéi ech et am meeschte gebraucht hunn, eng onerwaart Ressource hat, déi mir Plaz an Zäit erlaabt e Wee ze fannen ze heelen.

Chaunie Brusie ass eng Aarbechts- a Liwwerung Infirmière verwandelt Schrëftstellerin an eng nei gebitzte Mamm vu 5. Si schreift iwwer alles vu Finanzen zu Gesondheetszweck, wéi dës fréi Deeg vun der Elteren iwwerliewe wann alles wat Dir maache kënnt ass un all Schlof ze denken wat Dir net sidd kréien. Follegt hatt hei.