Wat kënnt Dir maache fir de Mëssbrauch ze vermeiden?

Inhalt

• Wat sinn d'Symptomer?
• Wat kënnt Dir maache fir Schwächung ze vermeiden?
• Weeër fir Schwächung ze vermeiden
• Wat sollt Dir maachen wann Dir Iech fillt datt Dir schwaach gitt?
• Wat verursaacht Schwächung?
• Wéini fir Fleeg ze sichen
• Ënnen Linn

Fainting ass wann Dir e Bewosstsinn verléiert oder "kuerz" passéiert, normalerweis ongeféier 20 Sekonnen op eng Minutt. A medizinesche Begrëffer ass Schwächen als Synkope bekannt.

Liest weider fir méi iwwer d'Symptomer ze léieren, wat maache wann Dir Iech fillt datt Dir schwaach gitt, a wéi Dir dëst verhënnere kënnt.

Wat sinn d'Symptomer?

Mëssbrauch geschitt normalerweis wann de Betrag vum Blutt an Ärem Gehir op eemol fällt. Dëst kann aus ville Grënn geschéien, e puer dovunner kënne verhënnert ginn.

Symptomer vu Mëssbrauch, oder d'Gefill wéi wann Dir schwaach gitt, kommen normalerweis op eemol. Symptomer kënnen enthalen:

• kal oder klamm Haut
• Schwindel
• schweessen
• liichtfäerteg ofgeschloss
• Iwwelzegkeet
• Visioun ännert sech, wéi onschaarf Visioun oder Flecken ze gesinn

Wat kënnt Dir maache fir Schwächung ze vermeiden?

Wann Dir ufälleg sidd fir ze schwaach ze sinn oder eng Bedingung hutt, déi Iech méi wahrscheinlech mécht ze schwaachen, et gi Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir ze hëllefen Äre Risiko ze reduzéieren.

Weeër fir Schwächung ze vermeiden

• Iess regelméisseg Iessen, a vermeit d'Iessen ze sprangen. Wann Dir tëscht Iessen hongereg sidd, iesst e gesonde Snack.
• Gitt sécher datt Dir all Dag genuch Waasser drénkt.
• Wann Dir laang op enger Plaz stoe musst, gitt sécher datt Dir Är Been beweegt an Är Knéien net verschloss. Tempo wann Dir kënnt, oder rëselt Är Been aus.
• Wann Dir ufälleg sidd fir ze schwaach ze sinn, vermeit Iech Iech selwer am waarme Wieder sou vill wéi méiglech ze maachen.
• Wann Dir u Angschtgefiller sidd, fannt Dir d'Behandlungsstrategie déi fir Iech funktionnéiert. Dir kënnt regelméisseg Bewegung, Meditatioun, Gespréichstherapie oder vill aner Optiounen probéieren.
• Wann Dir plötzlech Angscht hutt a fillt Iech wéi Dir kéint schwaach sinn, huelt déif Atem a zielt lues op 10 fir ze probéieren Iech selwer ze berouegen.
• Huelt Medikamenter wéi verschriwwen, besonnesch fir Diabetis oder kardiovaskulär Probleemer. Wann Dir schwindeleg fillt oder liichtfankeg sidd vun engem Medikament huelen, sot Ären Dokter et wëssen. Si kënnen fäeg sinn eng aner Medikamenter fir Iech ze fannen déi dësen Nieweneffekt net verursaachen.
• Wann Dir schwaach sidd wann Dir Blutt gitt oder e Schoss kritt, gitt sécher datt Dir vill Flëssegkeeten drénkt an iesst e puer Stonnen am Viraus iesst. Wärend Dir Blutt gitt oder de Schoss kritt, leet Iech erof, kuckt net op d'Nadel a probéiert Iech ofzelenken.

Wat sollt Dir maachen wann Dir Iech fillt datt Dir schwaach gitt?

Wann Dir Iech fillt wéi Dir schwaach gitt, kënnen e puer vun de folgende Schrëtt verhënneren datt Dir de Bewosstsinn verléiert:

• Wann Dir kënnt, leet Iech mat de Been an der Loft.
• Wann Dir net leeë kënnt, setzt Iech a setzt Äre Kapp tëscht de Knéien.
• Egal ob Dir sëtzt oder leet, waart bis Dir Iech besser fillt an da lues opstoen.
• Maacht eng enk Fauscht a spannt Är Waffen. Dëst kann hëllefen Äre Blutdrock ze erhéijen.
• Kräiz Är Been oder dréckt se enk matenee fir Äre Blutdrock eropzesetzen.
• Wann Dir mengt datt Är Liichtkraaft duerch e Manktem u Liewensmëttel verursaacht ka ginn, iesst eppes.
• Wann Dir mengt datt d'Gefill duerch Dehydratioun verursaacht gëtt, schluppt lues Waasser.
• Huelt lues, déif Atem.

Wann Dir een gesäit deen ausgesäit wéi wa se amgaang sinn ze schwaach ze sinn, befollegt se dës Tipps. Wann Dir kënnt, bréngt hinnen Iessen oder Waasser a kritt se sëtzen oder leien. Dir kënnt och Objete vun hinnen ewech réckelen am Fall wou se schwaach ginn.

Wann iergendeen no bei Iech flitt, gitt sécher:

• Halen se um Réck leien.
• Kontrolléiert hir Atmung.
• Gitt sécher datt se net verletzt sinn.
• Rufft fir Hëllef un wa se blesséiert sinn, net ootmen oder no 1 Minutt net erwächen.

Wat verursaacht Schwächung?

Mëssbrauch geschitt wann de Blutt an Ärem Gehir erofgeet, oder wann Äre Kierper net séier genuch reagéiert op Verännerungen a wéi vill Sauerstoff Dir braucht.

Et gi vill potenziell Basisdaten Ursaachen dofir, abegraff:

• Net genuch iessen. Dëst kann nidderegen Bluttzocker verursaachen, besonnesch wann Dir Diabetis hutt.
• Dehydratioun. Net genuch Flëssegkeet opzehuelen kann Äre Blutdrock falen.
• Häerz Konditiounen. Häerzprobleemer, besonnesch Arrhythmie (en anormalen Häerzschlag) oder e Bluttstroum Blockage kann de Floss vum Blutt an Ärem Gehir stéieren.
• Staark Emotiounen. Emotiounen wéi Angscht, Stress oder Roserei kënnen d'Nerven beaflossen, déi Äre Blutdrock kontrolléieren.
• Ze séier opstoen. Ze séier aus enger Ligen oder Sëtzpositioun opstoen kann zu net genuch Blutt an Äert Gehir kommen.
• An enger Positioun ze sinn. Ze laang op der selwechter Plaz stoen kann dozou féieren datt Blutt sech vun Ärem Gehir ofbaut.
• Drogen oder Alkohol. Béid Drogen an Alkohol kënne mat Ärer Gehirchemie interferéieren a veruersaachen datt Dir e Blackout hutt.
• Kierperlech Ustrengung. Iwwerbezéiung selwer, besonnesch am waarme Wieder, kann Dehydratioun verursaachen an e Bluttdrock falen.
• Schwéier Péng. Staarke Schmerz kann de Vagusnerv stimuléieren a schwaach verursaachen.
• Hyperventilatioun. Hyperventilatioun bewierkt datt Dir ganz séier otemt, wat verhënnert datt Äert Gehir genuch Sauerstoff kritt.
• Blutdrock Medikamenter. E puer Blutdrock Medikamenter kënnen Äre Blutdrock méi nidderegen wéi Dir braucht.
• Spannend. An e puer Fäll, Belaaschtung beim Urinéieren oder eng Darmbewegung kann e Flaach verursaachen. Dokteren gleewen datt nidderegen Blutdrock an eng lues Häerzfrequenz eng Roll an dëser Aart vu schwaachem Episode spillen.

Wéini fir Fleeg ze sichen

Wann Dir eemol schwaach sidd an eng gutt Gesondheet hutt, braucht Dir wahrscheinlech net bei den Dokter ze goen. Awer et ginn e puer Fäll wann Dir definitiv mat Ärem Dokter suivéiere sollt.

Kuckt Ären Dokter wann Dir:

• hu viru kuerzem méi wéi eemol geschwächt oder dacks d'Gefill, datt Dir géingt
• schwanger sinn
• e bekannten Häerzzoustand hunn
• hunn aner ongewéinlech Symptomer nieft der Schwächung

Dir sollt medizinesch Versuergung direkt no der Schwächung kréien wann Dir:

• e schnellen Häerzschlag (Häerzklappungen)
• Broscht Péng
• kuerz Atem oder Dichtheet vun der Broscht
• Schwieregkeeten ze schwätzen
• Duercherneen

Et ass och wichteg direkt Betreiung ze kréien wann Dir schwaach sidd an net méi wéi eng Minutt erwäche kënnt.

Wann Dir bei Ären Dokter gitt oder dréngend Fleeg nom Ofschwächen, huele se als éischt eng medizinesch Geschicht. Ären Dokter oder Är Gesondheetsbetreiber froen no Äre Symptomer a wéi Dir Iech gefillt hutt ier Dir schwaach sidd. Si wäerten och:

• maachen e kierperlechen Examen
• huelt Äre Blutdrock
• maachen en Elektrokardiogramm wa se mengen datt de liichtschwaache Episod mat potenziellen Häerzproblemer verbonnen ass

Ofhängeg dovun wat Ären Dokter an dësen Tester fënnt, kënnen se aner Tester maachen. Dëst kann enthalen:

• Blutt Tester
• en Häerzmonitor un
• en Echokardiogramm ze hunn
• en MRI oder CT Scan vun Ärem Kapp ze hunn

Ënnen Linn

Wann Dir keen ënnerierdesche medizineschen Zoustand hutt, ass et all Zäit an dovun ofschwächt näischt ze maachen. Wéi och ëmmer, wann Dir méi wéi eemol kuerz gefall ass, schwanger sidd, oder Häerzprobleemer hutt oder aner ongewéinlech Symptomer, befollegt Ären Dokter.

Wann Dir Iech selwer schwaach fillt, kënnt Dir Schrëtt maachen fir ze vermeiden. Déi Wichtegst ass fir Äre Blutdrock zréckzekréien an ze garantéieren datt Äert Gehir genuch Blutt a Sauerstoff kritt.

Wann Dir Konditioune hutt, déi Iech méi wahrscheinlech schwaach maachen, gitt sécher datt Dir Är Empfehlungen vun Ärem Dokter befollegt fir Äert Risiko vu Schwächen ze reduzéieren.