Wat ass de beschte Wee fir Flaxsaieren ze gräifen?

Inhalt

• Blender oder Liewensmëttel Prozessor
• Kaffi grinder
• Mat der Hand
• Späicheren
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Flax Somen si kleng Somen, déi mat Nährstoffer verpackt sinn.

Si sinn eng super Planzbaséiert Quell vun Antioxidantien, Protein, Faser, an entzündungshemmende Omega-3 Fettsäuren (1, 2).

Wéi och ëmmer, ganz flax Somen hunn en haarden äusseren Rumpf, dat se verhënnert an Ärem Verdauungstrakt ze briechen. Fir déi meeschte Virdeeler ze kréien, ass et besser fir flax Somen (3) ze iessen.

Ground Flax Somen sinn ze kafen an Epicerien oder online. Trotzdem, wann Dir Är eege Flax Somen gräifen wëllt, ginn et vill Weeër fir dat ze maachen.

Dësen Artikel bezeechent déi bescht Weeër fir Leinsamen ze molen.

Blender oder Liewensmëttel Prozessor

Dir kënnt e Mixer oder Nahrungsprozessor benotze fir flax Somen ze gräifen. Vill Leit hunn op d'mannst ee vun dësen Apparater doheem.

Fir Flaxsomen mat engem Mixer ze grindelen, füügt 1 Coupe (149 Gramm) Leinsamen an den Apparat a vermëscht fir e puer Minutten, oder bis de Flax zu Ärer gewënschter Konsistenz gesalzt gëtt.

Mat engem Iessprozessor fügt op d'mannst 1 Taass (149 Gramm) Leinsamen a schleifen bis se Är gewënschte Konsistenz erreechen. Dëst kann e puer Minutten daueren.

Wéi och ëmmer, e Mixer oder Nahrungsprozessor ze benotzen ass Zäit-opwänneg, an Dir musst grouss Quantitéiten gläichzäiteg malen. Aner Methode erlaabt Iech kleng Chargen ze schielen.

Flax Somen kënne mat engem Mixer oder Nahrungsprozessor geschnidden ginn, awer Dir musst a Chargen vun op d'mannst 1 Taass (149 Gramm) gläichzäiteg malen.

Kaffi grinder

Mat engem Kaffismüller ze benotzen ass deen einfachsten, bequemste Wee fir Leinsamen ze schneiden.

Kaffi Schleifer si relativ gënschteg, sou wéi och séier an effizient.

Fir Flaxsomen op dës Manéier ze mahlen, füügen ganz Somen op bis de Füllstand vun engem Kaffismüser, déi Dir speziell fir Leinsamen benotzt a se dréckt. Et sollt nëmmen e puer Sekonnen daueren, fir d'Somen komplett Buedem ze ginn.

Zousätzlech erlaabt Dir e Kaffismüller ze benotzen nëmmen de Betrag ze mahlen deen Dir braucht - hëlleft Offall ze limitéieren.

E Kaffi Schleifen ze benotzen ass en einfachen, séier a praktesche Wee fir Leinsamen ze schneiden.

Mat der Hand

Et ginn och e puer Tools déi Dir benotze kënnt Leinsamen mat der Hand ze gräifen.

Dat eent ass eng Flaxmillen, dat ass e spezialiséiert Kicheninstrument dat nëmme gemaach gëtt fir Flax mat der Hand ze schleifen. Et gesäit aus wéi e Peffermolen.

Tatsächlech kënnt Dir iwwerhaapt e Pfeffermaschinn benotze fir Leinsamen ze malen wann et eidel gemaach ass a gebotzt gouf sou datt kee Pefferreschter bleift.

Schlussendlech kënnt Dir e Mörser an e Pescht benotze fir Leinsamen mat der Hand ze gräifen. Benotzt d'Pestel (de club-förmegen Objet) fir d'Flasksomen géint den Mörser (der Schuel) ze kräischen fir se ze malen.

Dës Optiounen erlaben Iech bis zu 1 Esslöffel Flax Somen gläichzäiteg ze schielen. Wéi och ëmmer, si sinn méi Zäit-opwänneg a manner effektiv wéi e Kaffismüll ze benotzen.

Dir kënnt Flaxsomen mat Hand mat Hëllef vun engem Pfeffermaschinn, enger Flaxfabrik oder engem Mörser an enger Pescht schneiden.

Späicheren

Egal wéi fir eng Schleifmethod Dir wielt, Buedemfleesch Somen kënnen an engem loftdichte Behälter am Frigoen fir bis zu 1 Woch gelagert ginn (4).

Dofir, sollt Dir nëmmen de Betrag mahlen, deen Dir denkt, datt Dir fäeg wier an där Zäit ze benotzen.

Ground Flax Somen solle äerdno a liicht nüchtern schmaachen. Wa se bitter schmaachen, si se méiglecherweis gefälscht a solle se ewechgehäit ginn.

Ground flax Somen kënnen am Kühlschrank an engem loftdichte Container fir bis zu 1 Woch gelagert ginn.

Ënnen Linn

Flax Somen si räich u gesonde Fette, Antioxidantien, Faser, a Protein. Wéi och ëmmer, ganz Leinsamen net an Äre Darms zerbriechen, sou datt et besser ass se ze iessen fir ze ernähren Virdeel.

Mat engem Kaffismüller ze benotzen ass deen einfachsten, bequemste Wee fir Leinsamen ze schneiden.

Still, e Mixer, Iessprozessor, Peffermolen, Flaxmillen, oder Mörser a Pescht kann och d'Aufgab erreechen.

D'Erhalen vun Ären eegene Flax Somen ass en einfachen Prozess deen Iech hëllefe mat hire ville Gesondheetsvirdeeler ze erliewen.

Wann Dir Buedem Flax Somen zu Ärer Ernährung wëllt addéiere kënnt Dir d'Somen an Ausrüstung lokal oder online shoppen:

• ganz Flax Somen
• Kaffi Schleeken
• Flax a Gewierzgriller
• mortar a pestles