Wéi Füügt Kurkuma zu Praktesch All Meal

Inhalt

• E sonnegen Frühstück
• Héich Sandwichen
• En einfachen Dinner
• E flotte Dessert
• En erfrëschende Getränk
• Bewäertung fir

Kurkuma huet e 24 Karat Aart Moment. Onheemlech villsäiteg a gepackt mat Antioxidantien an der anti-inflammatorescher Verbindung Curcumin, de gesonde vergëllte Gewierz weist sech an alles vu Lattes bis Popcorn. Och wann traditionell Kurkuma Platen net Äre Goût sinn, kënnt Dir ëmmer nach eng regulär Dosis Superfood kréien. Kee Mater wat Dir maacht, de Gewierz ass einfach agebaut. "Kurkuma huet e super Aroma a schmaacht neutral, sou datt et a séissen a séissen Iessen funktionnéiert", seet de Brooke Williamson, Top Chef Gewënner a Co-Kach-Besëtzer vu Playa Provisions an der Tripel zu Los Angeles. Si passt et gär mat der Hëtzt vum Ingwer, der Komplexitéit vum Lakritz an der Séissheet vum Root Geméis. Hir Léifsten Twists:

E sonnegen Frühstück

Simmer Hafer oder Quinoa a Kokosnossmëllech mat Kokosnossmëllech bis mëll, dann Top mat gëllene Rosinen. (Dës immun-boosting Smoothie Schuel enthält och d'Gewierz.)

Héich Sandwichen

Füügt e bëssen Oomph op e Sandwich andeems Dir frësch gerappte Kurkuma an Aioli vermëscht an op krusteg Brout verdeelt.

En einfachen Dinner

Whisk Kurkuma, Hunneg, Ingwer, an aner thailännesch Aromaten, wéi zum Beispill gemalen Koriander a Kalkzest, an d'Kokosnoss Mëllech als Glasur fir geschrauft Jakobsmuschelen.

E flotte Dessert

Maacht Kurkuma Meringues op. Fold d'Buedem Gewierz an de Kichelcher a baken. (Dës Kurkuma Latte Popsicles sinn eng aner Dessertoptioun.)

En erfrëschende Getränk

Eng Äis Mandelmëllech Kurkuma Latte ass de perfekte Pick-me-up op engem waarme Nomëtteg. Vermëschen 1 Esslöffel gehackte frësche Kurkuma, 1 Teelöffel gehackte frëschen Ingwer, 1 Esslöffel Hunneg, an 1 Coupe Mandelmëllech bis glat a schaumeg. Strain iwwer en äisgefëllt Glas a genéisst.

Bewäertung fir