Wéi laang dauert et fir Alkohol ze drénken?

Inhalt

• Als éischt eng Notiz iwwer de Standarddrink
• Gemeinsam Standard Gedrénks
• Et ass egal ob ech giess hunn?
• Wat soss spillt eng Roll?
• Wat Dir drénken
• Wéi Dir drénkt
• Äre biologesche Geschlecht
• Äert Gewiicht
• Medikamenter
• Äre menstruellen Zyklus
• Wéi laang bleift et an Ärem System?
• Tipps fir am Kapp ze halen
• Ënnen Linn

Dir kéint iwwerrascht just wéi séier Alkohol fänkt un a Kraaft ze trieden. Geméiss dem National Institut fir Alkoholmëssbrauch an Alkoholismus, geet Alkohol an Ären Bluttkrees soubal Dir deen éischte Schlupp hëlt. D'Effekter schloen sech bannent ongeféier 10 Minutten.

D'Effekter a wéi ausgeschwat si variéiere vu Persoun zu Persoun, awer den initialen Effekter vum Alkohol schloen zimlech darn séier, och wann Dir se net direkt bemierkt.

Als éischt eng Notiz iwwer de Standarddrink

Experten schwätzen normalerweis iwwer Alkohol a Saachen Standarddrénken. Den Alkoholinhalt variéiert wesentlech tëscht verschiddene Gedrénks a Marken, also eng standardiséiert Iddi vu wat an engem typesche Getränk ass hëlleft all op der selwechter Säit ze halen.

An den USA enthält een Standarddrénken ongeféier 0,6 Unzen, oder 14 Gramm, reng Alkohol.

Gemeinsam Standard Gedrénks

Jiddereng vun den folgenden gëllt als ee Standarddrink:

• 12 Unzen normale Béier
• 8 bis 9 Unzen Malzlidder
• 5 Unzen Dësch Wäin
• 3 bis 4 Unzen befestegt Wäin, sou wéi Port oder Sherry
• 1,5 Äerz destilléiert Séilen, wéi Wodka oder Whisky

Et ass egal ob ech giess hunn?

Äre Kierper absorbéiert Alkohol an Ären Bluttstroum vill méi séier wann Dir op eidelem Magen drénkt.

Wann Dir eemol schlucken, geet d'Flëssegkeet op Äre Bauch, wou ongeféier 20 Prozent vun hinnen an Ären Blutt absorbéiert gëtt. Vun do weider geet et an Äre Darmdarm, wou de Rescht an Ären Bluttkrees absorbéiert gëtt.

Wann Dir Iessen an de Bauch hutt, da verhënnert den Alkohol an den Däin Daarm ze séier. Wat méi laang den Alkohol an Ärem Bauch bleift, wat méi lues de Start vu sengen Effekter huet.

Drénken op engem eidle Mo féiert zu dësem ganze Prozess vill méi séier. Dëst verstäerkt d'Effekter a mécht se méi séier. Blutt Alkohol Konzentratioun (BAC) Spitzen ongeféier 1 Stonn nodeems Dir op eidelem Magen drénkt.

Wat soss spillt eng Roll?

D'Zuel vun den Drénken, déi Dir hutt an ob Dir Iessen an Ärem Bauch hutt oder net, sinn net déi eenzeg Variabelen wann et drëms geet, wéi séier Alkohol a Kraaft trëtt.

Hei ass e Bléck op e puer aner Faktoren, déi eng Roll spillen.

Wat Dir drénken

Déi Zort Getränk, déi Dir konsuméiert, mécht och en Ënnerscheed. Carbonated Gedrénks, wéi Schampes oder e Whiskysoda, gitt Äert System méi séier. Dëst bedeit datt dës Gedrénks normalerweis méi séier era goën.

Op engem eidle Magen absorbéiert e Getränk mat 20 bis 30 Prozent Alkohol am séiersten.

Dat heescht eppes wéi Hafen, deen 20 Prozent Alkohol huet, wäert Äert BAC méi séier erhéijen wéi Béier, wat wesentlech manner Alkohol huet, awer och méi séier wéi eppes wéi Wodka, wat 40 Prozent Alkohol huet.

Wéi Dir drénkt

Jo, wéi Dir drénkt ass wichteg. Wann Dir e Gedrénks zréckschéckt, kréien déi grouss Gulpen méi Alkohol an Ärem Kierper vill méi séier. Sipping, op der anerer Säit, erlaabt d'Effekter méi lues anzefänken.

Äre biologesche Geschlecht

D'Weibercher metaboliséieren Alkohol an engem aneren Taux wéi Männercher, och wa se déiselwecht weien.

Hei ass firwat:

• Weibercher hu manner Kierperwaasser fir Alkohol ze verdünnen, wat zu enger méi héijer Konzentratioun vu Blutt Alkohol resultéiert.
• Weibchen hunn normalerweis méi héicht Kierperfett, a Fett behält Alkohol.
• Frae produzéiere manner Alkoholdehydrogenase, en Enzym dat d'Liewer befreit fir Alkohol ze bremsen.

Äert Gewiicht

Wat Dir méi weegt, dest méi Plaz huet Alkohol verbreet. Den Alkohol diffuséieren iwwer e grousse Raum heescht datt Dir mat engem nidderegen BAC ophalen.

Medikamenter

Verschidde Rezept an iwwerdriwwe Medikamenter, Kraiderergänzungen, a Fräizäitmedikamenter kënnen negativ Interaktiounen hunn, wa se mat Alkohol gepaart sinn. Gitt sécher mat Ärem Dokter oder Apdikter ze schwätzen ier Dir drénkt.

Äre menstruellen Zyklus

Wien wousst dat? Den Taux bei deem Äre Kierper Alkohol absorbéiert ännert sech duerch Äre menstruellen Zyklus.

Dir absorbéiert et méi séier während der Ovulatioun a just virun Ärer Period.

Wéi laang bleift et an Ärem System?

Et hänkt vill vun de Faktoren uewen diskutéiert souwéi wéi vill Dir hutt.

Alkohol gëtt aus Ärem Blutt mat enger Rate vun ongeféier 3,3 Millimol pro Stonn ewechgeholl.

Fir dëst an d'Perspektiv ze setzen, ass dëst wéi laang déi folgend Gedrénks an Ärem System bleiwen:

• klengt Likör: 1 Stonn
• pint Béier: 2 Stonnen
• grousst Glas Wäin: 3 Stonnen

Tipps fir am Kapp ze halen

Keen wëll déi Persoun sinn déi e bëssen ze schwéier gaangen ass.

Hei sinn e puer beschten Praktiken fir ze séier ze drénken ze vermeiden:

• Iesst op d'mannst 1 Stonn ier Dir drénkt.
• Schluppt Är Gedrénks lues un.
• Vermeit Wäitschëss, déi méiglecherweis erofgoe wéi anzegoen.
• Drénkt net méi wéi ee Standarddrink pro Stonn.
• Alternéiere tëscht Alkohol an net alkoholescht Gedrénks, am léifsten Waasser.
• Limitéiert oder vermeit kuelend Gedrénks, wéi Schampes, Glühwäin, a Cocktailer gemëscht mat Soda.
• Setzt Iech beim Drénken, well Dir et maacht wann Dir stitt, mécht d'Leit méi séier drénken.

Ënnen Linn

Alkohol trëppelt zimlech séier. Dir fänkt typesch d'Effekter bannent 10 Minutten oder esou ze maachen, ofhängeg vun der Stäerkt vun Ärem Drénken a wéi séier Dir et drénkt.