Wat ass d'Verbindung tëscht Héich Blutt Cholesterol an Hypertension?

Inhalt

• Héich Cholesterin verstoen
• Wat ass en héije Cholesterinspiegel
• Wéi héich Cholesterin kann zu héije Blutdrock féieren
• Héije Blutdrock a Cholesterin schaffen zesumme fir Arterien ze beschiedegen
• Studie weisen eng ongesond Partnerschaft
• Maacht Schrëtt fir béid Risikofaktoren ze kontrolléieren
• Héich Cholesterol behandelen a managen

Ee Risikofaktor fir Häerzkrankheeten ze hunn heescht datt Dir oppasse muss. Wann Dir zwee hutt, musst Dir e puer bedeitend Ännerungen an Ärem Liewen maachen.

Wëssenschaftler hunn erausfonnt datt wa Leit méi wéi ee Risikofaktor hunn, wéi héije Blutt Cholesterin an héije Blutdrock, dës Faktoren zesumme schaffen fir de Risiko vun Häerzkrankheeten vill méi schlëmm ze maachen.

Och wann Ären Cholesterin an Äre Blutdrockniveau nëmme liicht erhéicht sinn, wa se allebéid an Ärem Kierper präsent sinn, kënne se matenee interagéieren fir méi séier Är Bluttgefässer an Äert Häerz ze beschiedegen. Wann net kontrolléiert, hunn se schliisslech d'Bühn fir Häerzinfarkt a Schlaganfall gesat, wéi och aner Probleemer wéi Nierfeeler a Visiounsverloscht.

Wann Dir scho mat héijem Bluttcholesterol diagnostizéiert gouf, kuckt dës Blutdrockzuelen wéi en Hauken! Dës zwee Risikofaktoren gären eraushänken. Awer wann Dir Iech bewosst sidd wat geschitt ass, kënnt Dir de Kampf fir Är Gesondheet gewannen.

Héich Cholesterin verstoen

Wann Dir mat héijer Cholesterin diagnostizéiert gëtt, heescht et datt den Niveau vum Cholesterin an Ärem Blutt méi héich ass wéi dat wat ugeholl gëtt gesond ze sinn. Cholesterol ass eng Aart vu fetteger Substanz déi Äre Kierper benotzt fir verschidde Hormone ze maachen, Vitamin D ze produzéieren a gesond Zellen ze bauen. Mir fabrizéieren eppes dovun an eise Kierper a kréien eppes dovun aus de Liewensmëttel déi mir iessen.

Ze vill Cholesterin an Ärem Blutt kann awer de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten, Häerzinfarkt a Schlaganfall erhéijen. D'Suerg ass datt wann Äre Cholesterin héich ass, d'iwwerschësseg ueleg Saachen un d'Mauere vun Ären Arterien hänken. Mat der Zäit kann dësen Iwwerschoss e fettegen Opbau schafen, sou wéi Dreck a Knascht sech an engem Gaardeschlauch opbauen.

Déi fetteg Substanz härt schliisslech, bildt eng Aart onflexibel Plack déi d'Arterien beschiedegt. Si gi steif a verréngert, an Äert Blutt fléisst net méi sou einfach duerch si wéi eemol.

Déi ultimativ Gefor ass datt Är Arterien sou verréngert ginn datt e Bluttgerinnsel de Bluttfluss blockéiert, wat e schwéieren Herz-Kreislauf-Event verursaacht.

Wat ass en héije Cholesterinspiegel

Dokteren benotzen verschidden Zuelen wann se de Status vun Ärem Cholesterol bestëmmen. Geméiss dem National Heart, Lung a Blood Institute, sinn dës déi aktuell Richtlinnen:

Total Cholesterin:

Lipoprotein mat héijer Dicht (LDL), oder "schlecht" Cholesterin - {textend} déi Zort Cholesterin, déi sech an den Arterien opbaut:

Liproprotein mat héijer Dicht (HDL), oder "gutt" Cholesterin - {textend} deen Typ deen hëlleft Cholesterin aus den Arterien ze läschen:

Wéi wat héich Cholesterin verursaacht, kënnen eng Rei Faktoren involvéiert sinn. Diät, Gewiicht a kierperlech Aktivitéit kënne Cholesterinspiegel beaflossen, awer och Genen, Alter a Geschlecht.

Wéi héich Cholesterin kann zu héije Blutdrock féieren

Wann Dir mat héijem Bluttcholesterol diagnostizéiert gouf, kënnt Dir scho Medikamenter huelen fir et ze kontrolléieren, an Dir hutt e puer Liewensstil Ännerunge gemaach fir Ären Cholesterinspiegel natierlech ze senken.

Mëttlerweil ass et wichteg en Aa op Äre Blutdrock ze halen. Leit, déi mat héijem Bluttcholesterol liewen, komme schlussendlech och mat héije Blutdrock ëm.

Firwat wier dat? Als éischt, kucke mer wat héich Blutdrock ass. D'amerikanesch Häerzassociatioun seet datt héije Blutdrock (oder Hypertonie) ass wann "d'Kraaft vun Ärem Blutt géint d'Mauer vun Äre Bluttgefässer konsequent ze héich ass."

Stellt Iech dee Gaardeschlauch vir. Wann Dir Är kleng Planzen net bewässert hutt, kënnt Dir d'Waasser bei niddregen Drock uleeën, sou datt Dir déi zaart Bléien net beschiedegt. Wann Dir eng Sträichlinn wässert, awer Dir kënnt de Waasserdrock erhéijen fir d'Aarbecht méi séier gemaach ze kréien.

Stellt Iech elo vir, datt de Gaardeschlauch e puer Joer al ass a voller Knascht a Knascht. Et ass och e bësse steif mam Alter. Fir datt d'Waasser duerch den Drock kënnt, deen Dir gär hätt, musst Dir de Kran op Héicht dréien. De méi héijen Drock hëlleft dem Waasser Explosioun duerch all dee Gunk an Ärem Schlauch, fir datt Dir et ëmmer nach benotze kënnt fir Är Planzen ze Waasser.

Wann Dir héije Blutdrock hutt, ginn Äert Häerz an Är Arterien duerch en ähnlechen Szenario. Well d'Arterien steif oder verréngert sinn - {textend} vläicht wéinst héijer Cholesterinopbau - {textend} muss Äert Häerz méi schwéier schaffen fir d'Blutt duerch hinnen ze pompelen.

Et ass wéi Äert Häerz säi Krunn op Héicht dréie muss an d'Blutt duerchstraalt fir genuch Sauerstoff an Nährstoffer an all Kierperorganer ze kréien, déi et brauchen.

Héije Blutdrock a Cholesterin schaffen zesumme fir Arterien ze beschiedegen

Mat der Zäit beschiedegt dësen Héichdrock Är Arterien an aner Bluttgefässer. Si sinn einfach net gebaut fir e konstante Blutdrock mat héijem Drock ze managen. Als Resultat fänken se un Tréinen ze leiden an aner Aarte vu Schued.

Dës Tréine maachen schéi Raschtplaze fir iwwerschoss Cholesterin. Dat heescht datt de Schued héije Blutdrock bannent Arterien entsteet a Bluttgefässer kënnen tatsächlech zu nach méi Plackopbau an Arterie verengoen wéinst héijem Blutt Cholesterin. Am Géigenzuch muss Äert Häerz nach méi haart schaffen fir Blutt ze pompelen, an iwwerschësseg Belaaschtung op Ären Häerzmuskel setzen.

Déi zwee Konditioune si wéi e Team vu Schurken, déi zesumme schaffen fir d'Saache méi schlëmm fir Äert Häerz, Arterien an allgemeng Gesondheet ze maachen. Tatsächlech, mat der Zäit, héije Blutdrock a Cholesterin kënnen och Probleemer an Ären Aen, Nieren, Gehir, an aner Organer verursaachen.

Studie weisen eng ongesond Partnerschaft

Fuerscher wëssen zënter enger Zäit datt héije Blutt Cholesterin zu héije Blutdrock féiere kann. Am Joer 2002 hunn se d'Participanten an dräi Gruppen getrennt no hirem Cholesterinspiegel (niddereg, mëttel an héich). Si hunn dunn de Blutdrock ënner verschiddene Konditioune vu Rescht a Bewegung getest.

D'Resultater, déi an der verëffentlecht goufen, weisen datt déi mat héijer Cholesterinspiegel wesentlech méi héich Blutdrockniveau wärend der Ausübung wéi déi mat méi nidderegen Cholesterinspiegel. D'Fuerscher hunn ofgeschloss datt och liicht erhéicht Cholesterinspiegel de Blutdrock beaflosse kënnen. Si hunn derzou bäigefüügt datt Cholesterin schéngt ze veraarschen wéi d'Bluttgefässer sech zéien a fräiloossen, wat och den Afloss kann hunn deen néideg ass fir Blutt duerch si ze drécken.

Eng spéider Studie, publizéiert an der, fonnt ähnlech Resultater. Fuerscher analyséieren Daten vu 4.680 Participanten am Alter vu 40 bis 59 Joer aus 17 verschiddene Beräicher a Japan, China, Groussbritannien an den USA. Si hunn de Blutdrock, de Cholesterinspiegel an d'Diät iwwer déi viregt 24 Stonne gekuckt. D'Resultater weisen datt Cholesterin direkt mat dem Blutdrock fir all Participanten verbonne war.

Tatsächlech schéngt et datt d'Präsenz vum héije Blutt Cholesterin tatsächlech eng zukünfteg Präsenz vu héije Blutdrock viraussoe kann. Dat hunn d'Fuerscher an enger 2005-Studie zu Hypertension gemellt. Si analyséieren Daten vun 3.110 Männer, déi haten net am Ufank mat Hypertonie oder kardiovaskuläre Krankheete diagnostizéiert ginn, an si fir ongeféier 14 Joer gefollegt. Just iwwer 1.000 vun hinnen hunn Hypertonie um Enn vun der Studie entwéckelt.

D'Resultater weisen déi folgend:

• Männer mat dem héchsten Total Cholesterin haten en 23
  Prozent erhéicht Risiko fir Hypertonie z'entwéckelen am Verglach mat deene mat der
  niddregsten Total Cholesterin.
• Männer déi héchsten Niveauen am Ganzen haten
  Cholesterin minus HDL Cholesterin hat en 39 Prozent erhéite Risiko fir z'entwéckelen
  Hypertonie.
• Männer déi déi ongesondst Verhältnis vu insgesamt haten
  Cholesterin zu HDL Cholesterin hat e 54 Prozent erhéicht Risiko fir z'entwéckelen
  Hypertonie.
• Männer déi héchsten Niveauen vun HDL haten
  Cholesterin hat en 32 Prozent manner Risiko fir Hypertonie z'entwéckelen.

Déi selwëcht Fuerscher hunn en ähnlechen Test op Frae gemaach mat engem Suivi vun ongeféier 11 Joer, a vergläichbar Resultater fonnt. Hir Studie gouf am .Gesond Frae mat méi héije Niveau u Cholesterin verëffentlecht ware méi héijer Hypertonie op der Strooss wéi déi mat manner Cholesterinspiegel.

Maacht Schrëtt fir béid Risikofaktoren ze kontrolléieren

Déi gutt Noriicht ass datt béid vun dëse Risikofaktoren ganz handhabbar sinn. Medikamenter si verfügbar déi effektiv sinn fir héich Cholesterin an héije Blutdrock ënner Kontroll ze halen. Déi wichteg Saach ass a Kommunikatioun mat Ärem Dokter ze bleiwen, an Är Zuelen suergfälteg ze kucken.

Dir kënnt och Liewensstil Ännerungen adoptéieren déi Äert Häerz a Bluttgefäss natierlech verstäerken an Iech hëllefe géint all schiedlech Effekter ze widderstoen. Probéiert dës Tipps:

• Fëmmt net oder fëmmt op.
• Bleift aktiv - {textend} Übung op d'mannst 30 Minutten a
  Dag, a schafft e puer Resistenz Training an zwee Mol pro Woch.
• Eet eng gesond Ernärung déi vill Ganzt enthält
  Kären, Uebst, Geméis, Mager Proteinen a gesond Fette wéi déi fonnt
  Fësch an Nëss.
• Vermeit iwwerschësseg Cholesterin am Iessen, iwwerschësseg Fett
  Liewensmëttel, iwwerschësseg Natrium, an iwwerschësseg Zocker.

Héich Cholesterol behandelen a managen