Kann Akupunktur mat Angscht hëllefen?

Inhalt

• Wat sinn d'Virdeeler?
• Ginn et Risiken?
• Wat ze erwaarden
• Ënnen Linn

Iwwersiicht

Méi wéi 40 Milliounen US Erwuessener hunn Symptomer vun Angscht, wat bezitt sech op exzessiv Suergen, déi schwéier ze kontrolléieren an oft Auswierkungen op den Alldag hunn. Et gëtt dacks mat Psychotherapie, Medikamenter oder enger Kombinatioun vu béid behandelt.

Akupunktur, eng antik Praxis déi d'Nolen an d'Drockpunkte vun Ärem Kierper abréngt, gëtt eng populär alternativ Behandlung fir Angscht. Et ginn e puer wëssenschaftlech Beweiser datt d'Akupunktur mat gewësse Symptomer vun Angscht hëlleft. Wéi och ëmmer, d'Fuerscher probéieren nach ëmmer den Effekt vun der Akupunktur op spezifesch Aarte vun Angschtzoustänn ze bestëmmen, wéi Panikattacken, posttraumatesch Stress Stéierungen an obsessiv-compulsive Stéierungen.

Liest weider fir méi ze léieren iwwer wat mir maachen - a wësse nach net iwwer d'Akupunktur fir Angscht ze behandelen.

Wat sinn d'Virdeeler?

Et gi verschidde Studien iwwer d'Effekter vun der Akupunktur op Angscht gemaach. Dës Studie hu sech meeschtens op generaliséiert Angschtstéierunge fokusséiert a suggeréieren datt Akupunktur hëllefräich ass fir allgemeng Angscht ze behandelen.

Eng villverspriechend Studie vun 2015, zum Beispill, huet festgestallt datt Akupunktur d'Symptomer bei Leit mat Angscht verbessert huet, déi net op aner Behandlungen reagéiert hunn, abegraff Psychotherapie a Medikamenter. D'Participanten kruten zéng 30-Minute Sessions vun der Akupunktur am Laaf vun 12 Wochen. Si hunn eng bedeitend Reduktioun vun hirer Angscht erlieft, och 10 Wochen no der Behandlung.

Wéi och ëmmer, zwee Rezensiounen iwwer existent Fuerschung, ee vun 2007 an eng aner vun 2013, stelle fest datt vill Studien iwwer dëst Thema net ganz zouverléisseg sinn. E puer hate ganz wéineg Participanten - och deen hei uewen erwähnt - anerer waren schlecht entworf. Op der anerer Säit weisen dës Rezensiounen och drop hin datt d'Akupunktur keen negativen Effekt op d'Angscht huet.

An enger méi rezenter 2016 Studie iwwer Ratten, gouf d'Akupunktur effektiv fonnt fir Angscht ze reduzéieren. D'Fuerscher hu virgeschloen datt et beaflosst wéi de Kierper d'Kämpf-oder-Fluch Äntwert ausléist.

Wärend mir besser musse verstoen wéi Akupunktur Angscht, Panikattacken a Phobien beaflosst, weist d'Fuerschung Verspriechen fir Akupunktur als eng viabel a sécher Optioun. Wann Dir Angscht hutt, déi net op aner Behandlungsmethoden reagéiert huet, oder Dir sidd einfach interesséiert eppes Neies ze probéieren, d'Akupunktur sollt Är Symptomer net verschlechteren.

Ginn et Risiken?

Wärend d'Akupunktur Är Angscht net méi schlëmm mécht, kënnt et mat e puer méigleche Nebenwirkungen a Risiken. Dir kënnt déi meescht vun dësen vermeiden andeems Dir sécher sidd datt Dir e lizenzéierte Akupunktur gesinn. An den USA variéiere Lizenzufuerderunge vu Staat zu Staat, awer déi meescht erfuerderen en Examen vun der Nationaler Zertifizéierungskommissioun fir Akupunktur an Orientalescher Medezin.

Den Haaptniewewierkung deen d'Leit mat Akupunktur erliewen ass Schmerz no enger Sessioun. Dëst geet normalerweis bannent e puer Stonne fort, awer et kann och e puer Plooschteren hannerloossen. E puer Leit fillen och Pinpricks vu Schmerz während enger Sessioun.

Lizenzéiert Akupunkturiste musse steril, disposabel Nolen benotzen. Dir kënnt eng Infektioun kréien wann Äre Praktiker net richteg steriliséiert Nadelen benotzt. D'Mayo Klinik stellt fest datt dës Komplikatioune ganz ongewéinlech sinn wann Dir en erfuerene, zertifizéierten Akupunktur gesinn.

Leit mat e puer Gesondheetszoustänn sollten net Akupunktur hunn. Dir sollt Akupunktur vermeiden wann Dir:

• hunn e Pacemaker
• hunn eng Blutungszoustand, wéi Hämophilie

Et ass och wichteg all lafend Angschtbehandlung matzemaachen, abegraff verschriwwen Medikamenter, wärend Dir Akupunktur kritt. Dir sollt keng Medikamenter ophalen ouni fir d'éischt mat Ärem Dokter ze diskutéieren.

Wat ze erwaarden

Wann Dir fir Ären éischte Rendez-vous gitt, fänkt Ären Akupunktur Iech un ze froen wéi eng Symptomer Dir behandelt. Si froen och iwwer all Medikamenter déi Dir hutt, Är medizinesch Geschicht, an all aner Gesondheetsprobleemer déi Dir hutt. Dëst ass eng gutt Zäit fir all dauernd Froen ze stellen déi Dir iwwer de Prozess hutt.

Wärend Ärer aktueller Sessioun wäerte se laang, dënn Nadelen a verschidden Drockpunkte op Ärem Kierper stiechen. Ofhängeg vun den Drockpunkte benotzt, kann dat iergendwou vun 10 bis 30 Minutten daueren. Ären Akupunkturist kann och d'Nadelen verdréinen oder en elektresche Puls op si uwenden. Si loossen d'Nadele bis zu 20 Minutten ier se se virsiichteg ewechhuelen.

Dir wäert wahrscheinlech net direkt Zefriddenheet fillen. Déi meescht Akupunkturbehandlunge solle widderholl ginn. E puer Leit mellen direkt Verbesserungen awer meescht bemierken dezent a graduell Verännerunge mat wiederholten Visiten.

Ier Dir gitt, gitt sécher datt Dir d'Käschte versteet. E puer Krankeversécherungspläng decken Akupunktur fir medizinesch oder psychesch Gesondheetszoustänn, abegraff Angscht, awer anerer net.

Ënnen Linn

Akupunktur kann eng effektiv niddereg-Risiko Behandlungsoptioun fir Angscht sinn. Méi Fuerschung gëtt gemaach awer et ass Verspriechen an et sollt Är Symptomer net méi schlëmm maachen.

Gitt sécher datt Dir e richteg ausgebilte lizenzéierte Akupunkturist an Ärem Staat fannt - si gi beim Staat Gesondheetsrot registréiert. Et ass och wichteg fir Är aner Angschtbehandlungen ze halen, wéi Therapie oder Medikamenter. Dir wëllt och aner alternativ Behandlungen benotzen, och Entspanung, Übungen a Meditatioun fir Stress ze reduzéieren an Äert Gesamt Wuelbefannen ze verbesseren.