Wéi kritt een Been wéi Jessica Simpson, Waffen wéi Halle Berry, an Abs wéi Megan Fox

Inhalt

• Bewäertung fir

Loosst eis et soen: Et ginn e puer flott erstaunlech Kierper zu Tinseltown. Awer Dir musst kee Stär sinn fir wéi een ze kucken (a fillen). Wann Dir wëllt Been wéi Jessica Simpson, Waffen wéi Jordana Brewster, an abs wéi Megan Fox, wien besser ze konsultéieren wéi de felle Fitness Guru deen se all an sou eng sexy, erstaunlech Form hellt, selwer? Promi Trainer Harley Pasternak ass de Mann wann et drëm geet eng Onmass A-Lister ze skulptéieren, och Halle Berry, Maria Menounos, Katy Perry, Rihanna, Lady Gaga, an Jennifer Hudson, sou datt mir et net widderstoe kënnen e puer vu senge Geheimnisser zu engem Hollywood-wiirdege Bod ze klauen.

Den Ernärungsprofi an de Bestseller Autor lieft vun enger einfacher fënneffaktor Philosophie: Fënnefanzwanzeg Minutte Workouts, fënnef Deeg an der Woch. Awer kee Feeler maachen; dëst heescht net datt hien Iech einfach lass loosst. Seng Sessiounen sinn super haart awer d'Resultater sinn (kloer) et wäert!

Wann Abs vun Stol Ären Dram ass, da "stoppt ze knacken!" hie seet. "Mir fokusséiere vill ze vill op d'Front vun eiser Mëtt, déi am Prozess iwwerstäerkt an den Torso no vir zitt sou datt Dir mat méi kuerzer ausgesinner Abs kënnt. eng komplett Renovatioun. "

Wann et ëm d'Been kënnt, gëlt de Pasternak ähnlech Berodung. "Wann Dir super Been wëllt, musst Dir se ronderëm trainéieren, net nëmmen d'Front vun den Oberschenkel. Benotzt verschidde Gelenker wa méiglech Är Gelenker an Dir schafft Är Gluten, Hamstrings a Quads gläichzäiteg."

An natierlech wier eng fit Figur net komplett ouni erstaunlech Waffen, zu deenen de Pasternak d'Wichtegkeet ënnersträicht sech op d'Triceps ze fokusséieren-net op d'Bizeps. "Wann d'Bizeps ze staark ginn, bréngt et d'Schëlleren no vir a suergt fir eng gorillaähnlech Haltung. En anere Feeler, deen d'Frae maache mat ze liicht Gewiichter. Dir kritt keng grouss Muskele mat grousse Gewiichter!"

Glécklech fir eis huet de Pasternak e puer vu senge Liiblingsbeweegungen gedeelt. Klickt hei fir Är Waffen, Abs a Been ze tonéieren.

Fir méi Informatioun iwwer Harley Pasternak, besicht säi offiziell Websäit oder Verbindung mat him op Twitter.

Bewäertung fir