Hot Flash Ursaachen a Behandlungen

Inhalt

• Symptomer vu waarme Blëtz
• Ursaache fir Heischendrëpsen
• Lifestyle Ännerungen a Strategien fir Heizblécker ze managen
• Produkter fir ze probéieren
• Rezept Medikamenter
• Naturheilmitteln
• Schwaarze Cohosh
• Dong Quai
• Owend Primrose Ueleg
• Soja Isoflavone
• Fir matzehuelen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Symptomer vu waarme Blëtz

E waarme Blëtz ass e Gefill vun intensiver Wäermt déi net vun enger externer Quell verursaacht gëtt. Hëtzeg Blëtzer kënnen op eemol optrieden, oder Dir spiert datt se iwwer e puer Minutten daueren.

Symptomer vu waarme Blëtzer enthalen:

• Haut hunn, déi op eemol waarm ass
• Rötung op Deeler vum Kierper erliewen, sou wéi d'Gesiicht, den Hals, d'Oueren oder d'Broscht
• Schweess, besonnesch am Uewerkierper
• Kribbelen an de Fanger
• en Häerzschlag erliewen dee méi séier wéi gewinnt ass

Vill Leit fille sech och kal oder kréie Schaueren, well de waarme Blëtz erlaabt.

Hëtzeg Blëtzer sinn e gemeinsamt Symptom vun der Menopause. Frae déi d'Menopause duerchginn, kënne sou blëtzaarteg wéi oft e puer Mol am Dag erliewen.

Menopause ass awer net déi eenzeg Ursaach vu Waarmblëtzer. Jiddereen kann se erliewen. Wéi laang se daueren a wéi dacks Dir se fillt, hänkt dovun of wat se ausléist.

Ursaache fir Heischendrëpsen

Hormonell Verännerungen an Ärem Kierper ginn ugeholl datt et Hëtztblëtz verursaacht. Hormonell Ongläichgewiicht ka vill Ausléiser hunn, inklusiv:

• medizinesch Konditiounen, wéi Diabetis
• Tumoren
• bestëmmte Forme vu Gebuertskontroll
• Iessstéierungen

Aner potenziell Ausléiser vu Glühwäin enthalen:

• schaarf Liewensmëttel
• Alkohol
• waarmt Gedrénks
• Koffein
• an engem waarme Raum ze sinn
• fëmmen
• enk Kleedung un
• Stress a Besuergnëss
• Schwangerschaft, besonnesch am éischten an zweeten Trimester
• eng iwweraktiv oder ënneraktiv Schilddrüs
• Chemotherapie
• Bestrahlungstherapie
• Spinal Läsionen
• e puer Medikamenter, dorënner d'Osteoporose Medikament raloxifene (Evista), d'Brustkriibs Medikamenter Tamoxifen (Soltamox), an de Schmerzlindréier Tramadol (Conzip, Ultram)

Lifestyle Ännerungen a Strategien fir Heizblécker ze managen

Vill Leit kënnen hir Waarmblëtzer doheem mat e puer Strategien verwalten. Et hëlleft ze wëssen wat se als éischt ausléist.

Ee Wee fir erauszefannen wat Är Hëtzblëtzer ausléist ass e Symptom Journal ze halen. Notéiert all Tëschefall, abegraff wéi eng Liewensmëttel Dir giess hutt virum Heischen Flash.

E Symptomjournal kann Iech hëllefen Är Hot Flash Ausléiser ze verréngeren a festzeleeën wéi eng Lifestyle Ännerunge maache fir Är Symptomer ze reduzéieren an Hot Flash ze vermeiden. Äre Dokter kann och de Journal benotze fir eng Diagnos ze maachen.

Lifestyle Ännerungen a Strategien fir d'Heitblitz ze managen enthalen:

• a Schichten undoen, och op de keelsten Deeg, sou datt Dir Är Kleedung upasse kënnt, wéi Dir Iech fillt
• Äiswaasser schluppt am Ufank vun engem waarme Blëtz
• Fan halen wann Dir schlooft
• d'Raumtemperatur erofsetzen
• Kotteng Kleeder un a mat Kotteng Bettwäsch
• en Äispak op Ärem Bettdësch halen
• schaarf Liewensmëttel vermeiden
• limitéieren wéi vill Alkohol Dir drénkt
• limitéiert waarm Gedrénks a Koffein
• ophalen ze fëmmen
• Stressreduktiounstechniken benotzen, wéi Yoga, Meditatioun oder guidéiert Atmung
• vermeiden héich Fett an héich Zocker Liewensmëttel

Fir mat waarme Blëtzer ze këmmeren wärend Dir schwanger ass, hält d'Zëmmer cool a gitt locker Kleeder un. Spull Äert Gesiicht mat kale Waasser, a probéiert waarm a beléift Gebidder ze vermeiden.

Produkter fir ze probéieren

Dir kënnt fäeg sinn Är Hëtzeflimmer doheem mat der Hëllef vun e puer einfache Haushaltsartikelen ze behandelen. Shop fir dës Produkter online:

• rouege Fan
• niwwelege Fan
• Kotteng Bettwäsch
• Äispack

Rezept Medikamenter

Wann Lifestyle Ännerungen a Strategien net funktionnéieren, oder wann Äre Fall schwéier ass, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiben fir Iech ze hëllefen Är Hëtzeglécker ze managen.

Medikamenter déi verschriwwen kënne ginn enthalen:

• Hormonersatz Medikamenter
• Antidepressiva
• gabapentin (Neurontin), en Antisizier Medikament
• Clonidin (Kapvay), wat fir héije Blutdrock oder Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéit Stéierungen (ADHD) benotzt ka ginn

Wann Beta-Blocker, Hyperthyroidismus oder Antithyroid Medikamenter Är Hëtzblëtz verursaachen, ginn et Medikamenter déi Dir benotze kënnt fir Är Symptomer ze entlaaschten. An extremen Fäll kann eng Operatioun noutwendeg sinn fir déi falsch funktionéierend Gebidder vun der Schilddrüs ze läschen.

Bedenkt datt d'Benotzung vun e puer vun dëse verschriwwene Medikamenter fir Hëtzeglécker als off-label Benotzung ugesi gëtt.

Off-label Drogenutz bedeit e Medikament dat vun der Food and Drug Administration (FDA) fir een Zweck genehmegt gëtt fir en aneren Zweck benotzt deen nach net guttgeheescht gouf. Wéi och ëmmer, en Dokter kann d'Drogen nach fir dësen Zweck benotzen. Dëst ass well d'FDA d'Tester an d'Zustimmung vun Drogen reguléiert, awer net wéi d'Doktere Medikamenter benotze fir Patienten ze behandelen. Also, Ären Dokter kann en Medikament verschreiwen awer se mengen et wier bescht fir Är Betreiung.

Naturheilmitteln

Verschidde Leit benotze léiwer natierlech oder alternativ Heelmëttel fir hir Waarmblëtzer ze behandelen.

Eng Optioun ass Akupunktur. Eng 2016 Studie vun 209 Fraen, déi véier oder méi Menopause Symptomer den Dag erliewen, hu festgestallt, datt d'Akupunktur hir Menopause Symptomer wesentlech reduzéiert huet, och Heissblitz an Nuetsschweessen.

Kraider an Nahrungsergänzungen, déi als Menopause-Heelmëttel ausgezeechent ginn, ginn och a villen Apdikten verkaaft. Dir sollt mat Ärem Dokter iwwerpréiwen ier Dir Kraider an Ergänzunge hëlt well se heiansdo mat de Medikamenter stéieren déi Dir am Moment hëlt.

Hei drënner si Kraider an Ergänzungen déi heiansdo fir Symptomer vun der Menopause benotzt ginn. Fuerschung iwwer si war onkloer. Méi grouss, méi héich Qualitéitsstudien si gebraucht.

Schwaarze Cohosh

Gebuer an Nordamerika, déi schwaarz Cohoshwurzel ass eng vun de populäersten Kräuterheilmëttelen fir Hëtzblëtzer. Fuerschung ass gemëscht, mat e puer Studien déi uginn datt et hëlleft d'Symptomer ze erliichteren an anerer weisen datt et kee merkbare Effekt huet.

Seng Nebenwirkungen si mild, awer Dir sollt et net benotzen wann Dir Lebererkrankheeten hutt.

Dong Quai

Dong Quai ass eng Planz gebierteg vun Ostasien. Et gëtt heiansdo niewent schwaarzem Cohosh geholl. Ganz wéineg Studien hu speziell op hiren Effekt op d'Menopause gekuckt. D'Studien déi existéieren hunn ofgeschloss datt seng Effekter net bedeitend waren.

Dir sollt et net benotzen wann Dir Bluttverdinner wéi Warfarin (Coumadin) hëlt.

Owend Primrose Ueleg

Owes Primrose Ueleg gëtt aus enger Blumm extrahéiert.

Eng kleng 2013 Studie vu menopausalen Fraen huet festgestallt datt am Laaf vu 6 Wochen zwee 500-Milligramm Dosen zu wesentleche Verbesserunge bei Heissblëtzer féiere kënnen.

D'Studente participéieren eng 39 Prozent Verbesserung vun der Frequenz, eng 42 Prozent Verbesserung vun der Schwieregkeet an eng 19 Prozent Verbesserung vun der Dauer. Duerch all Moossnamen war den Owend Primrose Ueleg méi effektiv wéi de Placebo.

Fréier Studien hunn ofgeschloss datt et net genuch Beweiser vu senge Virdeeler fir menopausal Fraen ass.

Et kann mat Bluttverdünner a verschidde psychiatresch Medikamenter stéieren.

Shop fir Primroseueleg online.

Soja Isoflavone

Isoflavone si chemesch Verbindungen déi d'Effekter vun Östrogen imitéieren. Fuerschung vun 2014 huet erausfonnt datt Sojaisoflavone bescheiden Auswierkungen op menopausal Hotflits hätten, a reduzéiert se bis zu 25,2 Prozent.

Wéi och ëmmer, si sinn e lues handele Mëttel. Et huet Sojaisoflavone 13,4 Wochen gebraucht fir d'Halschent vun hire maximalen Effekter z'erreechen. Zum Verglach huet et Estradiol nëmmen 3.09 Wochen gedauert.

Shop fir Sojaisoflavon Ergänzungen online.

Fir matzehuelen

Déi passendst Behandlung fir Är Hëtzblëtzer hänkt dovun of, wat se verursaacht. Wéi och ëmmer, Dir wäert méiglecherweis Är Symptomer doheem mat Liewensstil Ännerungen managen.

Et gi vill méiglech Ursaache vu Glühwäin, an d'Lëscht hei uewen ass net ëmfaassend. Wann Dir Wiederhuelungswiederhuelungen erlieft, déi net verschwannen, da schwätzt mat engem Dokter.