Wéi vill Kalorien sinn an engem Hot Dog?

Inhalt

• Eng kuerz Geschicht
• Total Kalorie Inhalt variéiert
• Kondimenten an Toppings addéieren extra Kalorien
• Sollt Dir Hot Dogs iessen?
• Ënnen Linn

Vu Baseball Spiller iwwer Gaardegrillen, Hot Dogs sinn e klassescht Summermenü Punkt.

Hir séiss Aroma an endlos Topping Optiounen si sécher och déi pickegsten Iesseren zefridden. Plus, si si bequem, bezuelbar an einfach ze preparéieren.

Egal ob Dir e reegelméissegen Hot Dog Iesser sidd oder se fir speziell Occasioune spuert, Dir kënnt Iech just d'Fro stellen wéivill Kalorien si ubidden.

Dësen Artikel exploréiert de Kaloriegehalt vu Hot Dogs, och extra Kalorien aus der Bunn an Äre Liiblingskondimenten.

Eng kuerz Geschicht

Hot Dogs - och bekannt als Frankfurter oder Franken - sinn eng Aart Wurscht déi zu Frankfurt, Däitschland am 13. Joerhonnert entstanen ass. Si goufe spéider als Street Food zu New York City an den 1800s populariséiert.

Haut ginn Hot Dogs trotz hirem däitsche Patrimoine dacks als amerikanesch ugesinn.

Ursprénglech ware Hot Dogs ganz aus Schweinefleesch gemaach, awer déi modernst Versioune enthalen eng Kombinatioun vu Schweinefleesch a Rëndfleesch. Fir de Präis Punkt ze senken, kënnen Hunn an Truthahn och abegraff sinn.

Wéi gesot, verschidde Marken maachen nach All-Pork an och All-Rëndfleesch Versiounen.

Hot Dogs ginn traditionell an engem deelweis geschniddene Bunn zerwéiert a giess giess oder mat Gewierzer wéi Moschter, Ketchup, Pickel-Genoss a Sauerkraut dropgesat.

Traditionell goufen Hot Dogs ausschliisslech aus Schwéngefleesch gemaach. Hautdesdaags enthalen se normalerweis Schweinefleesch a Rëndfleesch an heiansdo Poulet an Truthahn. Si ginn typesch an engem Brout zerwéiert a mat Gewierzer dropgesat.

Total Kalorie Inhalt variéiert

E Standardgréissten Hot Dog liwwert ongeféier 150 Kalorien, awer déi exakt Zuel variéiert däitlech ofhängeg vun der Gréisst vun der Wurst, der Mark, an ob aner Zutaten derbäikommen.

Hei fannt Dir de Kalorieinhalt vun e puer populäre Marken vu klassesche Stil Hot Dogs (, 2, 3, 4,):

• Ball Park(49 Gramm): 160 Kalorien
• Hebräesch National (49 Gramm): 150 Kalorien
• Hillshire Bauerenhaff(76 Gramm): 240 Kalorien
• Nathan's Famous(47 Gramm): 150 Kalorien
• Oscar Mayer(45 Gramm): 148 Kalorien

Déi meescht Marken hu verschidde Varietéiten fir mat verschiddene Kalorieninhalter ze wielen.

Méi héich Kalorie Versiounen, wéi extra laang oder jumbo-Gréisst Hot Dogs, oder déi, déi héich Kalorie-Zousätz wéi Kéis oder Speck enthalen, kënnen all 300 Kalorien zur Verfügung stellen. Op der anerer Säit kënnen e puer wéineg Fett oder Fettfräi Zorten esou wéineg wéi 100 Kalorien enthalen.

Wann Dir Äre Hot Dog mat engem Brout iesst, füügt 100-150 Kalorien zum Gesamtkalorieninhalt bäi (,).

En duerchschnëttlecht Hot Dog liwwert ongeféier 150 Kalorien, awer dëst variéiert no Varietéit. Niddereg Fett oder Fettfräi Zorten bidden esou wéineg wéi 100 Kalorien, wärend méi grouss Zorten oder déi mat Zousazzutaten vill méi enthalen.

Kondimenten an Toppings addéieren extra Kalorien

Vill Leit genéissen Hot Dogs ouni toppings, awer wann Dir gär op d'Extras pilt, gitt sécher datt Dir se an Ärem totale Kaloriezuel berécksiichtegt.

Dëst kann komplizéiert sinn, well Topping Optiounen praktesch onbegrenzt sinn.

Déi zwee populärsten Hot Dog Kondimente si Moschter a Ketchup, déi all ongeféier 10-20 Kalorien pro Iessläffel (16 Gramm) liwweren (,).

Aner üblech Ergänzunge schloen séiss Pickel Genoss, deen 20 Kalorien pro Iessläffel (15 Gramm) a Sauerkraut bitt, wat just 3 Kalorien an der selwechter Portiounsgréisst huet (,).

Méi héich Kalorie toppings schloen Chili, Kéis, Speck, Coleslaw, Gravy, frittéiert Zwiebelen a Fritten - all dat kënnen jee no Portiounsgréisst (,,) jee no 300 zousätzlech Kalorien derbäi kommen.

Ofhängeg vun den Toppen, déi Dir gewielt hutt, kënnt Dir 10-300 Extra Kalorien zu engem Standard Hot Dog bäifügen, net mat der Bunn, déi normalerweis 100-150 Kalorien ass.

Sollt Dir Hot Dogs iessen?

Hot Dogs sinn eng lecker, nostalgesch Traditioun fir vill Leit, awer si sinn net déi nährst Wiel.

Si sinn héich veraarbecht an enthalen typesch grouss Quantitéite gesättigt Fett an Natrium - Nährstoffer vill Leit musse limitéieren.

Zousätzlech si vill Varietéiten aus schlechter Qualitéit Fleesch an Déierenbyprodukter gemaach an enthalen vill Konservativen, Zousatzstoffer a kënschtlech Aromaen a Faarwen ().

D'Liewensmëttel, déi normalerweis Hot Dogs begleeden - wéi de Brout an d'Cadimenten - ginn och dacks staark veraarbecht.

E groussen Deel vun der Fuerschung hindeit datt Diäten héich an ultra-veraarbechte Liewensmëttel wéi Hot Dogs Äre Risiko vu chronescher Krankheet erhéijen, inklusiv Häerzkrankheeten a verschidden Aarte vu Kriibs (,,).

Dir kënnt Äert Iessen e bësse méi gesond maachen andeems Dir en Hot Dog ausgewielt hutt mat méi héijer Qualitéit Fleesch a wielt fir méi nahrhaft Begleedung, wéi e Vollkornsbunn.

Wéi gesot, et ass näischt falsch mat enger gelegentlecher Hot Dog ze verwinnen, wann Dir et gär hutt.

Denkt just drun d'Fondatioun vun Ärer Ernärung op ganz, minimal veraarbechte Liewensmëttel ze bauen, wéi Uebst, Geméis, Vollkären, Huesen, Mager Proteinen, Nëss a Somen.

Hot Dogs sinn héich veraarbecht an dacks aus schlecht Qualitéit Fleesch. Si sinn och héich an Natrium an enthalen normalerweis vill Konservativen an Zousätz. Praxis Moderatioun wann Dir Hot Dogs zu Ärer Ernärung füügt.

Ënnen Linn

Ursprénglech aus Däitschland, Hot Dogs sinn eng Aart Wurscht déi aus Honnerte vu Joeren zréckgeet.

Si goufe populär an den USA an den 1800s a bleiwen haut eng Summertraditioun.

D'Zuel vu Kalorien a Hot Dogs variéiert ofhängeg vun der Portiounsgréisst an der Topping. Wéi gesot, en typeschen Hot Dog mat engem Brout, Moschter a Ketchup-Packungen no bei 250-300 Kalorien.

Wärend Hot Dogs schmackhaft sinn, gi se schwéier veraarbecht an net déi nährst Nahrungswahl. Wann Dir se genéisst, übt Moderatioun a vergiesst net vill ganz Liewensmëttel an Ärer Ernärung mat der Majoritéit vun der Zäit anzebannen.