Wéi maacht Dir hausgemaachte Nëssmëllech (Plus 3 gesonde Smoothie Rezepter)

Inhalt

• Mandel-Cashew Mëllech
• 3 Gesond Nëss Mëllech Smoothie Rezepter
• Bewäertung fir

Wann d'Iddi vun hausgemaachte Nëssmëllech Pinterest ervirstréckt-fäert Ängscht oder Iech kräizt beim Gedanken e ganzen Weekend Dag opzeginn fir an der Kichen ze slave, ass dëse Video amgaang Iech ze verstoppen. D'Sarah Ashley Schiear, de Grënner vum Salt House Market, en E-Commerce a Lifestyle Site deen all Saachen fir Är Kichen an Äert Heem curéiert (mat e puer lecker Rezepter an och lëschteg Iddien am Mix), weist Iech wéi Dir hausgemaachte Nëssmëllech maacht ouni d'Nëss ze drénken oder e Seef ze benotzen.

Et ass méiglech gemaach duerch d'Magie vun engem mächtege High-Speed-Mixer, an deen Dir ganz sollt investéiere fir méi wéi nëmmen Nëssmëllechzwecker, BTW. (Prime Beispill: Dës Must-Probéiert Mixer Rezepter déi net nëmme Smoothien sinn.)

Als éischt wëllt Dir d'Tricks vum Handel léieren an d'Basismuttermëllechrezept mat Mandelen a Cashews opmaachen (wat eigentlech alles anescht wéi "Basis" ass). Dir kënnt e puer vun der Muttermëllech reservéieren fir all Äert Baken, Vermëschung a Kachbedierfnesser-Schiear seet datt et ongeféier véier bis fënnef Deeg am Frigo sollt daueren. (Entdeckt dës Mëllechfräi Nëssmëllech Rezepter fir all Diät a Goût.)

Da wëllt Dir kreativ ginn an all déi schéi hausgemaachte Nëssmëllech fir lecker Smoothien benotzen. Schiear weist Iech wéi Dir dräi vun hire Favoritten maacht: Strawberry-Goji, Blueberry-Lavender, a Mango-Turmeric. Test se all, fannt Äre Liiblings, a genéisst d'Fruucht vun Ärer minimaler Aarbecht.

Mandel-Cashew Mëllech

Zutaten

1/2 Taass roude Mandelen

1/2 Taass roude Cashewnëss

5 medjool daten, pitted

2 1/2 Téi Waasser

1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

1/4 Teelöffel Mier Salz

Richtungen

Füügt all Zutaten an e High-Speed-Blender a vermëschen bis glat. Füügt méi Waasser wéi néideg, a vermëscht fir eng méi flësseg Konsequenz.

3 Gesond Nëss Mëllech Smoothie Rezepter

Wielt Äre Choix aus den dräi leckere Goûten hei ënnen. Füügt einfach d'Ingredienten an e Mixer, vermëschen a schluppen!

Strawberry-Goji Nëss Mëllech Smoothie

3/4 Coupe Mandel-Cashew Mëllech

1/4 Coupe Waasser

1 Taass gefruerene Erdbeeren

1 Medjool Datume, gehackt

1 Esslöffel Goji Beeren

Blueberry-Lavendel Nëss Mëllech Smoothie

3/4 Coupe Mandel-Cashew Mëllech

1/4 Coupe Waasser

1 Taass gefruerene Blaubeeren

1/2 Teelöffel kulinaresche Lavendel

Mango-Kurkuma Nëss Mëllech Smoothie

3/4 Coupe Mandel-Cashew Mëllech

1/4 Coupe Waasser

1 Coupe gefruer Mango

1/2 Teelöffel gemoolt Kurkuma

Bewäertung fir