Heelmëttel fir Krampfadern

Inhalt

• Kierperlech Aktivitéit
• Diät Ännerungen
• Liewensmëttel mat Glasfaser
• Liewensmëttel mat Kalium
• Liewensmëttel mat Flavonoiden
• Kräutermittel
• Rutosides
• Ënnen Linn

Krampfadern Behandlung

Et gëtt geschat datt Varicen vun all Erwuessen iergendwann an hirem Liewen beaflossen. Déi verdrësseg, vergréissert Venen kënnen dacks Schmäerzen, Juckreiz an Unbehagen verursaachen. Medizinesch Prozedure sinn elo verfügbar fir Varicose-Venen ze behandelen, awer wann Dir deier Prozedure wëllt vermeiden, kënnen dës Heelmëttel hëllefen.

Kierperlech Aktivitéit

Kierperlech Aktivitéit ass e super éischte Schrëtt an der Heembehandlung fir Krampfadern. Wat Dir méi bewegt, wat besser Äert Blutt zirkuléiert. D'Iddi ass dat Blutt ze hëllefen, dat sech an de beschiedegte Venen sammelt zréck an d'Häerz ze goen.

Auswierkunge mat niddregen Impakt, déi de Blutt verbessert, kënnen hëllefen, déi ongesond Qualitéite vu Krampfaderen ëmzekippen.Schwammen, goen, Vëlofueren, Yoga a Stretching sinn all gutt wann se d'Blutt zirkuléieren an d'Kalbsmuskelen ausüben ouni d'Gefor vu kierperlecher Verletzung. Moderéiert Übung kann och bei héijem Blutdrock hëllefen, ee vun de Risikofaktore fir Varicose-Bildung.

Diät Ännerungen

Verschidde Liewensmëttel kënne hëllefen d'Vene Gesondheet ze verbesseren. Dës enthalen:

Liewensmëttel mat Glasfaser

Diätfaser hëlleft bei der gesonder Darmfunktioun. Et ass besonnesch wichteg Faser ze iessen wann Dir d'Verstopung hutt. Déi kierperlech Ustrengung, déi benotzt gëtt fir den Hocker ze passéieren, kann e staarken internen Bauchdrock schafen, wat déi beschiedegt Veneklappe verschäerft.

Liewensmëttel héich an Nahrungsfaser, déi Dir zu Ärer Ernärung füügt, enthalen:

• Vollkorn Liewensmëttel
• Weess
• Hafer
• Nëss
• Leinsamen
• Ierbsen
• Bounen
• Feigen
• Pflaumen
• avocados
• Tomaten
• Brokkoli
• Muerten
• Artikele
• Choufleur
• Zwiebel
• séiss Gromperen

Liewensmëttel mat Kalium

Kaliummangel kann Waasserretentioun verursaachen. Dëst erhéicht de Volume vu Blutt an Ärem Kierper a kreéiert extra Drock op d'Vene Ventile.

Liewensmëttel héich u Kalium fir un Är Ernärung bäizefügen:

• Joghurt
• Mandelen
• Pistazien
• Saumon
• Thon
• Poulet
• wäiss Bounen
• Lënsen
• daten
• Orangen
• Wanterkürbis
• Gromperen
• blëtzaarteg Geméis
• beet Gréngs

Liewensmëttel mat Flavonoiden

Flavonoiden kënnen hëllefe kardiovaskulär Probleemer behandelen. Si kënne hëllefen d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, den arteriellen Blutdrock ze reduzéieren an d'Bluttgefäss z'entspanen.

Liewensmëttel héich an Bioflavonoiden enthalen:

• Zwiebel
• Knuewelek
• Paprika
• Spinat
• Brokkoli
• Kakao
• Drauwe
• Zitrusfruchten
• Molbier
• Äerdbier
• Kiischten
• Äppel

Kräutermittel

E puer Kraider Medikamenter kënnen hëllefen d'Symptomer vu Vene Bedingungen ze erliichteren. Dës Kräuterheilmëttel kommen als mëndlech Nahrungsergänzungen oder topesch Phlebotonik. Eng Studie huet fonnt datt Rutosiden, Centella asiatica, an Drauwejusekstrakt kënnen nëtzlech Effekter op chronesch Veneninsuffizienz Symptomer wéi Schwellung, Krämpung oder onrouege Been hunn.

Rutosides

Och bekannt als Rutin, kann dëse Bioflavonoid a verschiddene Planze fonnt ginn, wéi:

• Zitrusfruchten
• Buchweizen
• Äppel
• Johanniskraut
• Gingko biloba

Rutin gëtt als en Antioxydant, anti-inflammatoresch an antidiabetesche Supplement ugesinn. Et huet och vaskulär Virdeeler. Et kann schwaach Bluttgefässer a Kapillaren stäerken, déi dacks e Virleefer fir Varicen sinn. De Rutin gouf als Behandlung fir Spannennelen a Varicen benotzt, wéi och fir Schwellungen an de Kaalwer an an de Knöchelen. Als Nahrungsergänzung kënnt rutin normalerweis a Pëllen oder Kapselen.

Ënnen Linn

Heelmëttel an e gesonde Liewensstil kënnen hëllefen d'Symptomer vu Krampfadern a chronescher Veneninsuffizienz ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, d'Fuerschung iwwer déi meescht Alternativ Behandlungen a Kräuterheelmëttel leeft nach ëmmer. Offiziell Quelle fir d'Effizienz vun dësen Behandlungen ze ënnerstëtzen si knapp.

Wann Dir wierklech d'Erscheinung vu Varicose Venen net gefällt, kënnen medizinesch Behandlungen hiren Optrëtt reduzéieren. Wann Är Krampfadern net méi nëmmen e kosmetescht Thema sinn an e Gesondheetszoustand gi sinn, schwätzt mat Ärem Dokter.