11 Keelt a Gripp Heelmëttel

Inhalt

• Traitéiert Är Keelt Doheem
• Poulet Zopp
• Ingwer
• Schatz
• Knuewelek
• Echinacea
• Vitamin C
• Probiotik
• Aner Optiounen
• Salzwaasser
• Dampf reiben
• Fiichtegkeet
• Waarm Bäder
• Léier méi

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Traitéiert Är Keelt Doheem

Krank sinn, och wann Dir doheem am Bett sidd, ass net lëschteg. D'Kombinatioun vu Kierperschmerzen, Féiwer, Chillungen, an Nasal Stau kann genuch sinn fir iergendeen ze mësstrauen.

Et gi vill Heelmëttel déi Är Symptomer kënne linderen an Iech zréck op normal ginn. Wann Dir nach e puer Wochen nach krank fillt, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Wann Dir Probleemer mat Atmung hutt, e séieren Häerzschlag hutt, liichtschwaache fillt oder aner schwéier Symptomer erliewt, gitt fréier medizinesch Hëllef.

Fuert weider ze liesen fir ze kucken wéi eng Erkältungsmëttel a Grippreschter Dir kënnt doheem trëppelen.

Poulet Zopp

Poulet Zopp ass vläicht net alles ze heelen, awer et ass eng super Wiel wann Dir krank sidd. Fuerschung seet datt Dir eng Schuel mat Huhn Zopp mat Geméis genéisst, virbereet aus Schrummen oder aus enger Dosen waarmt, kann d'Bewegung vun Neutrophilen an Ärem Kierper verlangsamen. Neutrophilen sinn eng allgemeng Zort vu wäiss Bluttzell. Si hëllefen Ärem Kierper géint Infektioun ze schützen. Wann se sech lues bewegen, bleiwen se méi konzentréiert an de Beräicher vun Ärem Kierper déi déi meescht Heelen erfuerderen.

D'Etude fonnt datt Poulet Zopp wier effektiv fir d'Symptomer vun uewen Atmung Infektiounen besonnesch ze reduzéieren. Niddereg Natrium Zopp bréngt och e groussen Nährwert an hëlleft Iech hydréiert ze halen. Et ass eng gutt Wiel, egal wéi Dir Iech fillt.

Ingwer

D'Gesondheetsvirdeeler vun Ingwerwurzel goufe fir Joerhonnerte ugekënnegt, awer elo hu mir wëssenschaftleche Beweis vu senge genächtegen Eegeschaften. E puer Tranche réi Ingwerwurzel a kochend Waasser kann hëllefen e Këssen oder Halswéi ze berouegen. Fuerschung seet datt et och d'Gefiller vun der Iwwelzegkeet kann ofginn, déi sou dacks mat Influenza begleet sinn. Zum Beispill, eng Etude fonnt datt just 1 Gramm Ingwer "klinesch Iwwelzegkeet vu verschiddenen Ursaache kann lindernéieren."

Gitt e puer Ingwer Téi haut online a fänkt seng berouegend Virdeeler un.

Schatz

Hunneg huet eng Rei antibakteriell an antimikrobiell Eegeschaften. Hunneg drénken an Téi mat Zitroun kann Halswéi Schmerzen. Fuerschung hindeit datt Hunneg en effektiven Hustesuppressant ass. An enger Etude hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Kanner 10 Gramm Hunneg am Schlafengehen d'Gravitéit vun hiren Hustsymptomer ze reduzéieren. D'Kanner hu gemittlech méi haart geschlof, wat och hëlleft kal Symptomer ze reduzéieren.

Dir sollt ni engem Kand méi jonk wéi 1 Joer Hunneg ginn, well et dacks Botulinum Spore enthält. Iwwerdeems si meeschtens harmlos fir eeler Kanner an Erwuessener sinn, kënnen d'Immunsystemer vun de Puppelcher et net befeilegen.

Fannt elo eng Varietéit Hunneg op Amazon.

Knuewelek

Knuewelek enthält d'verbonne Allicin, wat antimikrobiell Eegeschafte kann hunn. Knuewelek Zousaz zu Ärer Ernährung bäidroe kënnt Dir d'Gravitéit vu kale Symptomer reduzéieren. Laut e puer Fuerschungen, kann et Iech souguer hëllefen op der éischter Plaz krank ze ginn.

Méi Fuerschung muss iwwer méiglech potenziell kalbekämpfend Virdeeler vum Knuewel gemaach ginn. An der Zwëschenzäit, méi Knuewel ze bauen Är Ernärung wäert wahrscheinlech net verletzen.

Echinacea

Native Amerikaner hunn d'Kraut an d'Wurzel vun der Echinacea Planz benotzt fir Infektiounen fir méi wéi 400 Joer ze behandelen. Seng aktiv Zutate enthalen Flavonoiden, Chemikalien, déi vill therapeutesch Effekter op de Kierper hunn. Zum Beispill kënne Flavonoiden Äert Immunsystem stimuléieren an d'Entzündung reduzéieren.

Fuerschung iwwer d'Effektivitéit vum Kraider bei der Bekämpfung vun der Erkältung a Gripp gouf gemëscht. Awer eng Bewäertung hindeit datt Echinacea huelen kann Äert Risiko fir d'Entwécklung vun enger Allgemenger Erkältung méi wéi 50 Prozent erofsetzen. Et kann och d'Längt vun enger Erkältung reduzéieren. Wann Dir e gesonde Erwuessene sidd, betruecht 1 bis 2 Gramm Echinacea Wurzel oder Kraider als Téi drénken, all Dag, fir net méi wéi eng Woch.

Vitamin C

Vitamin C spillt eng wichteg Roll an Ärem Kierper an huet vill Gesondheetsvirdeeler. Zousätzlech mat Limetten, Orangen, Grapefruits, Blatgréng an aner Uebst a Geméis, Zitrounen sinn eng gutt Quell vu Vitamin C. Wann Dir frësche Zitrounejus un waarme Téi mat Hunneg bitt, kann de Läschel reduzéiert ginn wann Dir krank sidd. Drénken waarm oder kal Limonade kann och hëllefen.

Während dës Gedrénks Är Kälte ganz kloer net ophiewen, kënne se Iech hëllefen de Vitamin C ze kréien deen Ären Immunsystem brauch. Genéisst genuch Vitamin C kann iewescht Atmungstrakt Infektiounen an aner Krankheeten erliichteren.

Probiotik

Probiotika si "frëndlech" Bakterien an Hefen, déi an Ärem Kierper fonnt ginn, verschidde Liewensmëttel, an Ergänzungen. Si kënnen hëllefen Är Darm an den Immunsystem gesond ze halen, a Fuerschung weist datt Probiotika Är Chance fir krank mat enger ieweschter Atmungsinfektioun reduzéiere kënnen.

Fir eng lecker an Ernärungsquell vu hëllefräich Bakterien, enthält probiotesche Joghurt an Ärer Ernährung. Niewent senge potenzielle Virdeeler fir Äre Immunsystem ass Joghurt e gesonde Snack, deen vill Protein a Kalzium ubitt. Kuckt no Produkter déi lieweg Bakterien op der Etikett weisen.

Aner Optiounen

Salzwaasser

Gargling mat Salzwaasser kann hëllefen uewer Atmungsinfektiounen ze vermeiden. Et kann och d'Gravitéit vu kale Symptomer erofhuelen. Zum Beispill kann et Halswéi an Nasal Stau erliichteren.

Gargling mat Salzwaasser reduzéiert a loosst mucus erof, wat Bakterien an Allergènen enthält. Fir dës Heelmëttel doheem ze probéieren, opgeléist 1 Teelöffel Salz an engem vollt Glas Waasser. Swish et ronderëm Äre Mond an Hals. Dann späizt et eraus.

Dampf reiben

Dir kënnt de Geroch net gär hunn, awer e puer al-äusgeleiert topesch Salben, wéi zum Beispill Vapor reiben, schénge kal Symptomer bei Kanner méi wéi 2 Joer ze reduzéieren. Just eng oder zwou Uwendungen virum Bett kënnen hëllefen d'Loftpassagen ze hëllefen fir Stau ze bekämpfen, Houscht ze reduzéieren an d'Schlof ze verbesseren. Dampf reibt Traktioun tëscht e puer Dokteren déi d'Elteren encouragéieren onkloer Medikamenter fir jonk Kanner ze ginn wéinst ongewollten Nebenwirkungen.

Fiichtegkeet

Influenza bléift a verbreet méi einfach an dréchenen Ëmfeld. Méi Fiichtegkeet erstellen an Ärem Heem kann Är Belaaschtung fir dëse Gripp verursaache Virus reduzéieren. Méi Fiichtegkeet kann och d'Nasentzündung reduzéieren, sou datt et méi einfach ass ze otmen wann Dir krank sidd. Temporär e coolen Mëscht Befeuchtter an Är Schlofkummer addéiere kann Iech méi bequem fillen. Dëst ass virun allem wouer am Wanter, wann dréchen Indoor Hëtzt Är Symptomer ka verschäerken. E puer Drëpsen Eucalyptus Ueleg bäidroe kënnen och Är Atmung stimuléieren.

Gitt e Loftbefeuchter online a fänkt méi einfach un.

Denkt drun, datt d'Waasser, dat an e Loftfaart benotzt gëtt, deeglech muss geännert ginn fir Schimmel an aner Fungi ze wuessen. Fir deeselwechte Effekt ouni Loftbefeuchter, huelt eng laang Dusch oder halt dech an engem steamy Buedzëmmer.

Waarm Bäder

Heiansdo kënnt Dir de Féiwer vum Kand reduzéieren andeems se e waarme Schwammbad ginn. Waarm Bäder kënnen och Keelt a Grippsymptomer bei Erwuessenen reduzéieren. Epsom Salz a Bakzoda beim Waasser bäidroe kann de Kierperbiller reduzéieren. E puer Drëpsen essentiel Ueleg ze addéieren, wéi Téi Bam, Juniper, Rosmarin, Thymian, Orange, Lavendel oder Eucalyptus, kann och e berouegende Effekt hunn.

Léier méi

Et gi vill Weeër wéi d'Leit hir Erkältung a Grippsymptomer mat Heembestëmmunge behandelen. E puer vun dësen Heelmëttel kënnen e bësse komesch ausgesinn, awer et gi Leit a Gemeinschaften, déi sech vun hirer Effektivitéit schwieren. Fir méi iwwer déi komeschsten Optiounen dobaussen ze léieren, kuckt op déi komeschst Kältebehandlungen aus der ganzer Welt.

Wann Dir wëllt vermeiden ganz krank ze ginn, sollt Dir Äre Immunsystem proaktiv erhéijen. Fir dat, léiert eis Geheimnisser fir ni krank ze ginn.