Hausmëttelen fir Allergien déi tatsächlech derwäert sinn ze probéieren

Inhalt

• Damp
• Saline Spülen
• Liewensstil Upassungen
• Loftreiniger
• Stëbs Mite Deckt
• Bewäertung fir

Och an hirer mëller Form kënnen Allergie Symptomer e grousse Schmerz sinn. Ech mengen, loosst eis et virstellen: Stau, juckende Aen, an enger laanger Nues sinn ni eng lëschteg Zäit.

Glécklecherweis ginn et vill Weeër fir Erliichterung, vu Medikamenter déi d'Symptomer erliichteren bis zur Allergie Desensibiliséierung. (Dat ass wann en Dokter Iech eng Dosis vun deem Dir allergesch sidd, wat Iech mat der Zäit manner allergesch mécht - denken: Allergieschëss.) A verschiddene Fäll kënnen Hausmëttelen fir Allergien och hëllefräich sinn. Schlësselwieder sinn "an e puer Fäll."

Huelt Pollenallergien zum Beispill: Och wann et super heefeg ass (no allem ass Pollen iwwerall legitim), kënnen Pollenallergien eng Rei Symptomer verursaachen, vu mëllen Sniffelen zu méi schwéiere Reaktiounen, seet de Purvi Parikh, MD, en Allergiker mam Allergy & Asthma Network. Also, Heelmëttel si vläicht net effektiv fir all Persoun mat Pollenallergien. Duerfir "wësst Dir datt Dir eventuell all dës Saache [Heelmëttel] als éischte Schrëtt probéiert" awer wann se net funktionnéieren an Är Symptomer schwéier genuch sinn, brauch Dir tatsächlech Medikamenter, erkläert den Dr Parikh.

Hausmittel fir Allergien kënnen hëllefen allgemeng Symptomer ze entlaaschten wéi eng laafend oder verstoppt Nues a Jucken a wässer Aen. Awer wann Dir Symptomer erliewt wéi Husten oder Keelen, seet den Dr. (Verbonnen: Déi allgemeng Allergiesymptomer fir nozekucken, ofgebrach no der Saison)

Mat deem Sënn sinn Hausmëttelen fir Allergien einfach genuch ze probéieren a kënne spéider spueren fir zukünfteg Reesen an de Medizingang oder souguer den Dokterbüro. Wëllt Dir net duerch déi vill Virschléi online sift fir déi bescht Heelmëttel fir Allergien erauszefannen? Bleift scrollen - dëst sinn déi wäertvollst Optiounen, laut Dr Parikh.

Damp

Wann Dir Loscht hutt eng waarm Dusch ze maachen oder Téi ze maachen all Kéier wann Dir mam Nasestau ze dinn hutt, sidd Dir op eppes. "Stuff Nues ass e chronesche Symptom vun Allergien an Dampinhalatioun hëlleft wierklech vill", seet den Dr Parikh. "Et ass sou einfach wéi en Dëppe mat Waasser ze kachen, en Handduch iwwer de Kapp ze leeën, an dann den Damp dovun z'inhaléieren. Den Damp hëlleft Är Nuespassagen opzemaachen wa se geschwollen oder entzündegt sinn vun Allergien." Gidd einfach kochend Waasser an eng Schossel an drappt en Handtuch iwwer de Kapp (net néideg, d'Schuel mat dem Handtuch komplett ofzeschléissen). Probéiert et zwee bis véier Mol am Dag fir fënnef bis 10 Minutten wann et hëllefräich ass fir Iech. (Zesummenhang: Wéini fänkt d'Allergiesaison *Eigentlech * un?)

Saline Spülen

Wann Dir jeemools eng Mini Teapot-Look-Saach an engem Buedzëmmer gemierkt hutt, huet et wahrscheinlech näischt mat hirer Aart ze dinn fir waarm Gedrénks ze kachen. D'Chancen sinn datt et en Netipot ass (Kaaft et, $13, walgreens.com), wat e populär Tool ass dat, zesumme mat Salzléisung, benotzt gëtt fir Stau unzegoen.

Zousätzlech zum klengen Teapot (~ kuerz a stout ~), Spülen doheem sinn och verfügbar als Sprëtzfläsch wéi NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Kaaft et, $ 16, walgreens.com).

Fir se ze benotzen, fëllt Dir de klenge Behälter mat dem abegraffem Salzpäck opgeléist am destilléiert Waasser oder gekachten dann ofgekillte Krunnewaasser. Dann kippt Dir de Kapp a gitt d'Salzléisung an den ieweschte Nues, sou datt et aus dem aneren Nostril fléisst, da schalt d'Säit. Mat enger Salzlinn Spülen kann Stëbs, Pollen an aner Schutt aus Ärem Nasalpassage erausspillen, a kann décke Schleim loosen, laut der Food and Drug Administration (FDA). (Allgemeng Waasser kann Är Nasenmembranen tatsächlech irritéieren, dofir ass Salzwaasser léiwer, laut der FDA.) Wann Dir e Salinsspülapparat kaaft hutt an all d'Salzpäck benotzt hutt, kënnt Dir Är eege Salzléisung maachen. D'American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAI) proposéiert 3 Teelöffel Jodfräi Salz mat 1 Teelöffel Soda ze vermëschen, dann 1 Teelöffel vun der Mëschung ze huelen an et zu 1 Taass destilléiert oder gekachten Waasser ze addéieren.

Liewensstil Upassungen

Präventiounsmoossname kéinte Iech spuere fir an der éischter Plaz e Mëttel ze brauchen. Ee vun de beschte Weeër fir Symptomer ze vermeiden ass erauszefannen Weeër wéi Dir ophale kënnt Iech selwer ze stellen fir Allergènen déi se verursaachen. Allergesch op Äert Déier? Probéiert se aus Ärer Schlofkummer ze halen sou datt Dir eng Hausdéierfräi Zone hutt. Hutt Dir eng Pollenallergie? Maacht d'Fënster zou. "Wann Dir u Pollen ufälleg sidd, empfeele mir wierklech d'Fënsteren zou ze halen besonnesch am fréie Mueres wann d'Pollenzuelen déi héchst sinn", seet den Dr Parikh. "An dann wann Dir heem kommt, ännert Är Kleeder a spullt of fir de Pollen aus Ärem Kierper ze kréien." (Zesummenhang: Kann lokalen Hunneg iessen hëllefen saisonal Allergien ze behandelen?)

Loftreiniger

Eng aner Manéier fir d'Symptomer ze verhënneren datt iwwerhaapt geschitt ass e Loftreiniger doheem ze benotzen. Wärend et vill verschidden Aarte vu Loftreiniger ginn, ginn déi meescht als héicheffizient Partikel Loft (HEPA) Filtere ugesinn, déi bekannt si ganz kleng Partikelen ze filteren. Tatsächlech, fir als HEPA-Filter ze qualifizéieren, muss et op d'mannst 99,97 Prozent vun de Partikelen ewechhuelen, déi eng Gréisst méi wéi 0,3 Mikrometer aus der Loft hunn. HEPA Filtere wéi den Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer Air Purifier (Kaaft et, $ 65, pbteen.com) kënnen Allergènen wéi Schimmel falen (jo, d'Saachen déi a fiichten Ëmfeld wéi Buedzëmmer bléien) an Déiereschueder (wat am Wesentlechen Hausdéier ass), an deem Dir soss kéint ootmen. Idealerweis hutt Dir de Loftreiniger zu all Moment fir Är Loft ronderëm d'Auer ze filteren. (Kuckt och: Déi 7 Bescht Loftreiniger fir Äert Heem propper ze halen)

Fiichtegkeetskontroll mat engem Klimaanlag oder Dehumidifier kann och hëllefen Allergiesymptomer ze vermeiden. Zum Beispill, d'Benotzung vun engem Entbefeuchter an engem fiichten Ëmfeld wéi Äert Buedzëmmer kann et manner vun engem hëllefräichen Ëmfeld fir Schimmel a Staubmilben maachen, laut der AAI. (Staubmilben si mikroskopesch Organismen, déi vu Mënschen hir doudege Hautzellen ernähren - an et ass eigentlech hir Poop, op déi d'Leit allergesch sinn, laut den National Institutes of Health oder NIH.) Crane EE-1000 Portable Dehumidifier (Kaaft et, $ 100, bedbathandbeyond.com) ass entwéckelt fir Feuchtigkeit a Raim bis zu 300 Quadratmeter ze läschen.

Stëbs Mite Deckt

HEPA Loftreiniger kënne verrrrry kleng Partikelen filteren, awer si sinn nach ëmmer keng End-All, Be-All Léisung, och wann Dir Äert ganzt Liewen dobanne géift verbréngen. Problem ass, Loftfilter falen net Pollen a Stëbsmëss, déi kleng genuch si fir duerchzekommen, seet den Dr Parikh. Et ass onméiglech fir se komplett lass ze ginn, awer Dir kënnt dës Allergènen an der Bucht halen andeems Dir Är Blieder regelméisseg stëbst a wäscht. Dir kënnt och Staubdeckele fir Är Matratz, Këssen, a Këschtfréijoer kafen, all Ëmfeld wou Staubmilben fléien. "D'Majoritéit vun de Leit sinn allergesch fir Stëbswénkel an dat ass den effektivsten Wee fir d'Stëbsmëss vun Iech ewech ze halen wann Dir d'ganz Nuecht schléift", seet den Dr Parikh. D'Decke si mat engem enge gewéckte Stoff gemaach, deen d'Miichter net fäeg sinn anzegräifen, wat reduzéiert wéi vill sech sammelen an Allergien verursaachen. Mat engem National Allergy BedCare Matratzdeckel, Këssenofdeckung, a Box Spring Cover Set (Kaaft et, $ 131– $ 201, bedbathandbeyond.com), kënnt Dir all Är Basen mat engem Akaf ofdecken.

Bewäertung fir