Héich Vitamin D Niveauen verbonne mat engem erhéicht Risiko vum Doud

Inhalt

• Bewäertung fir

Mir wëssen datt Vitamin D-Mangel e seriöse Problem ass. Iwwerhaapt, eng Studie weist datt am Duerchschnëtt 42 Prozent vun den Amerikaner un engem Vitamin D Mangel leiden, wat zu engem verstäerkten Doudesrisiko vu Probleemer wéi Kriibs an Häerzkrankheeten féiere kann, an eng ganz Partie aner komesch Gesondheetsrisiken. Wéi och ëmmer, de Géigendeel-ze wéineg D-kéint genau sou geféierlech sinn, laut enger neier Universitéit vu Copengahen Studie déi fir d'éischte Kéier eng Korrelatioun tëscht fonnt huet héich Niveauen vu Vitamin D a kardiovaskuläre Doudesfäll. (Natierlech ass d'Korrelatioun net gläich Kausalitéit, awer d'Resultater sinn ëmmer nach iwwerraschend!)

D'Wëssenschaftler hunn den Niveau vum Vitamin D bei 247,574 Leit studéiert an hir Mortalitéit iwwer eng siwe Joer Zäit analyséiert nodeems se déi éischt Bluttprobe geholl hunn. "Mir hunn gekuckt wat den Doud vu Patienten verursaacht huet, a wann d'Zuelen iwwer 100 [Nanomole pro Liter (nmol/L)] sinn, schéngt et datt et en erhéicht Risiko ass fir un engem Schlag oder engem Koronar ze stierwen", seet den Auteur Peter Schwarz, MD sot an der Pressematdeelung.

Wéi mat de meeschte Saachen am Liewen, wann et ëm Vitamin D Niveauen geet, geet et drëms e glécklecht Medium ze fannen. "Niveaue solle iergendwou tëscht 50 an 100 nmol/L sinn, an eis Studie weist datt 70 de léifste Niveau ass," seet de Schwarz. (D'National Instituter vun der Gesondheet kommen vill méi niddereg mat hirer Zuel, seet datt 50 nmol / L d'Bedierfnesser vun 97,5 Prozent vun der Bevëlkerung deckt, an 125 nmol / L ass e "geféierlech héich" Niveau.)

Also wat heescht dat alles? Gutt, well Vitamin D Niveauen ofhängeg vu ville Faktore wéi Hautfaarf a Gewiicht sinn, ass et schwéier ze wëssen ouni e Bluttest ze maachen. Wann Dir wësst ob Dir zevill oder ze wéineg kritt, kënnt Dir eng IU Dosis wielen déi fir Iech richteg ass. (Hei, méi Informatioun vum Vitamin D Rot iwwer wéi Dir Är Bluttresultater entschlësselt). Bis Dir Är Niveauen erausfënnt, vermeit méi wéi 1,000 IU pro Dag ze huelen a passt op Unzeeche vu Vitamin D Toxizitéit, wéi Iwwelzegkeet a Schwächt, sot den Tod Cooperman, MD President vun der onofhängeger Testfirma ConsumerLab.com, eis am Dezember zréck. (A liest méi Informatioun iwwer Wéi Dir de Bescht Vitamin D Supplement wielt!)

Bewäertung fir