8 Virdeeler vum Hibiskus Téi

Inhalt

• 1. Packt mat Antioxidantien
• 2. Kann hëllefen Bluttdrock erofsetzen
• 3. Kann hëllefe Bluttfettniveauen erofsetzen
• 4. Kann d'Leber Gesondheet verbesseren
• 5. Konnt Gewiichtsverloscht förderen
• 6. Enthält Verbindungen déi hëllefe kënne Kriibs vermeiden
• 7. Konnt Bakterien bekämpfen
• 8. Goût an einfach ze maachen
• Ënnen Linn

Hibiscus Téi ass en Kraiderbestanen, dee gemaach gëtt vun Deeler vun der Hibiskus-Planz a kachend Waasser.

En huet en taart Aroma ähnlech wéi deen vun der Cranberries a kann souwuel waarm wéi kal genéissen.

Et sinn e puer honnert Arten vun Hibiskus déi variéieren no der Plaz an dem Klima, an deem se wuessen, awer Hibiscus sabdariffa ass meeschtens benotzt fir Hibiskus Téi ze maachen.

D'Fuerschung huet eng Rei Gesondheetsvirdeeler opgedeckt, verbonne mam Drénken vun Hibiskus Téi, a weist datt et de Blutdrock kann erofsetzen, Bakterien kämpfen a souguer hëllefe Gewiichtsverloscht.

Dësen Artikel iwwerpréift 8 Virdeeler vum Drénken vun Hibiskus Téi.

1. Packt mat Antioxidantien

Antioxidantien sinn Molekülen, déi hëllefen, Verbindungen ze bekämpfen, déi fräi Radikale genannt ginn, déi Schied un Ären Zellen verursaachen.

Den Hibiscus Téi ass reich an mächtege Antioxidantien a kann dofir hëllefen, Schued a Krankheet ze vermeiden duerch den Opbau vun de fräie Radikaler.

An enger Studie bei Ratten huet den Hibiskus-Extrakt d'Zuel vun den Antioxidant Enzyme erhéicht an déi schiedlech Effekter vu fräi Radikaler mat bis zu 92% reduzéiert (1).

Eng aner Ratstudie hat ähnlech Befunde, déi weisen datt Deeler vun der Hibiskus Planz, sou wéi d'Blieder, potenziell antioxidant Eegeschafte besëtzen (2).

Awer am Kapp behalen datt dëst Déierstudien waren déi konzentréiert Dosen vum Hibiskus Extrakt benotzt. Méi Studien si gebraucht fir ze bestëmmen wéi Antioxidantien am Hibiskus Téi Mënschen beaflosse kënnen.

Zesummefaassung Déierenstudien hu festgestallt datt den Hibiskus-Extrakt antioxidant Properties huet. Zousätzlech Etüde si gebraucht fir ze bestëmmen wéi dëst de Mënschen iwwersetze kann.

2. Kann hëllefen Bluttdrock erofsetzen

Ee vun de beandrockendsten a bekannte Virdeeler vum Hibiskus Téi ass datt et de Blutdrock erof kënnt.

Mat der Zäit kann héije Blutdrock eng extra Belaaschtung op d'Häerz leeën a veruersaache se. Héich Blutdrock ass och mat engem erhéicht Risiko fir Häerzkrankheeten assoziéiert (3).

Verschidde Studie hu fonnt datt den Hibiskus Téi souwuel systolesch wéi och diastolesch Blutdrock erofhuele kann.

An enger Etude kruten 65 Leit mat héije Blutdrock Hibiskus Téi oder e Placebo. No sechs Wochen hunn déi, déi Hibiskus Téi drénken, e wesentleche Réckgang am systolesche Blutdrock, am Verglach zum Placebo (4).

Ähnlech huet eng 2015 Bewäertung vu fënnef Studien festgestallt datt den Hibiskus Téi souwuel systolesch wéi och diastolesch Blutdrock duerch eng Moyenne vu 7,58 mmHg an 3,53 mmHg erofgaang ass, respektiv (5).

Iwwerdeems Hibiscus Téi e sécheren an natierleche Wee ass fir de Blutdrock ze reduzéieren, ass et net recommandéiert fir Leit déi Hydrochlorothiazid huelen, eng Zort diuretesch benotzt fir héije Blutdrock ze behandelen, well et kann mat der Medikament interagéieren (6).

Zesummefaassung E puer Studien hu festgestallt datt den Hibiskus Téi systolesch an diastolesch Blutdrock kann erofsetzen. Et sollt awer net mat Hydrochlorothiazid geholl ginn fir eng Interaktioun ze vermeiden.

3. Kann hëllefe Bluttfettniveauen erofsetzen

Nieft dem Blutdrock erof senken, hunn e puer Studien erausfonnt datt Hibiskus Téi hëllefe Bluttfettniveauen ze reduzéieren, wat e weideren Risikofaktor fir Häerzkrankheeten ass.

An enger Etude kruten 60 Leit mat Diabetis entweder Hibiskus Téi oder Schwaarzen Téi. No engem Mount hunn déi Leit, déi Hibiskus Téi drénken, "gutt" HDL Cholesterin erlieft a gesamt Cholesterol, "schlecht" LDL Cholesterol an Triglyceriden (7).

Eng aner Etude an deenen mat metabolescht Syndrom gewisen, datt 100 mg Hibiskus Extrakt deeglech mat reduzéierter Gesamt Cholesterin verbonne war an "gutt" HDL Cholesterol (8) erhéicht.

Wéi och ëmmer, aner Studien hunn konfliktend Resultater betreffend Effekter vum Hibiscus Téi op Blutt Cholesterin produzéiert.

Tatsächlech huet eng Iwwerpréiwung vu sechs Studien abegraff 474 Participanten ofgeschloss datt Hibiscus Téi net vill Blutt Cholesterol oder Triglyceridniveau reduzéieren (9).

Weider sinn déi meescht Studien e Virdeel vu Hibiscus Téi op Bluttfettniveauen ze weisen, limitéiert fir Patiente mat spezifesche Bedéngungen wéi Metabolescht Syndrom an Diabetis.

Méi grouss Skala Studien déi d'Effekter vum Hibiskus Téi op Blutt Cholesterol a triglycerid Niveauen ënnersicht sinn néideg fir seng potenziell Effekter op d'allgemeng Bevëlkerung ze bestëmmen.

Zesummefaassung E puer Studien hu gewisen datt Hibiskus Téi ka Blutt Cholesterin an Triglyceriden reduzéieren an deenen mat Diabetis a metabolescht Syndrom. Wéi och ëmmer, aner Studien hunn konfliktend Resultater produzéiert. Méi Fuerschung ass an der allgemenger Bevëlkerung gebraucht.

4. Kann d'Leber Gesondheet verbesseren

Vun der Protein produzéiere bis d'Gallesekretioun bis d'Fett ofbriechen ass Är Liewer essentiell fir Är allgemeng Gesondheet.

Interessant hunn Studien gewisen datt Hibiscus d'Liewergesondheet förderen kann an hëlleft et effizient ze halen.

Eng Studie an 19 Iwwergewiicht Leit fonnt datt d'Hibiscus Extrakt fir 12 Wochen huelen d'Leber Steatose verbesseren. Dësen Zoustand ass geprägt vun der Akkumulation vu Fett an der Liewer, wat zu Leberversoen kann féieren (10).

Eng Studie an Hamsteren huet och d'Liewerschützende Eegeschafte vum Hibiscus Extrakt bewisen, wat weist datt d'Behandlung mat Hibiscus Extrakt Markéierer vum Leber Schued erofgeet (11).

Eng aner Déierstudie huet gemellt datt Ratschen Hibiscus Extrakt ofginn huet d'Konzentratioun vu verschiddene Drogen-detoxifizéierende Enzymen an der Liewer ëm bis zu 65% erhéicht (12).

Wéi och ëmmer, dës Studien hunn all d'Effekter vum Hibiscus Extrakt bewäert, anstatt Hibiscus Téi. Weider Fuerschung ass gebraucht fir ze wëssen wéi Hibiskus Téi op d'Liewergesondheet bei Mënschen beaflosst.

Zesummefaassung Mënschlech an Déier Studien hu festgestallt datt Hibiscus Extrakt kann d'Leber Gesondheet profitéieren andeems d'Drogen-detoxifizéierend Enzyme erhéijen an d'Liewerschued an d'fetter Liewer reduzéieren.

5. Konnt Gewiichtsverloscht förderen

Verschidde Studie proposéiere datt Hibiskus Téi mat Gewiichtsverloscht verbonne sinn a schützt géint Adipositas.

Eng Studie huet 36 Iwwergewiicht Participanten entweder Hibiscus Extrakt oder e Placebo. No 12 Woche reduzéiert den Hibiskus Extrakt Kierpergewiicht, Kierperfett, Kierpermass Index an Hip-to-Taille Verhältnis (10).

En Déierestudie hat ähnlech Befunde, berichtend datt fettend Méis Hibiscus Extrakt fir 60 Deeg gefouert huet zu enger Reduktioun vum Kierpergewiicht (13).

Aktuell Fuerschung ass limitéiert op Studien déi konzentréiert Dosen vum Hibiskus Extrakt benotzt. Méi Studien sinn néideg fir ze bestëmmen wéi Hibiskus Téi Gewiichtsverloscht bei Mënschen beaflosse kann.

Zesummefaassung E puer Studien iwwer Mënsch an Déieren hunn de Verbrauch vum Hibiskus Extrakt mat ofgehollte Kierpergewiicht a Kierperfett verbonnen, awer méi Fuerschung ass gebraucht.

6. Enthält Verbindungen déi hëllefe kënne Kriibs vermeiden

Den Hibiscus ass héich an Polyphenolen, déi sinn Verbindungen, déi gewisen goufen, kräfteg Anti-Kriibs Eegeschaften ze hunn (14).

Teströhrstudien hunn beandrockend Resultater betreffend de potenziellen Effekt vum Hibiskus Extrakt op Kriibszellen.

An enger Teströhre Studie huet den Hibiskus Extrakt Zellwachstum reduzéiert an d'Invasivitéit vu Mond a Plasma Zellkriibs reduzéiert (15).

Eng aner Test-Röhre Studie huet gemellt datt Hibiskus Bliederxtrakt verhënnert datt mënschlech Prostatakrebszellen sech verbreeden (16).

Hibiscus Extrakt ass och gewisen fir Bauchkriibszellen mat bis zu 52% an aneren Teströhrstudien ze hämmen (17, 18).

Denkt drun datt dëst Testréierstudien waren déi héich Quantitéiten vum Hibiskus Extrakt benotzen. Fuerschung bei Mënschen ass gebraucht fir den Effekt vum Hibiskus Téi op Kriibs ze bewäerten.

Zesummefaassung Teströhrstudien hu festgestallt datt Hibiscus Extrakt de Wuesstum a Verbreedung vu Plasma, Mond, Prostata a Bauchkriibszellen reduzéiert. Mënschlech Studien sinn gebraucht fir den Effekt vum Hibiskus Téi ze bewäerten.

7. Konnt Bakterien bekämpfen

Bakterien si eenzelzelleg Mikroorganismen déi eng Vielfalt vun Infektiounen verursaache kënnen, rangéiert vu Bronchitis bis Pneumonie bis Harnweeër Infektiounen.

Zousätzlech zu Antioxidant an Anticancer Eegeschafte hunn e puer Reagenzglieser Studien festgestallt datt den Hibiskus hëllefe kéint géint bakteriell Infektiounen kämpfen.

Tatsächlech huet eng Reagenzglieser Studie festgestallt datt den Hibiskus Extrakt d'Aktivitéit hemmt vun E. coli, e Stamm vu Bakterien, déi Symptomer kënne verursaache wéi Krampung, Gas an Diarrho (19).

Eng aner Testréier-Studie huet gewisen datt den Extrakt aacht Stämme vu Bakterien bekämpft huet an esou effektiv war wéi verschidde Medikamenter fir d'Bakterieninfektiounen ze behandelen (20).

Wéi och ëmmer, keng mënschlech Studien hunn d'antibakteriell Effekter vum Hibiskus Téi gekuckt, also ass et nach ëmmer net kloer wéi dës Resultater fir Mënschen iwwersetze kënnen.

Zesummefaassung Teströhrstudien hu festgestallt datt den Hibiskus-Extrakt verschidde Stämme vu Bakterien kämpfe konnt. Méi Fuerschung ass néideg fir ze bestëmmen wéi Hibiskus Téi bakteriell Infektiounen am Mënsch beaflosse kann.

8. Goût an einfach ze maachen

Nieft senger Villfalt vu méigleche Gesondheetsvirdeeler ass den Hibiskus Téi lecker an einfach doheem ze preparéieren.

Einfach gedréchent Hibiskus Blummen an en Teppech addéieren a kacht Waasser iwwer hinnen. Loosst et fir fënnef Minutten steifen, da strapzen, séiss et, wann Dir wëllt, a genéisst.

Den Hibiscus Téi kann waarm oder kal konsuméiert ginn an huet e schaarfe Goût ähnlech wéi dee vun Cranberries.

Aus dësem Grond gëtt et dacks mat Hunneg ofgeschwächt oder mat enger Quis vun Zitrounejus geschmaacht fir d'Tartness ze balancéieren.

Getrocknene Hibiskus ka bei Ärem lokalen Gesondheetsnahrgeschäft oder online kaaft ginn. Hibiscus Téi ass och a préparéierten Teposchen verfügbar, déi einfach a waarmt Waasser getippt kënne ginn, ewechgeholl a genoss ginn.

Zesummefaassung Hibiscus Téi ka gemaach ginn andeems Dir Hibiskus Blummen a kachend Waasser fir fënnef Minutten steift. Et kann waarm oder kal konsuméiert ginn an huet e terte Goût, dat dacks mat Hunneg geschmiert ass oder mat Kalk aromatiséiert gëtt.

Ënnen Linn

Hibiscus Téi ass eng Zort Kräidertee mat villen Gesondheetsvirdeeler verbonnen.

Et huet och e leckeren, herrleche Goût a kann aus dem Komfort vun Ärer eegener Kichen gemaach a genoss ginn.

Déieren- a Reagenzglieserstudien hunn uginn datt den Hibiskus Gewiichtsverloscht hëllefe kann, d'Häerz an d'Leber Gesondheet verbesseren an och hëllefe Kriibs a Bakterien kämpfen.

Allerdings ass déi meescht vun der aktueller Fuerschung limitéiert op Reagenzglieser an Déierstudien déi héich Quantitéiten vum Hibiskus Extrakt benotzen. Méi Studie sinn noutwendeg fir ze bestëmmen wéi dës Virdeeler fir Mënschen kënne gëllen, déi Hibiskus Téi drénken.