Wéi gëtt Osteopenie behandelt

Inhalt

• 1. Ergänzend Vitamin D Kalzium
• 2. Praxis kierperlech Aktivitéit
• 3. Maacht en Hormoneraustausch
• 4. Observéiert d'Medikamenter déi benotzt ginn
• 5. Stop mam Fëmmen an vermeit alkoholescht Gedrénks
• Wéini si Medikamenter gebraucht?

Fir Osteopenie ze behandelen, gëtt eng Diät räich u Kalzium a Vitamin D an d'Beliichtung vu Sonneliicht bannent de séchere Stonnen empfohlen. Ausserdeem ass et ëmmer nach wichteg e puer Gewunnechten z'änneren déi d'Densitéit vu Schanken erofsetze kënnen, wéi zum Beispill Alkohol am Iwwerfloss ze konsuméieren, ze fëmmen, sëtzen oder iwwerdriwwe kierperlech Aktivitéit ze maachen, zum Beispill.

Osteopenia gëtt identifizéiert andeems d'Knochendensitometrie ënnersicht gëtt, wat e Wäert vu weist T Punktzuel tëscht -1 an -2,5, an entsteet wéinst der Reduktioun vun der Knachstäerkt duerch de Verloscht vu Kalzium verursaacht, awer déi nach net Osteoporose ginn ass. Nieft der Densitometrie kënnen ergänzend Blutt Tester och gemaach gi fir ënner anerem Kalzium, Vitamin D ze moossen. Léiert méi iwwer wat et ass a wéi Dir Osteopenie identifizéiert.

Mat Behandlung kann Osteopenie réckgängeg gemaach ginn. Fir dëst ze geschéien a fir d'Entstoe vun Osteoporose ze vermeiden, muss d'Behandlung sou séier wéi méiglech gestart ginn, a ka vum Generalist, Geriater, Orthopedist oder Endokrinolog guidéiert ginn.

1. Ergänzend Vitamin D Kalzium

Et ass recommandéiert Kalzium a Vitamin D ze verbrauchen fir ze verhënneren a wéi Dir Osteopenie behandelt, wéi a ville Fäll, de Mangel u dëse Substanzen ass den Haaptgrond fir d'Schwächung vun de Schanken.

Am Allgemengen kann de Konsum vu Kalziumräich Liewensmëttel, wéi Mëllech, Joghurt, Kéis a Soja, oder Sonnenbaden fir Vitamin D Produktioun fir op d'mannst 15 Minutte pro Dag fir Leit mat wäisser Haut oder 45 Minutte pro Dag fir Leit mat schwaarz Haut, scho genuch Moossname fir Osteoporose ze vermeiden.

Wéi och ëmmer, et ass recommandéiert, fir Leit mat Osteopenie, Vitamin D Ergänzung all Dag ze maachen, sou wéi et vum Dokter recommandéiert ass, well d'Ergänzungsdosen mussen ugepasst ginn un d'Resultater, déi an de diagnosteschen Tester vun all Persoun kritt ginn.

Kuckt och de folgende Video fir méi Tipps iwwer Iessen an aner Gewunnechten fir Schanken ze stäerken:

2. Praxis kierperlech Aktivitéit

Mangel u kierperlech Aktivitéit, besonnesch bei Leit, déi vill Zäit am Bett verbréngen, ass eng wichteg Ursaach fir d'Schwächung vun de Schanken. Op der anerer Säit hunn Athleten éischter eng méi héich Knachemass wéi déi allgemeng Bevëlkerung.

Dofir ass reegelméisseg a reegelméisseg kierperlech Aktivitéit wichteg fir d'Schankenkraaft ze restauréieren, an ass och e super Wee fir Falen ze vermeiden an doduerch de Risiko vu Frakturen ze reduzéieren. Léiert méi iwwer dës an aner Virdeeler vu kierperlecher Aktivitéit am Alter.

3. Maacht en Hormoneraustausch

D'Ofsenkung vun Östrogen, déi heefegst Situatioun an der Menopause, ass eng wichteg Ursaach vun Osteopenie a verstäerkter Knochenschwächtlechkeet, also bei Fraen déi Hormonersatz maache wëllen a wann et richteg vum Dokter uginn ass, kann dëst eng gutt Alternativ sinn fir ze hëllefen fir de Stoffwiessel nei ze balancéieren an d'Schanken méi laang méi staark ze halen.

Léiert méi iwwer wéi d'Hormonertauschtherapie gemaach gëtt an déi bescht Alternativen.

4. Observéiert d'Medikamenter déi benotzt ginn

Verschidde Medikamenter benotzt kënne schiedlech Nebenwirkungen op Schanken hunn, besonnesch wa se Méint oder Joere benotzt ginn, a kënne se schwächen an e gréissere Risiko fir Osteopenie an och Osteoporose verursaachen.

E puer vun den Haaptmedikamenter mat dësem Effekt gehéieren zum Beispill Glukokorticoiden, Antikonvulsanten, Lithium an Hepatine. Dëse Wee, am Fall vun der Schwächung vun de Schanken, ass et méiglech mam Dokter ze schwätzen wann et eng Méiglechkeet ass d'Medikamenter ze benotzen déi ugepasst sinn. Wéi och ëmmer, et muss een sech drun erënneren datt dëst net ëmmer méiglech ass, an als Alternativ ass et wichteg mam Dokter ze schwätzen iwwer d'Bedierfnes Behandlungen ze starten déi op Osteoporose gezielt sinn, sou datt de Risiko vu Frakturen vermeit.

5. Stop mam Fëmmen an vermeit alkoholescht Gedrénks

Fëmmen huet en toxesche Effekt op Knuewëss, also fir gesond a staark Schanken ze hunn, ass et recommandéiert opzehalen ze fëmmen. Et muss erënnert ginn, de Risiko vu verschiddenen anere Krankheeten gëtt och mat dëser Haltung reduzéiert. Kuckt wat d'Haaptkrankheeten duerch Fëmmen verursaacht sinn.

Zousätzlech kann de Konsum vun alkoholescht Gedrénks iwwerschësseg, besonnesch Leit mat Alkoholismus, och Knochenmass beschiedegen, an och de Risiko vu Frakturen erhéijen, sou datt dëst eng aner Gewunnecht ass, déi eliminéiert muss ginn, fir datt se gesond bleiwen.

Wéini si Medikamenter gebraucht?

Fir d'Behandlung vun Osteoporose, nieft Kalzium, Vitamin D Ergänzung an de virgeschriwwenen Richtlinnen, ass et normalerweis net néideg Medikamenter ze benotzen.

Wéi och ëmmer, an e puer Fäll kann d'Benotzung vun Drogen, déi benotzt gi fir Osteoporose ze behandelen, uginn, och wann d'Schankenuntersuchung net op dësem Niveau ass. Dëst kann noutwendeg si fir Leit, déi méi héich Risiko hunn fir Frakturen an den nächste Joren z'entwéckelen, sou wéi déi, déi eng fréier Fraktur haten, eng Famillgeschicht vu Hip Fraktur, iwwerdriwwe niddereg Kierpergewiicht, déi Steroiden benotzen oder déi rheumatoide Arthritis hunn, zum Beispill.

E puer vun de Medikamenter uginn sinn déi, déi hëllefe fir d'Knochenmass ze erhéijen wéi Alendronat, Risedronat, Calcitonin, Denosumab oder Strontium Ranelate, zum Beispill. Si sollten nëmme mat der richteger Indikatioun vum Dokter benotzt ginn, deen hir Risiken a Virdeeler fir d'Gesondheet vun all Persoun beurteelt. Léiert méi iwwer Osteoporose Behandlung.