8 Kraider a Natierlech Ergänzunge fir UTIen

Inhalt

• 1. D-Mannose
• 2. Uva ursi (Bearberry Blat)
• 3. Knuewelek
• 4. Cranberry
• 5. Gréngen Téi
• 6–8. Aner potenziell Heilmittel
• 6. Petersilie Téi
• 7. Kamillen Téi
• 8. Mënz Téi
• Wielt ëmmer héich Qualitéit Ergänzunge
• Wéini engem Gesondheetsservicer ze gesinn
• Ënnen Linn

Harnweeër Infektiounen (UTIen) sinn eng vun den heefegsten Aarte vu Bakterieninfektiounen weltwäit. Et gëtt geschat datt iwwer 150 Millioune Leit UTIs all Joer (1) kontraktéieren.

E. coli ass déi heefegst Aart vu Bakterien, déi UTIen verursaache kënnen, awer heiansdo aner Zorte vu infektiiv Bakterien kënne implizéiert ginn.

Jiddereen kann en UTI entwéckelen, awer Frae sinn 30 Mol méi wahrscheinlech betraff wéi Männer. Ongeféier 40% vun de Fraen wäerten en UTI iergendwann an hirem Liewen erliewen (2).

En UTI kann all Deel vum Harnsystem beaflossen, ënner anerem d'Urethra, Bléi, Ureter, an Nieren, awer et fänkt normalerweis an Organer vum ënneschten Harnweeër, Blase, an Urethra (2).

Allgemeng Symptomer verbonne mat UTIs enthalen (3):

• eng verbrannt Sensatioun wann Dir urinéiert
• heefeg an intensiv dréngend ze urinéieren
• bewölkt, donkel oder bluddege Pipi
• Féiwer oder Middegkeet
• Péng an Ärem Becken, ënneschte Bauch, oder Réck

UTIe kënne mat Antibiotike behandelt ginn, awer Widderhuelung vun der Infektioun ass ganz heefeg.

Wat ass méi, d'Iwwerbenotzung vun Antibiotike kann laangfristeg negativ Konsequenzen hunn, wéi Schied un déi normal, gesond Bakterien an Ärem Harnweeër, an eventuell zu der Entwécklung vun antibiotikastresistente Bakteriestamm bäidroen (1).

Wann Dir Verdacht datt Dir en UTI hutt, ass et wichteg Ären Gesondheetsservicer ze consultéieren. Wat kann ufänken als eng liicht Infektioun ka séier eescht a potenziell fatal sinn, wann ze laang net behandelt gëtt.

Dat gesot, e puer Fuerschunge proposéiere datt bis zu 42% vu mëllen an onkomplizéierten UTIe kënne geléist ginn ouni d'Benotzung vun Antibiotike (4).

Wann Dir ee vun de ville Leit op der Welt sidd, déi widderhuelend UTIe erliewen, sicht Dir vläicht natierlech an alternativ Léisunge fir exzessive Belaaschtung fir Antibiotikamedikamenter ze vermeiden.

Hei sinn 8 Kraider an natierlechen Ergänzungen déi hëllefe kënne mild UTIen vermeiden a behandelen.

1. D-Mannose

D-Mannose ass eng Zort vun einfachen Zocker déi dacks benotzt gëtt fir mild UTIen ze vermeiden an ze behandelen.

Et geschitt natierlech a verschiddenen Liewensmëttel, och Cranberries, Äppel, an Orangen, awer normalerweis a Puder oder Tablet Form konsuméiert wann se als UTI Therapie benotzt ginn.

Net vill ass bekannt iwwer wéi D-Mannose funktionnéiert, awer vill Experten gleewen datt et d'Fäegkeet vu bestëmmten ustiechende Bakterien hemmt fir d'Zellen vun Ärem Harnweeër ze hale, sou datt et méi einfach gëtt fir se ofgespullt ze ginn ier se Iech krank kënne maachen (5 ).

Méi Fuerschung ass néideg fir ze bestëmmen ob D-Mannose zouverlässeg behandelen oder präventive Effekter géint UTIs kënnen. Wéi och ëmmer, e puer kleng Studien hunn e puer villverspriechend Resultater geliwwert.

Eng 2016 Studie huet den Effekt vun D-Mannose op 43 Frae mat aktive UTIs an eng Geschicht vun recurrent UTIs bewäert.

Fir déi éischt 3 Deeg hunn d'Etude Participanten eng 1,5-Gramm Dosis vun D-Mannose zweemol am Dag geholl, gefollegt vun enger deeglecher 1,5-Gramm Dosis fir 10 zousätzlech Deeg. No 15 Deeg waren ongeféier 90% vun hiren Infektiounen geléist (5).

Och wann dës Resultater encouragéiere sinn, war d'Etude Design e bëssen falsch wéinst der klenger Probe Gréisst a Mangel un enger Kontrollgrupp (5).

Eng Etude vun 2013 an 308 Fraen verglach d'Effektivitéit vun enger deeglecher 2-Gramm Dosis vun D-Mannose a gemeinsamen Antibiotike benotzt fir UTI Réckfall ze vermeiden (6).

No 6 Méint hunn d'Resultater rausgestallt datt D-Mannose sou effektiv war wéi den Antibiotikum bei der Verhënnerung vun der UTI Réckfall, an et gouf mat manner Nebenwirkungen verbonne (6).

Fir déi meescht Leit, huelen D-Mannose kee grousse Gesondheetsrisiko. Déi heefegste gemellt Nebenwirkung ass mild Diarrho.

Wéi och ëmmer, well D-Mannose eng Zort Zocker ass, kann et net ubruecht fir Leit déi Erausfuerderunge hunn, déi hir Bluttzockerwäerter regelen.

Et ginn am Moment net genuch Beweiser fir eng ideal Dosis vun D-Mannose z'erreechen, awer déi meescht verfügbar Fuerschung huet Dosen vun 1,5-2 Gramm bis zu 3 Mol deeglech getest.

D-Mannose ass eng Aart vun natierlechen optrieden Zocker, déi UTIe behandele kënnen, andeems infektiiv Bakterien verhënneren datt se un d'Zellen an Ärem Harnweeër hänke bleiwen. Fréi Fuerschung seet datt et UTIs ka behandelen a vermeiden, awer méi Studien sinn néideg.

2. Uva ursi (Bearberry Blat)

Uva ursi - anescht bekannt als Arctostaphylos uva ursi oder Bearberry Blat - ass eng Kraiderbestëmmung fir UTIs, déi zënter Jorhonnerte an traditionellen a Volleksmedizinesche Praktiken benotzt gouf.

Et ass ofgeleet vun enger Aart vu wilde, blummend Strauch, deen a verschiddenen Deeler vun Europa, Asien an Nordamerika wächst.

D'Beeren vun der Planz sinn e Liiblingssnack fir Bieren - dofir de Spëtznumm Bearberry Blat - während seng Blieder gi fir Kraidermedizin ze maachen.

Nodeems d'Blieder gesammelt ginn, kënne se getrocknegt a getippt ginn fir Téi ze maachen, oder Bliederxtrakten kënne a Kapsel oder Tabletform verbraucht ginn.

Modern Fuerschung, déi d'Benotzung vun uva ursi ënnerstëtzt fir UTIs ze behandelen, ass limitéiert, awer e puer Verbindungen, déi an der Planz present sinn, hunn potenziell antimikrobiell Fäegkeeten an Teströhrstudien gewisen (7).

Arbutin ass d'Haaptverbindung, déi dem Uva ursi säin UTI-Heelenpotenzial kreditt, dank senger antibakterieller Wierkung op E. coli - eng vun den heefegsten Ursaachen vun UTIs (7).

Eng méi al Studie bei 57 Fraen huet festgestallt datt eng zousätzlech Benotzung vun der Uva ursi mat der Löwenzwurzel wesentlech reduzéiert d'UTI Réckfall, am Verglach mat engem Placebo (8).

Awer eng méi rezent Studie bei méi wéi 300 Fraen observéiert keen Ënnerscheed tëscht uva ursi an engem Placebo wann se als Behandlung fir aktiv UTIs benotzt goufen (9).

Verfügbar Fuerschung proposéiert d'Uva Ursi ass relativ sécher bei deeglechen Dosen vun 200–840 mg Hydroquinonderivater, berechent als anhydrous arbutin.

Wéi och ëmmer, seng laangfristeg Sécherheet ass net etabléiert, an et sollt net méi laang wéi 1-2 Woche gläichzäiteg opgeholl ginn wéinst dem potenziellen Risiko fir Liewer- an Niereschued (10).

D'Uva ursi ass en Kraiderbestand UTI Recours aus de Blieder vun engem Sträich genannt Arctostaphylos uva ursiAn. Teströhrstudien hu festgestallt datt et staark antimikrobiell Effekter huet, awer mënschlech Studien hunn gemëschte Resultater bewisen.

3. Knuewelek

Knuewelek ass e populäre Kraider deen a ville Geschicht souwuel an der kulinarescher wéi an der traditioneller Medizinpraxis benotzt gouf (11).

Et gëtt dacks medizinesch benotzt fir eng breet Palette vu kierperleche Krankheeten ze behandelen, dorënner fungal, viral a bakteriell Infektiounen.

De Knuewelpotenzial gëtt normalerweis un d'Präsenz vun enger Schwefelhalteg Verbindung bezeechent bekannt als Allicin (11).

An Teströhrstudien huet Allicin staark antibakteriell Effekter géint eng Vielfalt vun ustiechenden, UTI-verursaacht Bakterien - abegraff E. coli (11).

Zousätzlech Beweiser aus eenzelne Fallberichter suggeréiere datt Knuewel eng alternativ Therapie fir UTIs bei Mënschen ze behandele kann awer staark Fuerschung fir dës Resultater ze validéieren feelt (12).

Schlussendlech si méi gutt ausgeriicht Studien gebraucht fir besser d'Roll ze verstoen déi Knuewel am Späichere bei der Behandlung a Verhënnerung vun UTIen besser kann verstoen ier eendeiteg Conclusioune kënne gezunn ginn iwwer seng Effektivitéit oder ideal Doséierung.

Knuewelek ka a senger ganzer, rauer Form konsuméiert ginn, awer zousätzlech Dosen ginn normalerweis als Extrakter verkaaft an a Kapselform konsuméiert.

Knuewelek Ergänzunge si méiglecherweis sécher fir déi meescht Leit, awer Nebenwirkungen kënnen Heartburn, schlechten Atem, a Kierper Geroch (13).

E puer Leit kënnen allergesch Reaktiounen op Knuewel ergänzen, a se sollten vermeit ginn wann Dir eng Geschicht vun Allergien op Knuewelek oder aner enk verbonne Planzen, souwéi Ënnen oder Poretten (13) hutt.

Dës Ergänzunge kënnen Äert Risiko vu Blutungen erhéijen a kënne mat e puer Medikamenter interagéieren, sou wéi Bluttdünner a bestëmmte HIV Medikamenter. Wann Dir sou Medikamenter hutt, schwätzt mat Ärem Gesondheetsservicer ier Dir Knuewel benotzt fir Är UTI ze behandelen (13, 14).

Knuewelek gouf fir verschidde kulinaresch a medizinesch Zwecker benotzt. Reagenzglieser Studien a Fallberichter suggeréiere datt Knuewel antibakteriell Effekter hëllefe kënne UTIs behandelen, awer méi gutt designéiert mënschlech Studien sinn néideg fir dës Fuerderungen ze validéieren.

4. Cranberry

Cranberry Produkter, och Jusen an Extrakten, gehéieren zu de populärsten Auswiel fir natierlech an alternativ Behandlungen fir UTIen.

Cranberries enthalen eng breet Varietéit vu chemesche Verbindungen, souwéi D-Mannose, Hippurinsäure, an Anthocyanine, déi eng Roll kënne spillen bei der Limitatioun vun der Fäegkeet vun infektiivem Bakterien an den Harnweeër ze halen an doduerch hire Wuesstum an d'Fäegkeet ze infizéieren ( 15).

Teströhre an Déierstudien hunn bewisen datt Cranberry UTIe verhënnert, awer d'mënschlech Fuerschung huet wesentlech manner iwwerzeegend Resultater fonnt (15).

Eng 2012 Rezensioun vu mënschleche Studien iwwer d'Fäegkeet vu Cranberry Produkter fir UTIs ze behandelen an ze vermeiden huet ofgeschloss datt et net genuch Beweiser war fir ze bestëmmen datt Cranberry dës Effekter auswierkt (16).

Wéi och ëmmer, d'Auteuren vun der Studie bemierken datt definitiv Konklusiounen zeechnen war schwéier, well vill vun de Studien schlecht entworf goufen, net eng Standard Doséierung feelen, a verschidde Cranberry Produkter benotzt (16).

Eng aner Iwwerpréiwung vu 2019 huet virgeschloen datt obwuel Cranberry Behandlung hëllefe kann d'UTI Optriede reduzéieren an UTI Symptomer an e puer Fäll, et ass net esou effektiv wéi aner Behandlungsmethoden, wéi D-Mannose an den Antibiotikum Fosfomycin (15).

Cranberry Jusen an Ergänzunge si sécher fir déi meescht Leit, awer si kënnen en opgeregt Bauch verursaachen. Plus, langfristeg Benotzung kann Äert Risiko erhéijen fir Nieresteng z'entwéckelen (17).

Ausserdeem kann en iwwerschëssege Konsum vu Kalorien aus Cranberry Jus onnéideg Gewiichtsgewënn encouragéieren, a grouss Dosen Cranberry Ergänzunge kënnen a verschidden Aarte vu Blutt-Verdënnung Medikamenter stéieren.

Cranberry Jusen an Ergänzunge ginn dacks benotzt fir UTIs ze behandelen an ze vermeiden, awer Studien hunn se net besonnesch effikass fonnt. Méi mënschlech Studien sinn noutwendeg fir d'Roll vun de Cranberry Produkter ze verstoen déi an der Behandlung vun UTIe spille kënnen.

5. Gréngen Téi

Gréngen Téi ass ofgeleet vun de Blieder vun enger Planz bekannt als Camellia sinensisAn. Et gouf fir säi breede pharmakologescht Potenzial a ville traditionelle Medizinpraktiken fir Joerhonnerte benotzt.

Gréngen Téi enthält eng räich Versuergung vu Planzverbindunge genannt Polyphenolen, déi bekannt si fir staark antimikrobiell an entzündungshemmend Effekter ze hunn.

Epigallocatechin (EGC), eng Verbindung am gréngen Téi, huet potenziell antibakteriell Effekter géint UTI verursaacht Stämme vun E. coli an Reagenzglieser Fuerschung (18).

Verschidde Déierstudien hunn och fonnt datt gréng Teeextrakter mat EGC enthalen d'Effektivitéit vu bestëmmten Aarte Antibiotike verbesseren dacks fir UTIs ze behandelen (19).

Still, mënschlech Studien déi d'Fäegkeet vu gréngen Téi bewäerten fir UTI ze behandelen an ze vermeiden feelen.

Eng eenzeg Taass (240 ml) gebrannt gréngem Téi enthält ongeféier 150 mg EGC. Déi aktuell Fuerschung weist datt sou wéineg wéi 3-5 mg EGC genuch ka sinn fir de bakterielle Wuesstum am Harnweeër ze hemmende, awer dës Theorie ass nach net bei Mënschen bewisen (19).

Eng moderéiert ofgeroden gréngem Téi ass sécher fir déi meescht Leit. Wéi och ëmmer, et enthält natierlech Kaffein, wat zu bessere Schlof an Onrouegkeet bäidroe kënnt (20).

Ausserdeem, Kaffi konsuméiere wann Dir en aktiven UTI hutt, kann Är kierperlech Symptomer verschlechteren. Also, Dir wëllt vläicht fir koffeinéiert gréng Téi Produkter wielen amplaz (21).

Héich Dosis gréngem Teextraktioun Ergänzunge goufe mat Liewerprobleemer verbonnen, awer et ass onkloer ob d'Ergänzungen dës Themen verursaachen.

Schwätzt mat Ärem Gesondheetsdéngschtleeschter wann Dir interesséiert sidd gréng Téi-Ergänzungen ze huelen an eng Geschicht vun enger schlechter Leberfunktioun hutt (20).

Reagenzglieser an Déierestudien hunn bewisen datt verschidde Verbindungen am grénge Téi potenziell antibakteriell Aktivitéit géint hunn E. coliAn. Wéi och ëmmer, keng mënschlech Studien goufen duerchgefouert fir dës Resultater ze validéieren.

6–8. Aner potenziell Heilmittel

Verschidde Arten vu Kräidertee kënne benotzt ginn fir UTIs ze behandelen an ze vermeiden, awer trotz hirer Popularitéit, ganz wéineg Studien goufen iwwer hir Benotzung fir dësen Zweck gemaach.

6. Petersilie Téi

Petersilie huet e mëllen diureteschen Effekt, dee soll hëllefen, UTI-verursaacht Bakterien aus dem Harnweeër ze spülen.

Zwee Fallberichter hunn festgestallt datt eng Kombinatioun vu Petersilie Téi, Knuewel, an Cranberry Extrakt UTI Réckfall bei Frae mat chronescher UTIe verhënnert. Awer méi Fuerschung ass gebraucht fir ze bestëmmen ob dës Resultater a méi grousse Gruppen replizéiert kënne ginn (22, 23).

7. Kamillen Téi

Kamille Téi gëtt a Kräidermedizinesch Praktiken benotzt fir eng breet Palette vu kierperleche Krankheeten ze behandelen, och UTIen.

Wéi Petersilie huet de Kamille e schwaache diureteschen Effekt an enthält Planzverbindunge mat entzündungshemmende an antibakteriellen Eegeschaften (24).

Dës Feature ginn geduecht fir d'Entzündung ze reduzéieren, de bakterielle Wuesstum ze inhibitéieren an d'Urinkanal vun infektiiv Bakterien ze spülen, awer méi Fuerschung ass néideg (24).

8. Mënz Téi

Téi aus Peffermënz an aner Aarte vu Wildmint ginn och heiansdo als natierlecht Mëttel fir UTIs benotzt.

E puer Reagenzglieser Fuerschung huet fonnt datt Mënzblieder antibakteriell Effekter géint verschidde UTI-verursaacht Bakterien hunn wéi E. coliAn. Verschidde Verbindungen, déi a Minze Blieder fonnt ginn, kënnen och hëllefen d'Bakteriellresistenz géint Antibiotikamedikamenter ze reduzéieren (25).

Wéi och ëmmer, et ginn de Moment keng Studien verfügbar fir d'Benotzung vu Minze Tee fir UTIs bei Mënschen ze bekämpfen.

E puer Kraiderbestanen wéi Petersilie, Kamille, oder Peffermënz kënne benotzt ginn fir UTIen ze behandelen an ze vermeiden. Nach ëmmer sinn wëssenschaftlech Beweiser fir dës Heelmëttel schwaach.

Wielt ëmmer héich Qualitéit Ergänzunge

Kräiderergänzungen a Medikamenter ginn dacks als sécher ugeholl well se natierlech sinn, awer dat ass net ëmmer de Fall.

Vill wéi modern Medikamenter, Kräiderergänzunge kommen mat hiren eegene Set vu méigleche Risiken an Nebenwirkungen.

Zum Beispill Knuewelek a Cranberry Ergänzunge kënnen negativ mat bestëmmten Aarte vu Rezeptmedikamenter interagéieren, während d'laangfristeg Benotzung vun uva ursi zu der Liewer- oder Nierschued bäidroe kann.

Wat ass méi, an e puer Länner, sou wéi d'USA, Kraiderbestëmmung an Nahrungsergänzungen ginn net op déi selwecht Aart geregelt wéi konventionell Medizin.

Zousaz Hiersteller sinn net erfuerderlech d'Rengheet vun hire Produkter ze beweisen. Sou kënnt Dir am Endeffekt falsch Dosen oder Zutaten a Verschmotzung verbrauchen, déi net um Produktetikett opgezielt sinn.

Fir d'Zousazen ze garantéieren déi Dir gewielt hutt, sinn déi héchst Qualitéit, wielt ëmmer fir Marken déi fir Rengheet getest goufen vun enger Drëtter Organisatioun, sou wéi NSF International.

Virausgesat datt Kraider- an Nahrungsergänzungen meeschtens net a ville Länner reglementéiert sinn, wielt ëmmer Marken déi onofhängeg vun enger Drëttpersoun getest goufen, sou wéi NSF International.

Wéini engem Gesondheetsservicer ze gesinn

Wann Dir Verdacht datt Dir en UTI hutt, konsultéiert Är Gesondheetsversuergung sou séier wéi méiglech.

Och mild Infektiounen kënne séier verschlechtert a sech an aner Deeler vun Ärem Kierper verdeelen, wat potenziell zu ganz eeschte gesondheetleche Konsequenzen féiert.

Also, Versuch fir Iech eng UTI ze diagnostizéieren an ze behandelen ouni d'Leedung vun engem medizinesche Fachmann ass net recommandéiert.

Amplaz, kommunizéieren offen a léisst Äre Gesondheetsservicer wëssen ob Dir interesséiert sidd Kräid Alternativen ze probéieren amplaz Antibiotiken. Si kënnen Iech hëllefen de sécherste, effektivsten Behandlungsplang fir Är Infektioun ze kreéieren.

Och mëll UTIe kënne séier verschlechteren a méi sérieux Komplikatioune verursaachen. Also ass et wichteg Hëllef vun engem qualifizéierten Gesondheetsspezialist ze sichen an iwwer Äre Wonsch no engem méi natierleche Behandlungsplang ze diskutéieren.

Ënnen Linn

UTIs sinn eng vun den heefegsten Zorten vu Bakterieninfektiounen weltwäit.

Si ginn dacks effektiv mat Antibiotike behandelt, awer Widderhuelung vun der Infektioun ass heefeg. Plus kann de exzessive Gebrauch vun Antibiotike zu negativen Gesondheetsresultater féieren.

Vill Leit wielen natierlech a Kräiderergänzungen fir hir UTIs ze behandelen fir iwwerausgesat Antibiotikamedikamenter ze vermeiden.

Och wann d'Fuerschung iwwer hir Effektivitéit limitéiert ass, sinn D-Mannose, uva ursi, Cranberry, Knuewel, a gréngen Téi populär Wiel fir natierlech UTI Behandlung a Préventioun. Bestëmmte Kräutertee kënnen och hëllefen.

Wann Dir Verdacht datt Dir en UTI entwéckelt, konsultéiert e qualifizéiert Gesondheetsservicer ier Dir all Kraidertherapie unzefänken.