Déi 6 Bescht Ergänzungen a Kraider fir Atherosklerose

Inhalt

• Atherosklerosis a Cholesterin
• 1. Artichoke Extrait (ALE)
• 2. Knuewel
• 3. Niacin
• 4. Policosanol
• 5. Hawthorn
• 6. Roude Hef Räis
• Saachen ze berécksiichtegen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Atherosklerosis verstoen

Atherosklerosis ass eng Bedingung an där Cholesterin, Kalzium an aner Substanzen, kollektiv als Plack bezeechent, Är Arterien verstoppen. Dëst blockéiert de Bluttfluss an Är vital Organer, besonnesch d'Häerz.

Atherosklerosis féiert zu ville Gesondheetsproblemer, dorënner Schlaganfall, Häerzinfarkt, Nier Krankheet, an Demenz. Et ass onkloer wat d'Conditioun verursaacht, well vill Faktoren involvéiert sinn.

Leit déi fëmmen, exzessiv Quantitéiten un Alkohol drénken an net genuch ausüben si méi wahrscheinlech et z'entwéckelen. Dir kënnt och d'Wahrscheinlechkeet vun der Entwécklung vun Atherosklerosis ierwen.

Atherosklerosis a Cholesterin

Et ginn eng Rei Ergänzungen, vill ofgeleet vu Planzen, déi hëllefe kënnen Atherosklerosis ze behandelen. Déi meescht vun hinnen maachen dat andeems se Cholesterinspiegel beaflossen.

Héich Niveau vu Cholesterin sinn net deen eenzege Risikofaktor bei der Entwécklung vun Atherosklerosis, awer si sinn e bedeitende Bäitrag.

Et ginn zwou Aarte vu Cholesterin. Lipoprotein mat niddereger Dicht (LDL) gëtt och als "schlecht" Cholesterin bekannt, an Héichdicht Lipoprotein (HDL) ass bekannt als "gutt" Cholesterin. D'Zil bei der Behandlung vu Cholesterin a seng verbonne Probleemer ass LDL niddereg ze halen an HDL ze erhéijen.

Total Cholesterin soll manner wéi 200 Milligramm pro Deciliter (mg / dL) LDL Cholesterin soll ënner 100 mg / dL sinn, wärend HDL Cholesterin iwwer 60 mg / dL soll sinn.

1. Artichoke Extrait (ALE)

Dës Ergänzung gëtt heiansdo als Artichoke Blatenextrakt bezeechent, oder ALE. Studie weisen datt ALE kann hëllefen Äert "gutt" Cholesterin ze erhéijen an "schlecht" Cholesterin ze senken.

Artichoke Extrait kënnt a Kapselen, Pëllen, an Tinkturen. Déi empfohlene Doséierung hänkt dovun of wéi eng Form Dir maacht, awer et gëtt keng Fuerschung déi beweist datt Dir Artichoke iwwerdosis ka maachen.

Versich et: Shop fir Artichoke Extrait, an Zousaz oder flësseger Form.

2. Knuewel

Knuewel gouf geschriwwen fir alles ze heelen, vu Broschtkriibs bis Kaaltheet. Wéi och ëmmer, Studien iwwer Knuewelek an Häerzgesondheet si gemëscht.

Eng 2009 Literaturiwwerpréiwung huet ofgeschloss datt Knuewel net Cholesterin reduzéiert, awer eng ähnlech Iwwerpréiwung vun 2014 huet virgeschloen datt Knuewel huelen Häerzkrankheete kéint verhënneren. En 2012 huet gewisen datt eelere Knuewelekstrakt, wa kombinéiert mam Coenzym Q10, de Fortschrëtt vun Atherosklerosis verlangsamt huet.

Op jiddfer Fall, Knuewel wäert Iech wahrscheinlech net verletzen. Iessen et réi oder gekacht, oder huelt se a Kapsel oder Tablettform. Den mageschen Zutat ass Allicin, wat och de Knuewelek richt.

Versich et: Shop fir Knuewelek Supplementen.

3. Niacin

Niacin ass och bekannt als Vitamin B-3. Et gëtt a Liewensmëttel wéi Liewer, Poulet, Thon a Saumon fonnt. Et ass och als Ergänzung verfügbar.

Äre Dokter kann Niacin Ergänzunge recommandéieren fir mat Ärem Cholesterin ze hëllefen, well et kënnt Äert "gutt" Cholesterinspiegel ëm méi wéi 30 Prozent erop. Et kann och Triglyceriden erofsetzen, eng aner Zort Fett déi Äert Häerzkrankheetsrisiko erhéicht.

Niacin Ergänzunge kënnen Är Haut spülen a stacheleg Gefill maachen, a si kënnen Iwwelzegkeet verursaachen.

Déi deeglech empfohlene Betrag vun Niacin ass 16 mg fir Männer. Et ass 14 mg fir déi meescht Fraen, 17 mg fir lactéierend Fraen, an 18 mg fir schwangere Fraen.

Huelt net méi wéi de recommandéierte Betrag ouni éischt mat Ärem Dokter ze schwätzen.

Versich et: Shop fir Niacin Zousätz.

4. Policosanol

Policosanol ass en Extrait deen aus Planzen wéi Zockerrouer a Yams gemaach gëtt.

Eng extensiv Studie vu kubanesche Wëssenschaftler huet gekuckt Policosanol ofgeleet vu lokalen Zockerrouer. Et huet gewisen datt den Extrait Cholesterinreduzéierend Eegeschaften huet.Eng 2010 Literaturiwwerpréiwung huet uginn datt keng Tester ausserhalb vu Kuba d'Findung bestätegt hunn.

Wéi och ëmmer, eng 2017 Iwwerpréiwung huet ofgeschloss datt déi kubanesch Studie méi korrekt war wéi d'Studien ausserhalb vu Kuba. Méi Fuerschung a Policosanol ass nach ëmmer gebraucht.

Policosanol kënnt a Kapselen a Pëllen.

Versich et: Shop fir Policosanol Ergänzungen.

5. Hawthorn

Hawthorn ass e gemeinsame Strauch weltwäit gewuess. An Däitschland gëtt en Extrait aus senge Blieder a Beeren als Häerzkrankheetsmedezin verkaf.

Fuerschung vun 2010 hindeit datt Verdauung eng sécher an effektiv Behandlung fir Häerzkrankheeten ass. Et enthält de chemesche Quercetin, dee gewisen huet Cholesterin ze reduzéieren.

Hawthorn Extrait gëtt haaptsächlech a Kapsele verkaaft.

Versich et: Shop fir Weißdorn Ergänzungen.

6. Roude Hef Räis

Roude Hefe Reis ass e Liewensmëttelprodukt dat gemaach gëtt andeems ee wäisse Reis mat Hefeg fermentéiert. Et gëtt allgemeng an der traditioneller chinesescher Medizin benotzt.

Eng Studie aus 1999 weist datt et Ären Niveau vum Cholesterin däitlech erofsetze kann. D'Kraaft vu roude Hefer Reis läit an der Substanz monacolin K. Et huet déiselwecht Make-up wéi Lovastatin, e verschriwwenen Statin Medikament dat benotzt gëtt fir Cholesterin ze senken.

Dës Ähnlechkeet tëscht Monacolin K a Lovastatin huet d'Food and Drug Administration (FDA) dozou bruecht de Verkaf vu roude Hefe Reis Ergänzunge staark ze beschränken.

Ergänzunge behaapten datt se méi wéi Spuermengen vu Monacolin K enthalen sinn verbuede ginn. Als Resultat hunn déi meescht Produktetiketten nëmme festgestallt wéi vill roude Hefer Reis si enthalen, net wéi vill Monacolin K se enthalen.

Et ass ganz schwéier fir Konsumenten genau ze wëssen wéi vill Monacolin K an de Produkter ass, déi se kafen, wéi bestätegt vun enger Studie 2017.

Roude Hefer Reis gouf och fir méiglech Nier, Liewer a Muskelschued studéiert.

Versich et: Shop fir rout Hief Rais Zousätz.

Saachen ze berécksiichtegen

Et gëtt kee Beweis datt all Ergänzung d'Atherosklerosis eleng heilt. All Plang fir d'Konditioun ze behandelen enthält méiglecherweis eng gesond Ernärung, en Übungsplang, a vläicht Rezept Medikamenter fir mat Ergänzungen ze huelen.

Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Supplementen hëlt, well e puer mat Medikamenter stéieren déi Dir scho benotzt. Berodung mat Ärem Dokter ass besonnesch wichteg wann Dir schwanger sidd oder Altersheem sidd.

Denkt och drun datt Ergänzungen net vun der FDA reglementéiert sinn an der selwechter Aart wéi Medikamenter sinn. Dëst bedeit datt hir Qualitéit dramatesch vun enger Mark variéiere kann - oder souguer Fläsch - an eng aner.