Sex an Alterung

Inhalt

• Iwwersiicht
• Firwat verännert sech sexuell Wonsch a Behuelen?
• Wéi kënnt Dir e zefriddestellend Sexliewen erhalen?
• Bleift sexuell fit
• Entdeckt Outercourse
• Verbessert Är Kommunikatioun
• Wat Schrëtt sollt Dir maache fir sécher ze bleiwen?
• Déi takeaway

Iwwersiicht

Ännerungen am sexuelle Wonsch a Behuelen uechter Ärem Liewenszyklus sinn normal. Dëst ass virun allem wouer wéi Dir Är spéider Joere gitt. E puer Leit kafen an de Stereotyp datt eeler Leit net Sex hunn. Awer tatsächlech bleiwen vill Leit sexuell aktiv duerch hir ganz Liewen.

Intimitéit a Verbindung sinn nach ëmmer wichteg am spéide Liewen. De beschten Prognostiker vu sexuellen Interesse an Aktivitéit an Äre spéider Joeren kann d'Frequenz vu sexueller Aktivitéit sinn wann Dir méi jonk sidd. Wa Sex an Ärem Liewensstil a Gléck am Alter vun 30 Joer ugeet, ass et wahrscheinlech nach ëmmer wichteg am Alter vu 60. Mat de Joren ass Ären "Unhang" an Ärem Partner méi wichteg wéi "Attraktioun." An Dir kënnt Är Bezéiung Zefriddenheet méi moossen wat Häerzen verbonnen ass, Sécherheet, an Engagement wéi sexueller Erfëllung.

Léiert wéi d'Alterung Är sexuell Gewunnechten beaflosst - a Schrëtt, déi Dir maache kënnt, fir e sécher an zefriddestellend Sexliewen ze genéissen wann Dir méi al gëtt.

Firwat verännert sech sexuell Wonsch a Behuelen?

Wa sexuell Aktivitéit erof geet oder méi al Männer ophält, enthalen allgemeng Ursaachen:

• Mangel u Wonsch, normalerweis aus Medikamenter
• Schwieregkeeten eng Erektion ze erhalen
• schlecht allgemeng Gesondheet

Allgemeng Grënn fir erofgaangend sexuell Aktivitéit bei eelere Fraen sinn:

• Mangel u Wonsch, normalerweis aus Medikamenter
• hormonell Verännerungen verbonne mat der Menopause
• de Verloscht vun engem Partner

Och wann Ären Intressi fir sexuell Aktivitéit an Ärem méi alen Alter weiderfuere kann, hunn d'Leit sech éischter manner ze verbannen wéi se méi al ginn. Verschidde Krankheeten a Behënnerungen kënnen Iech och zwéngen fir verschidde Positiounen fir de Geschlecht ze probéieren. Dëst ka fir e puer Leit offensiv ginn, anerer wëlle se genéissen.

Wéi kënnt Dir e zefriddestellend Sexliewen erhalen?

Déi folgend Strategien kënnen Iech hëllefen e zefriddestellend Sexliewen ze genéissen wann Dir méi al gëtt.

Bleift sexuell fit

Männer, déi dacks Penisstimulatioun hunn eng méi einfach Zäit ze kréien an Erektionen erhalen. Frae déi dacks genital a klitoral Stimulatioun hunn besser Selbsmëttel. Ze hëllefen Iech "sexuell fit ze bleiwen", kann et hëllefen masturbéieren oder sech selwer Spaass maachen. Masturbéiere ass en normale Bestanddeel vun engem gesonde Sexliewen.

Entdeckt Outercourse

E gutt Sexliewen involvéiert méi wéi just e Geschlecht. Et geet och ëm Intimitéit an Touch. Dëst sinn Aktivitéite vun deenen jidderee ka profitéieren. Och wann Dir krank sidd oder kierperlech Behënnerungen hutt, kënnt Dir an intime Akten engagéieren a profitéiere vu kierperlecher Proximitéit.

Maacht den Drock of, andeems Dir Är Iddi vu Sex ausbaut fir méi wéi Pénétratioun an Orgasmus ze enthalen. Outercourse ass de Begrëff benotzt fir eng breet Varietéit vun erotesche Erfahrungen ze beschreiwen, déi net penetrativ Sex enthalen. Et geet ëm Freed a Verbindung. Huelt Är Zäit, entspaant, a genéisst d'Erfahrung vu sensuellen Touchen. Vill Leit kréien en enorme Gratulatioun andeems se sexuell Phantasien deelen, Erotik liesen, Schloofen, Kärelen, a Kuss.

Verbessert Är Kommunikatioun

Wann Äre Kierper a Gefiller mam Alter veränneren, ass et wichteg Är Gedanken, Ängscht an Wënsch un Äre Partner ze vermëttelen. D'Leit huelen un datt hir Partner wësse wat se an der Schlofkummer gär hunn. Awer dat ass net ëmmer wouer.

Wéi vill Leit, kënnt Dir Iech onroueg fale fir Äre Partner sexuell Feedback oder Uweisungen ze ginn. Dir kënnt schei fillen, sech peinlech maachen oder Iech Suergen iwwer hir Gefiller maachen. Awer probéiert ze erënneren, Kommunikatioun ass de Schlëssel fir en zefriddestellend Sexliewen. Sief éierlech an oppe mat Ärem Partner. Humor benotzen kann hëllefen den Drock ofzehuelen.

Wat Schrëtt sollt Dir maache fir sécher ze bleiwen?

D'Leit si vu 55 Joer oder méi al rechne fir e Véirel vun all Amerikaner, déi mam HIV liewen, bericht d'Zenter fir Krankheetekontroll a Präventioun. Am Joer 2013 hunn d'Leit vu 50 Joer a méi wéi 27 Prozent vun den neien AIDS Diagnos ausgemaach. Eeler Erwuessener riskéieren och aner sexuell iwwerdrobar Infektiounen (STIs), dorënner genital Herpes, genital Warzen, Chlamydien, Gonorrhea, a Syphilis.

Vill Dokteren verflichten sech iwwer Sex mat eeler Leit. Et kann och méi schwéier sinn d'Symptomer vun e puer STIS bei eeler Erwuessen ze erkennen. Zum Beispill, e puer Symptomer vum HIV kënnen déi vun anere Krankheeten mimiéieren déi allgemeng méi al Erwuessener hunn. Déi Symptomer enthalen Middegkeet, Duercherneen, Appetitverloscht a geschwollen Drüsen.

Wann Dir sexuell aktiv sidd, praktizéiert sécher Sex andeems Dir Kondomer benotzt a léiert Unzeeche vu STIs ze erkennen. Wann Dir Verdacht hutt Dir e STI, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënne Behandlungen verschreiwen fir Är Symptomer ze entlaaschten. A verschiddene Fäll kënne se Är Infektioun iwwerhaapt geneelen. Si kënnen och Tipps deelen fir ze hëllefen d'Verbreedung vun der Infektioun ze stoppen.

Déi takeaway

Et ass normal datt Är sexuell Wënsch a Behuelen sech änneren wann Dir méi al gëtt. Awer Sex a kierperlech Intimitéit bleiwen wichteg fir vill eeler Erwuessener. Sexuell fit bleiwen duerch Masturbatioun, nei sexuell Aktivitéiten erfuerschen a gutt Kommunikatioun üben kann Iech an Äre Partner sech géigesäiteg zefriddestellen. An erënnert Iech, et ass wichteg Kondomer ze benotzen während der Geschlechtsverkéier fir d'Verbreedung vu sexuell iwwerdriwwenen Infektiounen ze stoppen. Sécher Sex ass wichteg, och wann Dir méi al gëtt.