Gesond Ënnerhalung: Ernärungsparteien

Inhalt

• Gesonde begeeschterten Tipp # 1. Fannt e lokalen Expert fir iwwer gesond Iessen ze schwätzen.
• Gesond ënnerhalen Tipp # 2. Kritt e Kappzuel.
• Gesonde begeeschterten Tipp # 3. Wielt en Hot-Button Thema.
• Gesond ënnerhalen Tipp # 4. Baut e Menü.
• Gesond Ënnerhalung Tipp # 5. Dole eraus Rezepter an Akafslëschten.
• Gesond Ënnerhalung Tipp # 6. Hunn eng Kachdemonstratioun.
• Gesond Ënnerhalung Tipp # 7. Diskussioun Chow.
• Entdeckt gesond Snacks déi gutt mat enger nährstäheger equilibréierter Diät passen.
• Bewäertung fir

Gesonde begeeschterten Tipp # 1. Fannt e lokalen Expert fir iwwer gesond Iessen ze schwätzen.

Et kéint net méi einfach sinn en registréierten Diätetiker an Ärer Géigend ze fannen. Gitt einfach op eatright.org a gitt Äre Postcode fir eng Lëscht vun Optiounen ze gesinn. D'Präisser variéieren jee no Spriecher, also mellt Iech mat e puer fir iwwer d'Tariffer ze diskutéieren fir en informelle Gespréich iwwer e Ernährungsthema virzebereeden, en Thema-baséiert Menü ze kreéieren, souwéi Rezepter an Handouts ze liwweren.

Gesond ënnerhalen Tipp # 2. Kritt e Kappzuel.

Fannt eraus wien wäert deelhuelen an entscheet wéi d'Käschte fir Zutaten a Spriecherkäschten opgedeelt ginn. D'Totaliséierung vun Äre Gesamtkäschten an Ärer Grupp ze deelen kann de Bottom Line reduzéieren an all Är Gäscht investéiert kréien-wuertwiertlech-fir datt den Event en Erfolleg gëtt. Ginn sécher ze froen wat vegetaresch oder Allergie Ufuerderunge Är Frënn hunn.

Gesonde begeeschterten Tipp # 3. Wielt en Hot-Button Thema.

Huelt eng Brainstorming-Sessioun mam Expert fir i.d. en iwwerzeegend, buzzed-iwwer gesond Iessthema dat de Virwëtz vun Ärem Publikum wäert begeeschteren. Skip the PowerPoint fir e Snoozefest ze vermeiden. Frot de Spriecher fir Rezeptpäck virzebereeden an Take-Home Handouts voll mat Erfrëschungstipps an Tipps.

Gesond ënnerhalen Tipp # 4. Baut e Menü.

Frot de Spriecher Rezepter ze proposéieren baséiert op dem gewielten Thema a schafft zesummen fir e Menü ze designen. Fir eng "Eat for Energy" -thema Affär, probéiert dësen einfachen Powerfoods Menu mat dëse gesonde Shape.com Rezepter:

Aperitif: Gewierzte roude Peffer Hummus, pochéiert Saumon Fréijoersrollen, Geméis Sushi, Braised Leeks an Orange-Fennel Dressing

Haaptplat: Red Peppers mat Quinoa gefëllt, Tempeh Ratatouille

Dessert: Mocha Pudding mat Kristalliséierter Ingwer, Sauer Kiischtekompott mat Crème

Gesond Ënnerhalung Tipp # 5. Dole eraus Rezepter an Akafslëschten.

Gitt potluck sou datt all Fra eng Akafslëscht a Rezept kritt fir am Viraus vun der Party ze preparéieren. Op dës Manéier kënnen d'Gäscht net nëmmen schmaachen, awer och nei Liewensmëttel kafen a kachen.

Gesond Ënnerhalung Tipp # 6. Hunn eng Kachdemonstratioun.

Wann et Plaz ass, kachen e Plat zesummen als eng vun den Aktivitéiten vun der Nuecht.

Gesond Ënnerhalung Tipp # 7. Diskussioun Chow.

Nodeems jidderee mat hire gestapelte Platen sëtzt, huet den Expert erkläert firwat hatt all Iessen gewielt huet a wéi et sech mat der Nuets Ernärungsthema bezitt - a gesond Iessen, insgesamt. Öffnen de Buedem fir Feedback iwwer Goûten an Texturen. Frot wéi et war wéi onbekannt Zutaten ze fannen an ze preparéieren. Ginn et Tipps fir wou Dir Gesondheetsnahrung lokal op der Bëlleg kaafen?

Entdeckt gesond Snacks déi gutt mat enger nährstäheger equilibréierter Diät passen.

Bewäertung fir