Wéi eng Gesondheets Angscht endlech de Lo Bosworth opgefuerdert huet Selbstversuergung eng Prioritéit ze maachen

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann e puer vun der original D'Hills Cast gewise bei de VMAs fir matzedeelen datt hir berühmt Realitéit Fernsehsendung am Joer 2019 nei gestart gëtt, den Internet (verständlech) freaked aus. Awer e puer Schlëssel Leit goufen aus der Mini-Reunioun vermësst, dorënner dem LC säi Bestie, Lo Bosworth, dee fir véier Joer regelméisseg an der Show war.

A fréiere Interviewen huet de Bosworth et kloer gemaach datt si keen Deel vum Realitéit Fernseh erëm wëll. Viru kuerzem huet si dem Lady Lovin 'Podcast gesot, deen en Deel vun ass D'Hills war "antike Geschicht op dësem Punkt."

"Ech wëll keng Associatioun mat enger vun deene Leit," huet si weider gesot. "D'Dissoziatioun vun all deene Leit ass wat ech hongereg sinn."

Zënter datt hien d'Show verlooss huet, huet de Bosworth e puer Joer verbruecht fir sech als Entrepreneur a Wellness- a Selbstversuerger ze verteidegen. Si leeft e Lifestyle Blog mam Numm TheLoDown an ass de CEO vu Love Wellness, eng natierlech Wellness a perséinlech Betreiungslinn. Si mécht kloer Selbstversuergung e wichtege Bestanddeel vun hirer Alldag-awer et war net ëmmer esou. Ier se op dëse Punkt koum, huet si mat e puer schlëmmen Ups a Downs mat hirer Gesondheet geschafft.

"Et war zréck am Joer 2015, wéi ech nach zu New York gelieft hunn, datt ech ugefaang Symptomer vun Besuergnëss an Depressioun ze bemierken," seet de Bosworth Form. "Duerno gouf eng Gesondheets Angscht gefollegt, déi mech wierklech gemaach huet ze realiséieren datt och wann ech e gesond Liewen gefouert hunn, ech eng besser Aarbecht bei wierklech no mengem Kierper seng Bedierfnesser lauschteren."

De Bosworth huet gedeelt wéi aus néierens-si huet opgehalen ze schlofen an huet sech bal zwee Méint direkt ängschtlech an depriméiert gefillt, ouni Zeeche vu Verbesserung ze weisen. "Ech sinn op Therapie gaang an hunn aacht Méint duerno Medikamenter geholl, awer näischt huet gehollef," seet si. "Ech sinn ëmmer bei d'Doktere gaang mat all dëse 'Geheimnisse' Symptomer. Ech géif hinne soen ech war schwindeleg oder hunn e Gehirniwwel erlieft, a fille mech ëmmer midd a lethargesch, awer vill Leit fille dës Saache sou datt et wierklech schwéier war fir zouzeschreiwen wat ech gefillt hunn un eppes spezifescht. " (Zesummenhang: Wëssenschaft seet dës Apps kënne wierklech Angscht an Depressioun bekämpfen)

Schlussendlech hunn d'Dokteren festgestallt datt Bosworth schwéiere Vitamin B12 a Vitamin D Mängel hat, déi duerch eng genetesch Mutatioun verursaacht goufen, déi hire Kierper seng Fäegkeet reduzéiert huet fir dës Vitaminnen ze veraarbecht. (Verbonnen: Firwat B Vitaminne Sinn d'Geheimnis Fir Méi Energie)

"Wann ech endlech Äntwerten hunn firwat ech mech behuelen wéi ech war, war et wéi wann e grousst Gewiicht vu menge Schëllere gehuewen gouf," seet si. "Elo soulaang ech mech just wöchentlech B12 Injektiounen ginn, fille ech mech ganz gutt." (Hei ass wat Dir wësse sollt iwwer B12 Schëss fir Mängel, Energie a Gewiichtsverloscht.)

Bosworth huet och hir Ergänzungsaufnahme erhéicht an ugefaang Probiotika a Vitamin D3 ze huelen, souwéi Magnesium, Kurkuma, Serenol (fir PMS), an Omega-3s. Bannent sechs Méint huet si gemierkt datt hire Kierper a Geescht erëm normal ginn.

Et geet ouni ze soen datt déi onerwaart Uerdnung e groussen Impakt hat op de Wee wéi Bosworth hir perséinlech Gesondheet a Wuelbefannen ugeet. "Et huet mech gemierkt wéi wichteg et war mäi Kierper mat Léift a Respekt méi wéi soss eppes ze behandelen", seet si. "Ech hu geléiert, ech muss oppassen mat Entscheedungen, déi ech fir mäi Kierper gemaach hunn. Also, zum Beispill, ech wousst ëmmer datt Übung wichteg ass, awer héich Intensitéit Training ze maachen huet tatsächlech zu menger Angscht bäigedroen. Elo maachen ech vill Pilates an en Effort maache fir de ganzen Dag ze plënneren, well dat schwätzt besser mat mengem Kierper a menger allgemenger Gesondheet. " (Verbonnen: Déi Bescht Workout fir Äre Kierpertyp)

Bosworth huet och Meditatioun en Deel vun hirer Moiesroutine gemaach. Si huet geléiert datt et wichteg ass Zäit ze huelen an sech selwer ze zentréieren ier se vun den alldeegleche Stress a Suerge vum Liewen duerchgefouert gëtt. "Mäi Geescht ass wéi en Hamsterrad dat schwéier ass auszeschalten, also Zäit huelen fir mental mental Kloerheet ze kréien ass super wichteg fir mech," seet si. (Verbonnen: 17 Mächteg Virdeeler vun der Meditatioun)

Och héich op der Bosworth Prioritéitelëscht: trennt sech vun hirem Telefon of fir méi präsent ze sinn. "Ech hu kierzlech mat vill Leit doriwwer geschwat, awer mir liewen an enger Welt wou den Internet an eis Handyen d'Fäegkeet hunn eis verréckt ze maachen", seet si. "Also d'Technik auszeschalten an mir d'Zäit ze ginn fir aner Saachen am Liewen ze genéissen ass entscheedend." (Verbonnen: 8 Schrëtt fir eng Digital Detox Ouni FOMO ze maachen)

Endlech seet de Bosworth datt si geléiert huet datt si sech sou vill besser kierperlech an emotional gefillt hätt wa si sech bewosst gemaach huet fir de ganzen Dag hydratiséiert ze bleiwen. "D'Leit froe mech ëmmer ob ech e Liiblings Hautfleegprodukt oder e Go-to Wellness Ergänzung hunn an ech soen hinnen ëmmer: Waasser a Kokosnosswaasser," seet si. "Ech verloossen ni d'Haus ouni regelméisseg oder glänzend Vita Coco Kokosnosswaasser a menger Täsch a probéieren mech sou hydratiséiert wéi méiglech am ganzen Dag ze halen. Ech fille mech just wéi eng vun de wichtegste Saachen déi Dir fir Äre Kierper maache kënnt."

Dem Bosworth seng Wellness Rees ass e Beweis datt och wann Dir e gesonde Liewensstil lieft, Probleemer kënne optrieden. Dofir ass et sou wichteg fir no Ärem Kierper ze lauschteren an ze fokusséieren op wat et wierklech brauch.

"Selbstfleeg ass wichteg, awer et ass et un Äre spezifesche Bedierfnesser vum Kierper unzepassen," seet hatt Form. "Et gëtt en Afloss vun Informatioun dobaussen déi Iech soen wat Dir sollt a wat Dir maache sollt fir eng gutt Gesondheet a Mindfulness-a wärend et super ass Iech selwer ze educéieren, ass et wichteg ze erënneren datt jiddereen anescht ass an datt net alles fir Iech funktionnéiert . Also probéiert alles wat Dir gelies hutt mat engem Salzkorn ze huelen an erauszefannen wat fir Iech am Beschten funktionnéiert. Äre Kierper a Geescht soen Iech dofir Merci. "

Bewäertung fir