Déi iwwerraschend Gesondheetsvirdeeler vum Knuewel

Inhalt

• Et verbessert Är kardiovaskulär Gesondheet.
• Et stäerkt Är Immunitéit.
• Et kann Är Gewiichtsverloscht Ziler ënnerstëtzen.
• Et huet Schéinheet-Boost Virdeeler.
• Wéi kachen an iessen fir all d'Virdeeler vum Knuewel ze sammelen
• Bewäertung fir

Wann Dir jeemools e Iessen gewënscht hutt dat sou gutt geschmaacht wéi gesond ass, hu mir d'Wuer fir Iech, an et ass vläicht méi offensichtlech wéi Dir denkt. Einfach de Gott vun der Aromawelt, Knuewel ass e schwéieren Hitter a bal all Kichen fir Jorhonnerte gewiescht an ass ëmmer nach e prominente Grondsteen an de meeschten alldeegleche Kachkichen. Net nëmmen ass et oniwwertraff am Goût, awer dës magesch kleng Glühbir ass och en Ernärungskrafthaus. (E wiirdeg Match wat de Goût an d'Ernährung ugeet? Kanéil, deen och Tonne gesondheetlech Virdeeler huet.)

Kuckt Iech selwer an dësem Ofbau vun de gesondheetleche Virdeeler vum Knuewel.

Et verbessert Är kardiovaskulär Gesondheet.

Knuewelek ass integral am Kampf géint Krankheeten an Ënnerstëtzung vun der kardiovaskulärer Gesondheet, seet de William W. Li, MD, Auteur vunIessen fir Krankheet ze schloen: Déi nei Wëssenschaft vu wéi Äre Kierper sech selwer heele kann. Et ass eng mächteg natierlech Chemikalie, déi am Knuewel fonnt gëtt, genannt Allicin, wat vital ass fir Nitrogenoxid ze produzéieren, wat hëlleft Bluttgefässer ze dilatéieren an den Blutdrock ze senken, seet den Dr. Li. Zwee Knollen op Är alldeeglech Ernährung bäidroen (wat vläichtschéngen wéi vill, bis Dir Är eege Marinara mécht) kann hëllefen de Blutdrock ze senken, d'Häerzgesondheet ze verbesseren an d'Effekter vun der Häerzkrankheeten bei eeler Leit ze luesen, füügt hien derbäi.

Et stäerkt Är Immunitéit.

Fillt Dir e Kittelen an Ärem Hals? Duebel op de gehackte Knuewelek an Ärer Zopp fir de Virdeel vum Antibiotikum an antifungal Eegeschafte vum Knuewel ze profitéieren. "Knuewelek stimuléiert Är Gesondheetsverteidegung andeems d'Immunzellen ausléisen fir Chemikalien ze verëffentlechen, déi den Immunsystem aktivéieren fir auslännesch Eruewerer am Kierper ze fannen an ze wëschen, hëlleft géint Infektioun ze schützen", erkläert den Dr Li. Knuewelek ass och héich u Vitamin C, wat hëllefräich ka sinn fir Saache wéi Erkältung, Gripp an intern Infektiounen ze vermeiden.

Et kann Är Gewiichtsverloscht Ziler ënnerstëtzen.

Knuewelek bitt och gesondheetlech Virdeeler déi hëllefen Gewiichtsverloscht z'ënnerstëtzen, d'Gesondheet vun Ärer Haut ze verbesseren, a kann als Anti-Ager handelen.

E puer Fuerschung huet och gewisen datt Knuewelek och mat Gewiichtmanagement a Kontroll hëllefe kann. Fir dohinner ze kommen, hunn d'Fuerscher d'Mais fir aacht Wochen eng fetteg Ernärung gefiddert fir se ze plumpen, duerno hunn se déiselwecht Diät servéiert, ergänzt mat 2 Prozent oder 5 Prozent Knuewel fir eng aner siwe Wochen. D'Zousatz vum Knuewel reduzéiert d'Kierpergewiicht an d'Fettlagerung vun de Mais a reduzéiert d'Auswierkunge vun der ongesonder Ernärung op d'Blutt- a Liewerwäerter vun den Déieren. (Zesummenhang: Déi Top 20 Gewiichtsverloscht Liewensmëttel déi Iech net hongereg fillen)

Et huet Schéinheet-Boost Virdeeler.

Wéi wann dee schmackhafte Zutat schonn net gutt genuch wier, gouf souguer geduecht datt de Knuewel och verschéinerend Eegeschafte kéint hunn. Verschidde Mineralstoffer am Knuewel, wéi Mangan, Magnesium, Phosphor, a Kalzium si gutt fir d'Hautelastizitéit ze verbesseren, wat hëllefe kann Zeeche vun Alterung, Flecken a souguer Falten ze vermeiden, laut der zertifizéierter Ernährungsinstrukteur Lisa Richards.

Wéi kachen an iessen fir all d'Virdeeler vum Knuewel ze sammelen

Wann Dir just Knuewel schneit an an eng Pan werft, feelt Dir e puer vun de Gesondheetsvirdeeler vum Knuewel. Fir déi meeschte Virdeeler vum Knuewel ze iessen, wëllt Dir et virum Kachen zerdrécken. Da loosst et bei Raumtemperatur fir eng voll 10 Minutten virum Kachen sëtzen. Studien hu gewisen datt dës Methode hëlleft ongeféier 70 Prozent vu senge gënschtege natierleche Verbindungen ze behalen am Verglach mam Kachen direkt nom Zerquéieren. Dat ass well de Knuewelz vermëschen vermeintlech en Enzym verëffentlecht dat an d'Zellen vun der Glühwäin agespaart war. D'Enzym erhéicht d'Niveaue vu gesondheetleche promouvéierende Verbindungen, déi eng kuerz Zäitperiod no der zerdréckt a verëffentlecht ginn. Wann de Knuewelek virdru gekacht ass, ginn d'Enzyme vermeintlech zerstéiert. (Zesummenhang: 5 brillant Weeër fir méi Nährstoffer aus Ärem Produkt ze kréien)

Bewäertung fir