Huelt e gesonde Sandwich fir de Mëttegiessen

Inhalt

• Puer gesond Iessen treffen den Ufuerderunge vun engem beschäftegte Liewensstil wéi e gesonde Sandwich-et ass einfach ze maachen an ze transportéieren, an et fëllt Iech séier op.
• Probéiert eng Touneschmëlz, déi voll ass mat Omega 3 Virdeeler, Vitamin C, Faser, Folat, an Eisen.
• Dir sicht méi Omega 3 Virdeeler, awer Dir wëllt keng Thuinfeschmelz?
• Bewäertung fir

Puer gesond Iessen treffen den Ufuerderunge vun engem beschäftegte Liewensstil wéi e gesonde Sandwich-et ass einfach ze maachen an ze transportéieren, an et fëllt Iech séier op.

Awer wärend Tierkei a Fett Kéis op ganz Weess eng praktesch a gesond Wiel ass, et all Dag iessen kann, gutt, langweileg ginn. D'Geheimnis fir e puer Opreegung zréck bei Äre Mëttegiessen ze bréngen? Füügt just Hëtzt derbäi. Verschidde Aromen zesummen schmëlzen mécht e wierklech zefriddestellend Iessen. Benotzt lecker, qualitativ héichwäerteg Zutaten fir Är gesond Sandwich Füllung fir sécherzestellen datt Dir deeselwechte Goûtbalance an all Biss kritt.

"Wat Dir iesst kann bestëmmen wéi vill Energie Dir fir de Rescht vum Dag hutt an ob Dir et beim Iessen iwwerdréit", seet d'Marisa Moore, R.D., eng Spriecherin vun der American Dietetic Association.

Probéiert eng Touneschmëlz, déi voll ass mat Omega 3 Virdeeler, Vitamin C, Faser, Folat, an Eisen.

Oder, wann Dir e Fleeschliebhaber sidd, genéisst de Reuben. Am Verglach mat traditionelle Rezepter huet eis Versioun 223 manner Kalorien an en Drëttel vum Fett. Eng aner gesond Liewensmëtteloptioun déi all Appetit zefridden ass e gegrillte Tierkeiclub.

Sécher, e gesonde Sandwich ze grillen hëlt méi Zäit, awer ee Biss vun dësen dräi leckere Comboen, an Dir wäert iwwerrascht sinn datt sou lecker keng Stonnen an der Kichen brauch.

Dir sicht méi Omega 3 Virdeeler, awer Dir wëllt keng Thuinfeschmelz?

Form bitt super Informatioun iwwer aner Weeër fir déi Omega 3 Virdeeler ze kréien déi Dir wëllt a braucht:

• Gegrillte Pumpernickel Saumonsalat
• Duebel Moschter Ahorn Saumon
• Gepochte Saumon mat Dill Crème a Zitroun Kasha

Bewäertung fir