Dëse Gym wëll e "Selfie Raum" opmaachen, Awer ass dat eng gutt Iddi?

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir hutt just déi lescht Knockout Ronn an Ärer Liiblings Boxklass ofgeschloss, an Dir hutt e seriéise Butt gestart. Da gitt Dir an de Kleederschaaf fir Är Saachen ze gräifen an en Abléck vun Iech selwer ze kréien. ["Hey, kuckt op déi Triceps!"] Dir gräift Ären Telefon an entscheet dës Gewënn ze dokumentéieren well wann et net op IG ass, ass et iwwerhaapt geschitt? Ah, de Fitnessstudio Selfie. Egal ob Dir ni dout gefaange géift ginn wann Dir een hëlt, oder Dir reegelméisseg fir d'Kamera eraus op de Fitnessstudio ze maachen, Fortschrëtt Fotoen ze maachen ass en Trend deen hei ass fir ze bleiwen.

An The Edge Fitness Clubs probéieren de schwëtze Selfie op e ganz neien Niveau ze huelen. D'Mark huet decidéiert d'Memberen Zougang zu engem Gym Selfie Raum op hirer Fairfield, CT, Ariichtung ze ginn-e ganze Raum gewidmet fir d'Post-Workout Fotoen. D'Initiativ gouf gefördert aus de Resultater vun enger Ëmfro Edge Fitness Clubs, déi weisen datt 43 Prozent vun Erwuessenen, déi an de Fitnessstudio goen, eng Foto oder e Video vu sech selwer gemaach hunn, wärend 27 Prozent vun dëse Fotoen Selfies sinn.

Mat dësem neie Selfie Raum, Turnstonnen hätten net nëmmen eng Plaz fir all Post-Schweess Fotoen ze maachen, déi se wëllen, ouni datt Gawker sech froe wat se maachen, awer de Raum wier mat Hoerprodukter, Fitness Accessoiren, a souguer Foto- frëndlech Beliichtung fir déi bescht sozial wiirdeg Foto ze garantéieren. (Zesummenhang: Fit Blogger verroden hir Geheimnisser hannert deenen "perfekte" Fotoen)

Dir hutt wahrscheinlech vill Gedanken de Moment. Huelt d'Magie op Fotoshoot net vun der grujeleger, "Ech si staark AF" schweess Selfie Appel ewech? An ass et gesond fir e ganze Raum an engem Fitnessstudio ze widmen fir Ästhetik ze feieren wann Fitness sou vill méi ass wéi just wéi Dir ausgesäit? Konnt e séchere Raum fir Selfies Turnstonnen encouragéieren sech méi bequem an hirer Haut ze fillen an iwwer Fortschrëtt Fotoen ze maachen, déi op Motivatioun handelen?

Et stellt sech eraus datt Dir net eleng sidd mat dëse gemëschten Emotiounen. D'Ukënnegung vum Fitnessstudio huet sou vill Réckschlag op de soziale Medien bruecht-vill dovun war vun hiren eegene Memberen-datt et decidéiert huet de Start ze stoppen. (Verbonnen: Déi richteg a falsch Weeër fir Sozial Medien fir Gewiichtsverloscht ze benotzen)

Dës Debatt huet eis gefrot iwwer d'Virdeeler an Nodeeler vun engem Selfie Raum a lokale Turnstonnen. "An enger idealer Welt, Fitness Selfies op sozialen Medien ze posten kéint eng positiv Erfahrung sinn", seet d'Rebecca Gahan, CPT, Besëtzer a Grënner vum Kick@55 Fitness zu Chicago. Déi Leit, déi ausserhalb Ënnerstëtzung brauchen fir hir Trainingsmotivatioun z'erhalen, kënne profitéiere vum Training Check-Ins ze posten a Biller online ze veraarbecht, seet de Gahan. "Wann Dir postt, begeeschteren Är Frënn a Famill Är Efforten online, kommentéiert Är verännert Physik, a verstäerken dëst positiv Verhalen," seet si.

D'Realitéit vun engem Fitness-Selfie-Sall kéint e bëssen anescht sinn, awer wéi de Gahan seet datt duerch d'Sozial Medien Fitness Posts scrollen kann en negativen Selbstschätzung erhalen wann Dir Iech fillt datt Dir net moosst. (Dëst ass wahrscheinlech firwat Instagram déi schlëmmste soziale Medieplattform fir Är mental Gesondheet ass.) Et ass ze einfach Äre Kierper oder Är Fäegkeeten ze vergläichen wann Dir e Bild vu perfekt gebitzten Abs op deem Frënd vun engem Frënd oder engem Video gesitt vun Äre Liiblings Fitness Influencer squatting 200 Pond.

A wéi ass et mat deene Leit, déi d'Fotoen huelen a posten? Wann Dir ufänkt méi Zäit am Selfie-Raum ze verbréngen wéi am Gewiichtsraum, kënnt Dir den Touch verléieren mam richtege Grond firwat Dir am Fitnessstudio oder an der Klass sidd - fir ze trainéieren, net nëmme fir de "Gram". "Beim Poste kucken d'Leit hir Meenung no a gäre weider validéieren ob se gutt ausgesinn", seet de Gahan.

Ausserdeem wäerten e puer plädéieren datt d'Iddi vun engem Selfie Raum mat Hoer a Make -up Produkter a Stëmmungsbeliichtung ausgestatt heescht datt et e gewësse Standard vu Schéinheet oder Kierperart ass, déi Dir sollt striewen ze erreechen. Dëst kann extrem decouragéierend sinn, well net jiddereen huet d'genetesch Make -up fir dësen "ideale" Kierper ze hunn oder souguer ze schaffen, seet d'Melainie Rogers, MS, R.D.N., Grënner an Exekutivdirekter vu BALANCE, en Iessstéierungs Erhuelungszentrum. "Dëst kann zu Obsessivitéit a Perfektionismus féieren an hëlt schlussendlech ewech vun deem wat an de Fitnessstudio goen an d'Ausübung wierklech sollt sinn," seet de Rogers.

Bottom Line: Dir sollt Iech net schummen Iech e Selfie ze maachen, am Fitnessstudio oder soss, awer gitt sécher datt Är Ziler méi mat Lunge wéi Likes ze dinn hunn.

Bewäertung fir