Wat d'Umeldung fir de Boston Marathon huet mech iwwer d'Zilsetzung geléiert

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech hunn ëmmer geduecht datt enges Daags ech (vläicht) de Boston Marathon wëlle lafen.

Erwuesse just ausserhalb vu Boston, Marathon Méindeg war ëmmer en Dag vun der Schoul. Et war och eng Zäit fir Schëlder ze maachen, ze jubelen, an d'Tassen Waasser a Gatorade un ongeféier 30.000 Leefer aus Hopkinton op Boston auszedeelen. Deen Dag schléissen vill lokal Geschäfter zou a Leit iwwerschwemmt d'Stroosse vun den aacht Stied, déi de 26,2-Meile Parcours threaden. Vill vu menger Kandheet Fréijoer Erënnerungen involvéiert dës Course.

Jore méi spéit, als Erwuessene (an als Leefer selwer mat e puer Hallefmarathon ënner mengem Rimm), wéi d'Aarbecht mech op d'Aarbecht a béid Pennsylvania an New York City bruecht huet, erënnere ech mech drun, firwat d'Leit um Marathon Méindeg geschafft hunn. Ech hunn d'Elektrizitéit vum Dag zu Boston verpasst. Ech konnt et ëmmer nach spieren, och vu wäitem.

Wéi ech heem op Boston geplënnert sinn an e Loyer fir e klengt Appartement direkt beim Cours ënnerschriwwen hunn, hunn ech weider gekuckt wéi d'Leefer all Joer laanschtgoe goen. Awer d'lescht Joer hunn ech mech méi eescht geduecht iwwer mäi quasi Zil fir d'Course ze lafen. Ech sollt et maachen, Ech duecht. Ech kéint et maachen. Wann ech d'Mier vun de Leefer kucken (och e puer Frënn!) Beacon Street (en Deel vum Wee vun der Course) zielen, hunn ech mech bal geschloen fir et net ze maachen. (Verbonnen: Trefft d'Inspiréierend Team vu Léierpersonal gewielt fir de Boston Marathon ze lafen)

Awer Méint si fortgaang an, wéi mir all maachen, sinn ech beschäftegt. Noncommittal Gedanken iwwer e vläicht-Marathon Laf sinn ofgeholl. Nodeems alles e Marathon laafen ass e massiven Engagement. Ech war net sécher wéi ech eng Vollzäitaarbecht an d'Ufuerderunge vum Training ausgläiche géif (am kale Boston Wanter net manner). Plus, wärend ech wierklech Übung gär hunn an d'Art a Weis wéi et mech fillt, war ech ni een fir mech kierperlech laanscht meng Plaz vu Komfort ze drécken. Vläicht géif et einfach net geschéien, hunn ech geduecht.

Dunn, de leschte Januar, krut ech eng E-Mail - eng Geleeënheet fir Boston mat Adidas ze lafen. Et war just den Impuls deen ech brauch fir Jo ze soen. Ech engagéiert. An zu deem Moment hunn ech mech gefrot firwat et mech sou vill Joer gedauert huet fir de Sprong ze huelen. Ech war nervös opgereegt, motivéiert vu Joren als Zuschauer, begeeschtert vun der Chance a menger Heemechtsstad ze lafen.

Dunn koumen déi schrecklech Gedanken: Géif ech wierklech dëst maachen? Ech wollt et wierklech maachen? D'Motivatioun war sécher do, mee war déi Motivatioun genuch?

"Et gi sou vill Motivatioune wéi et Leefer, déi an d'Course ageschriwwen sinn," ass wat d'Maria Newton, Ph.D., Associé Professer am Departement fir Gesondheet, Kinesiologie a Fräizäit op der University of Utah, mir sot wéi ech informéiert hunn. hatt vu menge Pläng.

Op déi sanest Niveauen, mengen ech, keen Wënsch 26,2 Meilen ze lafen (obwuel Elite Leefer mat mir averstane sinn). Also wat mécht eis et ze maachen?

Wéi Newton seet - all Zorte vu Grënn. E puer Leit lafe fir perséinleche Gewënn, anerer fir eng emotional Verbindung mat enger Course, fir sech op nei Weeër erauszefuerderen, oder fir Suen oder Sensibiliséierung ze sammelen fir eng Saach, déi hinnen ëmgeet. (Verbonnen: Firwat Lafen ech de Boston Marathon 6 Méint Nodeems ech e Puppelchen hunn)

Awer egal wéi Äre Grond, Äre Kierper ass fäeg fir vill. "Mir kënnen selbstverständlech eppes fäerdeg maachen wann eist Zil extern fir eis selwer ass", seet Newton (denkt un d'Zustimmung vun engem Trainer oder Elterendeel, oder fir Luef). Awer, "d'Qualitéit vun der Motivatioun wäert net sou gutt sinn," erkläert hatt. Dat ass well, am Kär, Motivatioun alles ëm "firwat", seet si.

Literatur zum Thema suggeréiert datt wa mir Ziler auswielen déi fir eis sënnvoll sinn, mir méi motivéiert si fir se z'erreechen. Ech kann sécher averstanen.Et goufen Zäiten a mengem Training - nämlech héich Hiwwelen ëmmer erëm am Schnéi oder Reen lafen - wann ech weess datt ech opgehalen hätt wann et net fir meng Verbindung mat der Course gewiescht wier. Dat eenzegt wat meng Been bewegt huet wann se wéi Jello gefillt hunn? De Gedanke datt dëst Training huet mech méi no bei der Arrivée um Renndag bruecht-eppes wat ech wollt maachen. (Zesummenhang: 7 Onerwaart Perks vum Winter Race Training)

Dat ass de Kär vun der intrinsescher Motivatioun, erkläert den Newton. Et hëlleft Iech bestoe bleiwen. Wann et ufänkt mat reenen, wann Är Been krabbelen, oder wann Dir op d'Mauer schloe, sidd Dir méi wahrscheinlech Iech selwer a Fro ze stellen, probéiert net sou schwéier, a gitt och op wann Äre "firwat" wéineg ze dinn huet dech. "Dir wäert net bestoe wann d'Saachen schwéier ginn, an Dir wäert Är Zäit och net sou vill genéissen," seet si.

Wann Dir Äert "firwat" besëtzt, kritt Dir duerch déi haart Deeler, dréckt Iech selwer wann Dir midd sidd a genéisst de Prozess. "Et gëtt e groussen Ënnerscheed an der Persistenz wann d'Motivatioun autonom ass." (Verbonnen: 5 Grënn Är Motivatioun vermësst)

Et ass well Dir an de Prozess an d'Resultat investéiert sidd. Dir sidd net an et fir en aneren. "Leit, déi bestoe bleiwen, bestoe bleiwen, well wa se dat net maachen, loossen se sech ënnerhalen."

Endlech zu Boston ze engagéieren war den haardsten Deel iwwer dëst alles fir mech. Wann ech dat gemaach hunn, hunn ech en Zil entdeckt, dat ech bal net realiséiert hunn, datt ech hat. Awer et erfuerdert oppen ze sinn fir eng nei Iddi-eng nei Erausfuerderung.

Dat ass eppes wat Newton d'Leit encouragéiert ze maachen wa se no engem neie Wee sichen fir sech selwer erauszefuerderen: Sief oppen a probéiert nei Saachen. "Dir wësst net ob eppes mat Iech resonéiert bis Dir d'Saache schéisst," seet si. Da plangt Dir Äre Wee. (Verbonnen: Déi vill Gesondheetsvirdeeler fir nei Saachen ze probéieren)

Natierlech, mat Aktivitéiten unzefänken déi Dir Erfahrung hutt a genéisst (wat ech gemaach hunn) mécht och Sënn. Dacks ass et sou einfach wéi zréck an Aktivitéiten, déi mir vläicht gär hunn opwuessen, egal ob et Streck, Schwammen oder soss eppes ass. "Déi Saachen iwwerpréiwen an Iech erausfuerderen déi selwecht Leidenschaft ze fannen déi Dir hat ass eng super Strategie fir e sënnvollt Zil ze fannen", seet den Newton. "Re-Engagéiere mat deene Saachen, op déi Dir eemol begeeschtert war, kann Iech grouss Freed bréngen."

A just ongeféier eng Woch aus Boston, dat ass wat ech ufänken ze fillen: Freed.

Hei zu Boston ass de Marathon méi wéi eng Course. Et ass en Deel vun der Stad onloschtbar mat senge Leit a sengem Stolz verbonnen an, op vill Manéiere, huelen ech un datt et ëmmer en Deel vu mir war. Ech hunn mäi Training gemaach, ech hunn haart geschafft, an ech si prett fir un der Startlinn ze kommen.

Bewäertung fir