Wäerte Grénge Téi drénken wärend Broscht-Fudder mengem Puppelche schueden?

Inhalt

• Mammemëllech a Koffein
• Gréngen Téi a Koffein
• Wat gëtt als Safe ugesinn?
• Alternativen
• Fir matzehuelen

Wann Dir niert, musst Dir gutt op Är Ernärung oppassen.

D'Saachen déi Dir iesst an drénkt kënne vun Ärem Mëllech un Äre Puppelchen transferéiert ginn. Frae déi niert ginn ugeroden Alkohol, Kaffein a bestëmmte Medikamenter ze vermeiden.

Dir hutt wahrscheinlech héieren datt Téi manner Koffein huet wéi Kaffi, a gréngen Téi gëtt als gesond ugesi wéinst senge Antioxidantien. Also ass et sécher grénge Téi ze drénken wann Dir niert?

Liest weider fir méi iwwer de Kaffeingehalt vu gréngen Téi ze léieren a wat d'Dokteren fir Frae beim Stillen empfeelen.

Mammemëllech a Koffein

Dokteren empfeelen net de jonke Kanner Kaffi ze ginn, an datselwecht gëlt fir Puppelcher. Wärend Fuerschung keng permanent oder liewensgeféierlech Niewewierkunge vum Koffeindrénken beim Stillen huet gewisen, kann et sécherlech Problemer verursaachen. Puppelcher déi u Kaffein duerch Mammemëllech ausgesat sinn, kënne méi reizbar sinn oder Problemer hunn ze schlofen. A kee wëll e lästege Puppelchen, wann e vermeit ka ginn.

Dr Sherry Ross, OB-GYN a Frae Gesondheetsexpert am Providence Saint John's Health Center zu Santa Monica, Kalifornien, seet: "Koffein kann an Ärem System fir fënnef bis 20 Stonnen bleiwen. Wann Dir Medikamenter hëlt, méi héicht Kierperfett oder aner medizinesch Problemer hutt, kann et méi laang bleiwen. "

Koffein ka vill méi laang am System vun engem Neigebuerene bleiwen wéi dem Erwuessene System, sou datt Dir zimlech laang mat Fussiness a Schlofprobleemer kéim.

Gréngen Téi a Koffein

Gréngen Téi huet sécher net sou vill Koffein wéi Kaffi, an Dir kënnt och Koffeinfräi Zorten kréien. En 8-Unzen Portioun regelméisseg gréngen Téi huet ongeféier 24 bis 45 mg, am Verglach mat 95 bis 200 mg am gebrautene Kaffi.

Wat gëtt als Safe ugesinn?

"Am Allgemengen kënnt Dir een bis dräi Taasen gréngen Téi den Dag drénken an keng schiedlech Auswierkungen op Är Neigebuer hunn", erkläert den Dr. "Et ass recommandéiert net méi wéi 300 mg Kaffein den Dag ze konsuméieren wann Dir niert."

No der American Academy of Pediatrics (AAP) enthält Mammemëllech manner wéi 1 Prozent vum Koffein dat vun der Mamm ageholl gëtt. Wann Dir net méi wéi dräi Coupe drénkt, sollt Dir OK sinn.

AAP stellt och fest datt no fënnef oder méi koffeinéiert Gedrénks wann Dir ufänke kënnt de Puppelchen opfälleg ze ginn. Wéi och ëmmer, de Metabolismus vun de Leit veraarbecht Koffein anescht. E puer Leit hunn eng méi héich Toleranz dofir wéi anerer, an dëst kann och fir Puppelcher stëmmen. Et ass eng gutt Iddi fir opzepassen wéi vill Dir drénkt a kucken ob Dir Ännerungen am Verhalen vun Ärem Puppelchen opbaut op Basis vun Ärem Kaffein-Intake.

Dir sollt am Kapp behalen datt Schockela a Soda och Koffein enthalen. Dës Elementer kombinéiere mat Ärem Téi drénken erhéicht Är Gesamt Koffeinzufuhr.

Alternativen

Wann Dir besuergt sidd iwwer zevill Koffein duerch Ären Téi ze kréien, ginn et koffeinfrei Optiounen fir gréngen Téi. E puer schwaarz Téi enthalen natierlech och manner Koffein wéi gréng Téi. Och wa Koffeinfräi Produkter nach ëmmer kleng Quantitéiten u Koffein hunn, wäert et däitlech manner sinn.

E puer aner niddereg bis koffeinfräi Téi, déi sécher si beim Drénken ze drénke sinn:

• wäissen Téi
• Kamillen Téi
• Ingwer Téi
• Peffermënz Téi
• Löwenzahn
• rose Hëfte

Fir matzehuelen

Een oder zwee Taasen Téi sinn net wahrscheinlech Probleemer ze verursaachen. Fir Mammen déi wierklech e seriöse Koffeinfix brauchen all Kéier an erëm, ass et machbar. Mat e bësse Planung ass et OK, dee méi groussen Déngscht oder extra Coupe ze hunn. Pomp genuch Mëllech fir am Frigo oder Gefriessel fir déi nächst Ernärung vun Ärem Puppelchen ze stockéieren.

"Wann Dir Iech fillt wéi wann Dir eppes onsécheres fir Äre Puppelchen verbraucht hutt, ass et am beschten 24 Stonnen" pumpen an dumpen ". No 24 Stonnen kënnt Dir sëchert d'Stillen ophuelen ", seet den Dokter Ross.

Pompel an Dump bezitt sech op Är Milchversuergung pompelen a lassgoen ouni Äre Puppelchen z'iessen. Op dës Manéier schafft Dir duerch d'Mëllech déi ze vill Koffein hätt.