Soll ech Wäin drénken wann ech Giicht hunn?

Inhalt

• Giicht
• Giicht an Alkohol
• Lifestyle Änneren Iwwerleeungen iwwer Alkohol
• Fir matzehuelen

Dacks baséiert op anekdotescher Informatioun, et gi widderspréchlech Meenungen iwwer den Effekt vu Wäin op Giicht. Wéi och ëmmer, d'Resultater vun enger relativ klenger 2006-Studie vun 200 Leit géifen d'Äntwert op d'Fro virschloen: "Soll ech Wäin drénken wann ech Giicht hunn?" ass "Nee."

Wärend d'Studie ofgeschloss huet datt Alkohol widderhuelend Giichtattacken ausléist, huet et net fonnt datt de Risiko vu widderhuelende Giichtattacke variéiert no Alkoholtyp. Déi lescht Konklusioun ass datt de Betrag vun Ethanol an all alkoholescht Getränk verantwortlech ass fir d'widderhuelend Giichtattacken, am Géigesaz zu all aner Komponenten.

An anere Wierder, Dir reduzéiert net de Risiko fir Giichtattacken auszeléisen andeems Dir Wäin drénkt amplaz vu Béier oder Cocktailen.

Giicht

Gicht ass eng schmerzhafte Form vun Arthritis déi sech mat Harnsäure entwéckelt an de Gelenker. Dës Opbau ass entweder well Dir méi Harnsäure produzéiert oder well Dir net genuch dovunner eliminéiere kënnt.

Äre Kierper kann iwwerschësseg Harnsäure erliewen wann Dir iesst oder Gedrénks drénkt déi Purine enthalen. Purine sinn natierlech virkommen Chemikalien déi Äre Kierper an Harnsäure brécht.

Wann Dir mat Giicht diagnostizéiert gi sidd, schreift Ären Dokter méiglecherweis entweder Rezept (OTC) oder Rezept nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen). Ären Dokter wäert och Liewensstil Ännerunge virschloen, wéi eng Ernärung fir Harnsäure erofzesetzen. Ofhängeg vun Ärer spezifescher Situatioun, kann Ären Dokter och Colchicine oder Kortikosteroiden empfeelen.

Giicht an Alkohol

iwwer eng 12 Méint Period gemaach mat 724 Participanten fonnt datt all Betrag vun all Zort alkoholescht Getränk drénken de Risiko vun enger Giichtattack op e gewëssen Niveau erhéicht huet.

D'Studie huet gewisen datt méi wéi ee Getränk an enger 24-Stonne Period mat enger 36 Prozent Erhéijung vum Risiko vun enger Giichtattack assoziéiert gouf. Och war et eng Korrelatioun zu engem erhéite Risiko vu Giichtattack bannent enger 24-Stonne Period vum Drénken:

• 1-2 Portioune Wäin (eng Portioun ass 5 Oz.)
• 2-4 Portioune Béier (eng Portioun ass en 12 Oz. Béier)
• 2-4 Portioune vu staarken Alkohol (eng Portioun ass 1,5 Oz.)

D'Studie huet mat der Empfehlung ofgeschloss datt Leit mat etabléierter Giicht sollten, fir hire Risiko vu widderhuelende Giichtattacken erofzesetzen, Alkohol ze drénken.

Lifestyle Änneren Iwwerleeungen iwwer Alkohol

Et gi Liewensstil Ännerungen déi, zesumme mat der Upassung vum Alkoholkonsum, dat Äert Risiko fir Giicht a Giichtflare kënne reduzéieren. Betruecht:

• Gewiicht verléieren. A huet uginn datt Adipositas de Risiko vu Giicht méi wéi verduebelt.
• Fruktose vermeiden. A huet ofgeschloss datt Fruktose zu enger verstäerkter Harnsäureproduktioun bäidréit. Fruuchtjusen an Zocker-Séiss Soda goufen an dëser Etude abegraff.
• Verschidde High-Purine Liewensmëttel vermeiden. Fir Giicht a Giichtopflamen ze vermeiden, recommandéiert d'Arthritis Foundation d'Konsommatioun vu bestëmmte Mieresfriichten (Muschelfësch, Garnelen, Hummer) an Déierenproteine ​​wéi Uergelfleesch (Liewer, Séisslaken, Zong a Gehir) an e puer rout Fleesch (Rënd, Bison, Venison). E puer Schnëtt vu Rëndfleesch a Schweinefleesch ginn als méi niddereg u Purine ugesinn: Broscht, Zëmt, Schëller, Sirloin. Poulet enthält och e moderéierten Niveau vu Purinen. Déi ënnescht Linn hei kann et sinn all Fleeschportiounen op 3,5 Unzen pro Molzecht ze limitéieren oder eng Portioun ongeféier d'Gréisst vun engem Kaartekart.
• Erhéijung vun Geméis- a Mëllechproduktkonsum. Geméiss Richtlinnen vum American College of Rheumatology, Geméis an fettarmer oder net fett Mëllechprodukter kënne Giichtbehandlung hëllefen. D'Richtlinne weisen och datt Geméis mat héije Purinen de Risiko vu Giicht net erhéicht.

Fir matzehuelen

Och wann anekdotesch Beweiser suggeréiere kéinten datt Wäin manner Chancen huet fir Äert Giicht ze beaflossen wéi Béier an Alkohol, weist d'Fuerschung datt et kee groussen Ënnerscheed ass, dee mat Giichtattacken an der Zort alkoholescht Getränk verbonne gëtt.

Natierlech ass jiddereen anescht, frot also Ären Dokter seng Meenung iwwer Är spezifesch Diagnos vum Giicht an ob se net fillen datt Dir sécher Alkohol an der Moderatioun benotze kënnt fir ze kucken wéi et Äert Giicht betrëfft.