Dëst Gluten-Free Granola Rezept wäert Iech vergiessen datt d'Geschäft kaaft Marken existéieren
Inhalt
Wann Dir "Paleo" denkt, denkt Dir wahrscheinlech méi Speck an Avocado wéi Granola. Ëmmerhi fokusséiert d'Paleo Diät op d'Reduktioun vu Kuelenhydrater an Zockeropnahm zugonschte vu Protein a gesonde Fette.
Glécklecherweis ass dëst einfach glutenfräi Granola Rezept vum Megan aus Skinny Fitalicious gëtt Iech dat Bescht vu béide Welten: eng séiss, knusprech Granola déi Är Liiblingskornbasis Versioun rivaliséiert, minus de Gluten, raffinéierten Zocker, a Kalorien, déi an de meeschte Geschäfter kaaft ginn. Et ass déi perfekt Topping fir e griichesche Joghurt Parfait oder fir eng Schossel Hafer, oder als Basis fir e méi gesonde, ofgekierzte Trail Mix Rezept. Déi bescht Deel? Et ass nëmmen 200 Kalorien pro Portioun.
Glutenfräi Paleo Granola Rezept
Servéiert: 6
Virbereedung: 10 Minutten
Kachzäit: 35 Minutten
Zutaten
- 2 Coupe geschnidden roude Mandelen
- 1/2 Taass gerappte ongeschützte Kokosnoss
- 1/2 Taass roude Sonnenblumensamen
- 1 1/4 Téi roude Kürbiskerne
- 3 Esslöffel Kokosnossueleg
- 1/4 Taass Hunneg
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
Uweisungen
- Den Uewen op 325 ° F virhëtzen a Bakblech mat Pergamentpapier oder Bakpabeier virbereeden.
- Füügt geschniddene Mandelen an de Liewensmëttelprozessor a pulséiert bis et op eng granolaähnlech Textur ähnelt. (Dëst sollt nëmmen e puer Sekonne daueren, net iwwerprozesséieren.)
- An enger grousser Mëschbecher, füügt gepulste Mandelen, gerappte Kokosnoss, a verbleiwen Nëss a Somen.
- An engem klengen Dëppe, Hëtzt Kokosnossueleg, Vanille, an Hunneg op niddereg fir ongeféier 5 Minutten.
- Gidd d'Mëschung iwwer Nëss a Somen. Kombinéiert gutt.
- Verdeelt d'Mëschung gläichméisseg op Bakblech a baken 20 bis 25 Minutten, oder bis e bësse gëllenbraun.
- Huelt aus dem Ofen a killt fir 10 bis 15 Minutten. (D'Granola gëtt méi haart wéi se ofkillt.)
- Späichert an engem loftdichte Behälter. (Granola sollt e puer Wochen daueren.)
Bewäertung fir
AnnoncePopularitéit Gewannen
Iwwerdosis
