Dëst Gluten-Free Granola Rezept wäert Iech vergiessen datt d'Geschäft kaaft Marken existéieren

Inhalt

• Glutenfräi Paleo Granola Rezept
• Bewäertung fir

Wann Dir "Paleo" denkt, denkt Dir wahrscheinlech méi Speck an Avocado wéi Granola. Ëmmerhi fokusséiert d'Paleo Diät op d'Reduktioun vu Kuelenhydrater an Zockeropnahm zugonschte vu Protein a gesonde Fette.

Glécklecherweis ass dëst einfach glutenfräi Granola Rezept vum Megan aus Skinny Fitalicious gëtt Iech dat Bescht vu béide Welten: eng séiss, knusprech Granola déi Är Liiblingskornbasis Versioun rivaliséiert, minus de Gluten, raffinéierten Zocker, a Kalorien, déi an de meeschte Geschäfter kaaft ginn. Et ass déi perfekt Topping fir e griichesche Joghurt Parfait oder fir eng Schossel Hafer, oder als Basis fir e méi gesonde, ofgekierzte Trail Mix Rezept. Déi bescht Deel? Et ass nëmmen 200 Kalorien pro Portioun.

Glutenfräi Paleo Granola Rezept

Servéiert: 6

Virbereedung: 10 Minutten

Kachzäit: 35 Minutten

Zutaten

• 2 Coupe geschnidden roude Mandelen
• 1/2 Taass gerappte ongeschützte Kokosnoss
• 1/2 Taass roude Sonnenblumensamen
• 1 1/4 Téi roude Kürbiskerne
• 3 Esslöffel Kokosnossueleg
• 1/4 Taass Hunneg
• 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

Uweisungen

1. Den Uewen op 325 ° F virhëtzen a Bakblech mat Pergamentpapier oder Bakpabeier virbereeden.
2. Füügt geschniddene Mandelen an de Liewensmëttelprozessor a pulséiert bis et op eng granolaähnlech Textur ähnelt. (Dëst sollt nëmmen e puer Sekonne daueren, net iwwerprozesséieren.)
3. An enger grousser Mëschbecher, füügt gepulste Mandelen, gerappte Kokosnoss, a verbleiwen Nëss a Somen.
4. An engem klengen Dëppe, Hëtzt Kokosnossueleg, Vanille, an Hunneg op niddereg fir ongeféier 5 Minutten.
5. Gidd d'Mëschung iwwer Nëss a Somen. Kombinéiert gutt.
6. Verdeelt d'Mëschung gläichméisseg op Bakblech a baken 20 bis 25 Minutten, oder bis e bësse gëllenbraun.
7. Huelt aus dem Ofen a killt fir 10 bis 15 Minutten. (D'Granola gëtt méi haart wéi se ofkillt.)
8. Späichert an engem loftdichte Behälter. (Granola sollt e puer Wochen daueren.)

Bewäertung fir