Gitt Fierce a Fit mat dësem Workout vum David Kirsch

Inhalt

• Bewäertung fir

Kritt de Kirsched mam amerikanesche bekanntste Gesondheets- a Fitnessguru, deen e puer vu senge kierperformende Geheimnisser deelt mat sengem "Fit and Fierce" SHAPE Workout.

Den David Kirsch huet Celebs skulptéiert Heidi Klum, Glawen Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Taylor, Kerry Washington, Karolina Kurkova an Linda Evangelista fir e puer ze nennen. Hien ass de Mann wann et drëm geet an eng phenomenal Form ze kommen, séier.

Erstallt vun: Promi -Trainer David Kirsch vum David Kirsch Wellness.

Niveau: Mëttelstuf

Wierker: Abs, Schëlleren, Këscht, Glutes, Waffen, Been, Hamstrings

Ausrüstung: Übung Mat; Hand Gewiicht; Schwäizer Ball; Schrëtt; dumbbells

Wéi et ze maachen: Dës Beweegunge funktionnéieren d'Abs, Schëlleren, Këscht, Glutes, Waffen, Been an Hamstrings. All Übungen sollen an engem Circuit gemaach ginn. Wann Dir um 'Expert' Niveau sidd, komplett 3 Circuiten; 2 wann Dir um 'mëttlere' Niveau sidd.

Klickt hei fir de komplette Workout vum David Kirsch ze kréien!

Bewäertung fir